איך לנהל את הזמן כשיולדים תינוק לאמהות טריות

לידת תינוק היא החוויה הכי מהנה וגוזלת זמן. הסיבה היא שעליך להיות מסוגל לנהל את הזמן לטפל בתינוק שלך, לטפל בבית ואפילו לעבוד. אז האם יש טיפים לאמהות המומות לנהל את הזמן כשיולדים תינוק?

איך לתזמן את התינוק שלך

טיפול בתינוק בהתחלה בחיים עמוסים יכול להיות מטריד. עם זאת, תוכלו לפתור בעיה זו על ידי קביעת לוח זמנים, קביעת מועדים ותכנון כל פעילות כדי להפוך את החיים לארגוניים יותר.

להלן מספר דרכים בהן תוכל לנהל את עיתוי הלידה שלך:

1. כלול את כל הפעילויות בצו התכנון

ארגון כל הפעילויות שלכם בתכנית שגרתית יחסוך אנרגיה ויפחית מתח. שגרה זו כוללת לא רק כשאתם ישנים, מתעוררים ועובדים, אלא גם היבטים אחרים שקשורים קשר הדוק לחייכם.

למשל, לדאוג לשיעורי בית, לעשות תחביבים, לטייל ולקיים יחסי מין עם בן / בת הזוג. זו הדרך הקלה ביותר לנהל זמן כשיש לך תינוק, כי אתה לא צריך לדאוג לשכוח לעשות משהו.

2. תאר את פעילויות המחר

לפני שהולכים לישון, נסו לתאר את כל הפעילויות שתעשו למחרת. קבע אם יש סדר יום שיש לתעדף, לבטל או לדחות למחרת.

בנוסף לניהול הזמן שלך בצורה יעילה, זה יעזור לך לקבוע את סדרי העדיפויות שלך בעת הלידה. בין שורות הפעילויות שאתה נותן עדיפות, אל תשכח לכלול אינטראקציות עם הקטנה שלך כדי שהתפתחותן תישמר.

3. שתף משימות עם השותפים

רוב האמהות מתקשות לנהל את הזמן שיש להן תינוק מכיוון שהן עושות את כל המשימות לבד. למעשה, האנרגיה הפיזית והנפשית שלך לא תספיק לעשות הכל ללא עזרת אחרים.

נסו לחלוק את העבודה בבית עם בן / בת הזוג. אם יש לך ילדים גדולים יותר, תוכל גם לתת אחריות קלה כמו לסדר את הסדינים והצעצועים בעצמך, כך שלא תצטרך להשקיע זמן בעשייתם.

לבקש עזרה מבן / בת הזוג שלכם או אולי מבן משפחה יכול להיות השפעה רבה עליכם כאשר אתם מבולבלים לגבי אופן הניהול בזמן הלידה.

4. הישאר גמיש נגד אירועים בלתי צפויים

אתה כן צריך לעקוב אחר השגרה שיצרת כדי שתוכל לנהל את הזמן כראוי כשיש לך תינוק. עם זאת, עליכם להיות ערניים לדברים לא צפויים, כמו ילדים חולים, אוכל שנשפך וביקורים לא צפויים של חברים ותיקים.

אירועים לא צפויים כמו זה גוזלים זמן רב למדי. לכן, מומלץ לספק חריץ לזמן פנוי ברשימת התוכניות שלכם. זה טוב שיש תוכנית גיבוי בין השגרה שלך. בדרך זו, אינך צריך להקריב פעילויות אחרות רק בגלל אירוע שקרה פתאום.

5. חשוב היטב לפני שתקבל הזמנה

לפעמים אתה מקבל הזמנות או הזמנות מאנשים אחרים. לפני שאתה מוותר עליו, חשוב שוב אם ההזמנה תגרום לתוכנית שלך להיות מבולגנת או לא.

שאל את עצמך שוב, האם זה יקח לך את הזמן? בילוי עם חברים וקרובי משפחה זה כיף גדול, אך לעשות זאת לעתים קרובות מדי ירוקן את האנרגיה שלך.

אם יש לך תינוק ומנסה לנהל זמן, בחר פעילויות החשובות באמת למשפחה שלך ולך. אל תהסס לסרב להזמנות מחבריך הקרובים ביותר, גם אם הדבר מפריע לשגרה שלך.

אם אותו אדם אומר לך משהו (ולהיפך), בוודאי שהם יבינו את הקשיים שאתה נתקל בהם.

לכל אם יש אסטרטגיה אחרת לניהול זמנה. ייתכן שתצטרך לנסות מספר שיטות שונות לפני שתמצא את האסטרטגיה הנכונה. עם זאת, לכולם יש משהו במשותף, כלומר שגרה קבועה וגישה של משמעת.

למרות שאתה צריך להיות טוב בניהול הזמן שיש לך תינוק, אל תשכח להקדיש זמן למנוחה מספקת. מנוחה מספקת יכולה להגדיל את האנרגיה והפרודוקטיביות שלך כך שאתה תמיד מוכן לפעילות.

איקס