6 תנוחת הנקה נכונה ונוחה הן לאם והן לתינוק

לא תמיד תהליך ההנקה יעבור בצורה חלקה. לפעמים אתה עלול להיתקל בקשיים, במיוחד בימים הראשונים של ההנקה, כאשר אתה עדיין צריך להסתגל כדי להתרגל מכיוון שלא מצאת את המיקום הנכון.

כפתרון, יישום תנוחת ההנקה ושימוש בכרית וחזייה הנקה יכולים להיות אחד השיקולים המסייעים להקל על ההנקה.

את יודעת איך להניק כמו שצריך, איך להשתמש בכרית הנקה, ולבחור חזיית הנקה? בדוק מידע נוסף, בוא נלך!

איקס

תנוחות ההנקה הנכונות עבורך ועבור תינוקך

ישנם מיתוסים רבים של אמהות מניקות ואתגרים של אמהות מניקות, אך היתרונות של חלב אם הניתן לתינוקות מיילוד אמיתיים לתמוך בצמיחתם והתפתחותם.

על מנת להניק בצורה מיטבית כדאי לשים לב למצב ההנקה הנכון.

אימוץ תנוחת הנקה נכונה הוא לא רק לעזור לתינוקות להניק בקלות רבה יותר.

מצד שני, מציאת תנוחה נוחה יכולה גם למנוע מכם לחוות בעיות הנקה, כאבים וכאבי גב.

למעשה, המיקום הנכון יכול להקל על הגדלת ייצור חלב אם.

למרבה הצער, לא כל האימהות והתינוקות יכולים לבצע תנוחות הנקה שונות בצורה נכונה.

לכן, חשוב למצוא את מצב ההנקה הנכון והנכון עבורך ועבור תינוקך, במיוחד בתקופת ההנקה הבלעדית.

אז כדי שתהליך ההנקה ירגיש יותר נוח ומהנה, הנה עמדות הנקה שונות שתוכלו לנסות:

1. תנוחת נטייה (הנקה נינוחה)

תנוחת השכיבה היא מצב טבעי שנעשה בדרך כלל כשאת מניקה את התינוק בפעם הראשונה. רוב האמהות אוהבות את התפקיד הזה כי זה הופך את זמן ההנקה לרגוע יותר.

אם אתה רוצה ליישם את התפקיד הזה, זה די קל. להלן השלבים לביצוע עמדת נטייה:

1. הניחו את הגב על כרית על הקיר, הכיסא או גב המיטה.
2. מקם את בטן התינוק מתחת לחזה שלך וראש התינוק מקביל לחזה.
3. וודא שאפו של התינוק אינו סחוט והצוואר אינו כפוף.
4. תינוקות בדרך כלל יכולים למצוא את הפטמות שלך לבד. עם זאת, זה בסדר לעזור לה למצוץ כראוי את הפטמות שלך.
5. התחל להניק כרגיל.

עמדה זו של מתן חלב אם מהשד בזמן ההישענות יכולה להיעשות בכל מקום, כל עוד יש מקום נוח להישען עליו.

בהשקה ממרכז התינוקות, וודא שגופך נמצא במצב נוח בזמן שהתינוק מאכיל.

2. תנוחת הנקה נכונה עם אחיזת עריסה

עמדה אחיזת עריסה בדומה למצב הנכון של הנקת התינוק באופן כללי. כאן, אחת מזרועותיך תתכופף כדי לתמוך בגופו של התינוק.

כתוצאה מכך, התינוק ישכב בנוחות על אחת מכפות ידיכם בזמן שהוא עושה את המיקום הנכון הזה.

לכן, אם התינוק ניזון מהצד הימני של השד, ראשו וידיו של התינוק המשמשים לתמיכה בגוף הם גם מהצד הימני.

כך תעשה את תנוחת ההנקה אחיזת עריסה:

1. החזיקו את התינוק באחת מהידיים שלכם. ודא שהראש נמצא על הידיים הכפופות שלך והבטן נגד הגוף שלך.
2. תנוחת ראש התינוק וזרועותיך צריכות להיות באותו צד של החלק של השד בו התינוק מאכיל.
3. כדי שצווארו של התינוק לא יהיה מתוח, שמור על ראש התינוק בקו אחד עם שאר גופו.
4. נסה להשתמש בכרית הנקה או בסיס רך אחר כדי להקל עוד יותר על הנטל על הידיים שלך בזמן התמיכה בתינוק.
5. התחל להניק כרגיל.

