7 סיבות מדוע שתיית כורכום מומלצת לנשים במחזור

כורכום הוא תבלין שיש לו מספר עצום של יתרונות בריאותיים. לא פלא שנכסיו ידועים כבר יותר מ -4,000 שנה. נשים אינדונזיות מכירות בכורכום כמרכיב רב עוצמה, בין היתר, המסייע להחלקת הווסת. משקאות כורכום הם גם עמוד התווך של נשים רבות כשהן במחזור החודשי. עם זאת, מה גורם לכך שעשב קדום זה האמין כהגואל לנשים הסובלות מווסת? בדוק היטב את היתרונות הטבעיים השונים של כורכום לנשים הווסת הבאות.

האם כורכום בטוח לצריכה קבועה?

כורכום הוא סוג של צמח שורש המובהק בגלל צבעו הצהוב הזהוב המדהים. בגלל תכולתו התזונתית השונה, צמח שורש זה אף התבקש להפוך למזון הנכלל בקטגוריה אוכל על או אוכל סופר. למרות שהוא עשיר ביתרונות, כורכום מסכן גורם למספר תופעות לוואי אם הוא נצרך יותר מדי מדי יום.

כורכום יכול לקיים אינטראקציה עם סוגים מסוימים של תרופות ותוספים כגון תרופות לסוכרת, לחץ דם ומשככי כאבים. לכן עדיף לאלו מכם שעוברים תרופות מסוימות להתייעץ עם הרופא לפני צריכת כורכום בזמן הווסת. צריכה רבה מדי של כורכום נמצאת גם כן בסיכון לגרום לקלקול קיבה ולעורר כיבים. עם זאת, אם צורכים אותו בכמויות סבירות, כורכום בטוח לגוף.

התכונות החזקות של כורכום לנשים במחזור

נשים הסובלות מווסת סובלות בדרך כלל ממגוון תסמינים לא נוחים. החל מעצירות, התכווצויות בבטן, סחרחורת ועד לשינויים במצב הרוח. כדי להתגבר על ההפרעות השונות המורגשות כאשר אישה מחזור, כורכום יכול להיות התשובה.

1. להילחם ב- PMS

לפני תקופת המחזור, חלק מהנשים יחוו תסמונת קדם וסתית (PMS). מחלות מין שקורות לכולם שונות. חלקם חשים בכאב ראש, חולשה, נזלת או מופיעים באקנה. כדי להילחם בתסמיני ה- PMS השונים, כורכום יגביר את עמידות גופך. מערכת חיסונית מתפקדת היטב יכולה לסייע במניעת הצטננות וזיהומים חיידקיים הגורמים לאקנה. בנוסף, גוף בעל עמידות חזקה גם ימנע מכאבי ראש ומתחושת חולשה מכיוון שגופך יהיה כשיר ובריא יותר.

2. התגברות על התכווצויות בבטן

התכווצויות מחזור מתרחשות עקב התכווצויות חזקות של שרירי הרחם. אצל חלק מהנשים התכווצויות בבטן המופיעות בזמן הווסת יכולות להיות כואבות מאוד. יש אנשים שיתקשו לבצע פעולות יומיומיות מכיוון שהם אינם מסוגלים לסבול את הכאב. לכן, אם אתם נמנים עם אלו שלעתים קרובות סובלים מהתכווצויות בבטן, צרכו מיד כורכום. התוכן הפעיל של כורכומין בכורכום משמש כחומר אנטי דלקתי שיכול להרגיע צירים המתרחשים בשרירי הרחם והמעיים.

3. התגברות על כאבי מחזור

לא רק הבטן כואבת כשמחזור החודשי. חלקים אחרים בגוף, כמו הגב התחתון, האגן או השדיים, יכולים גם הם להיות כואבים מאוד. לכורכום תכונות משככות כאבים שיכולות להפחית כאבים באזורים שונים בגוף. תכולת הכורכומין תעכב את ייצור הפרוסטגלנדינים, שהם הורמונים הגורמים לדלקת וכאב. למשכך כאבים טבעי זה לא יהיו תופעות לוואי לבטן כמו משככי כאבים אחרים שנרכשו בבית המרקחת.

4. לווסת את המחזור החודשי

אם הוא נצרך באופן קבוע, כורכום יעזור להחלקת המחזור החודשי. באופן כללי, מחזור חודשי תקין הוא סביב 28 יום. נשים שמחזור הווסת שלהן אינו סדיר, שהוא יותר מ- 35 יום, יחוו בדרך כלל יותר כאב מהרגיל. בנוסף, זרימת הדם הווסתית יכולה להיות כבדה יותר או פחותה. כורכום יפעיל גם מחזור בבטחה ובטבעיות מכיוון שמזון העל הזה ידוע כמקור טוב לאסטרוגן לנשים במחזור.

5. צמצמו שינוי במצב הרוח ודיכאון

השינויים ההורמונליים המתרחשים כאשר אישה עוברת לווסת עלולים לגרום לשינויים רגשיים דרסטיים. אתה הופך להיות עצבני, עצוב או נוגע לך בקלות. מחקר שנערך באמסטרדם, הולנד הראה שלכורכום יש תכונות נוגדות דיכאון טבעיות שיכולים לעזור לך לשלוט ברגשות שלך בזמן הווסת. הכורכום בכורכום יאזן בין הכימיקלים השונים במוח, כך שתמנעו ממנו שינוי במצב הרוח, דיכאון והפרעות שינה המופיעות לעיתים קרובות כאשר אישה עוברת מחזור.

6. למנוע הידבקות

מחזור יכול להגביר את הסיכון לסוגים שונים של זיהומים על ידי שמרים או חיידקים בנרתיק. אין צורך לדאוג, כורכום יכול להוות עמוד תווך לעצירה ומניעה של צמיחת חיידקים ופטריות. כורכום משמש כחומר אנטי פטרייתי טבעי וחיטוי לשמירה על בריאות הנרתיק.

7. מקל על גזים ועצירות

כורכום לנשים במחזור יעיל גם להקלה על נפיחות ועצירות. התבלין המועדף על העם האינדונזי הזה מזין את עיכולכם בזכות תפקידיו, כלומר מיקרוביאלית, נוגדת חמצון ואנטי דלקתית. לכן, אל תשכח לספק תמיד כורכום אם אתה חווה לעיתים קרובות בעיות עיכול במהלך הווסת.