בדרך כלל, תנוחת ההנקה אחיזת עריסה מה שנכון לתינוקות שרגילים להניק אך לא גדולים מדי.

בינתיים, לגבי הנקה של תינוקות או שגודלם גדל, ייתכן שמיקום זה יעיל פחות ליישום.

3. תנוחת הנקה נכונה עם להחזיק עריסה

תנוחת הנקה נכונה עם להחזיק עריסה דומה ל אחיזת עריסה. רק שהזרועות משמשות לתמיכה בתינוק במצב להחזיק עריסה מול השד עליו ניזון התינוק.

אתה מבין, אם התינוק ניזון משד ימין, ראשו של התינוק יהיה גם מימין. בעבר, בתפקיד אחיזת עריסההיד שלך שמשמשת לתמיכה בגוף התינוק היא היד הימנית.

עם זאת, בעמדה להחזיק עריסה זאת, היד שלך שמשמשת היא בדיוק השמאלית. עמדה זו מקלה עליך לראות ולשלוט על הצמדת הפטמה שנשאבת על ידי התינוק, כך מדווח Kids Health.

כך תעשה את תנוחת ההנקה להחזיק עריסה נכון:

1. החזיקו את התינוק לפניכם כשגבו וצווארו מקבילים.
2. הרם את גב התינוק ביד שמאל. מקם את ראש התינוק מימינך כך שיוכל לינוק בצד ימין של השד.
3. אפשר לתמוך בפלג גופו התחתון של התינוק על ידי המרפקים הכפופים שלך.

תנוחת הנקה נכונה בדרך כלל נוחה למריחה על ילודים. בהתחלה זה אולי יהיה קשה לנסות, אך עם הזמן יהיה לך קל יותר מכיוון שתוכל לשים לב ליניקת התינוק בזמן האכלה (להיצמד).

4. עמדת שכיבה (שוכב בצד)

אם את מרגישה עייפה ואינך רוצה להניק בישיבה, שכיבה יכולה להיות הבחירה הנכונה לעשות.

לא רק זאת, תנוחת השכיבה היא גם הפיתרון הטוב ביותר לאלו מכם שעברו ניתוח קיסרי זה עתה או כשהתינוק מתעורר לפתע בלילה להניק.

להלן שלבי ביצוע תנוחת הנקה בשכיבה נכונה:

1. שכב בצד אחד מול התינוק
2. מקם את גופו של התינוק כך ששפתיו יהיו צמודות לפטמה שלך
3. הטה את גופה של התינוקת והחזיר לה דחיפה קטנה כדי להקל על הגעה לפטמות שלך

לחלק מהתינוקות קל יותר להניק מהשד העליון. בעוד שאחרים עשויים למצוא את זה קל יותר להגיע לשד הקרוב למיטה.

ניתן לכוונן זאת על פי יכולתו של התינוק להרגיש קל יותר להאכיל מאיזה צד של השד.

בזמן ההנקה בשכיבה עדיף להסיר את כל הכריות או השמיכות ליד התינוק. הימנע גם מלתת לתינוק להירדם בזמן הנקה.

5. עמדה אחיזת כדורגל אוֹ אחיזת מצמד

תנוחת הנקה אחיזת כדורגל או שאפשר לקרוא לזה אחיזת מצמד הוא אחד המיקומים הנכונים עבור התינוק.

עמדה זו נעשית על ידי החזקת התינוק בצד הגוף, בדיוק מתחת לזרועותיך. עמדה זו יכולה לשמש לאמהות עם היסטוריה של לידה קיסרית והנקה עם שדיים גדולים.

בנוסף, תנוחה זו מתאימה גם אם הינך מניקה תאומים בו זמנית. הזרוע המשמשת היא הזרוע באותו צד כמו השד להנקה.

כך תעשה את תנוחת ההנקה אחיזת כדורגל נכון:

1. מקם את גופו של התינוק בצד השד בו יונק התינוק.
2. השתמש ביד בצד השד שיניק כדי לתמוך בגופו של התינוק לידך.
3. כופף את זרועותיך בכפות הידיים שלך כלפי מעלה כאילו אתה מחזיק כדור כדי לתמוך בצווארו.
4. שמור על הידיים שלך תומכות בגב התינוק ובגופו והקרב אותו לצדדים שלך.
5. יש לתחוב את רגלי התינוק מתחת לזרועותיך.
6. במידת הצורך תוכלו להשתמש בחלק השני של היד שאינו משמש לתמיכה בתינוק בכדי להחזיק את השד המשמש להנקה מלמטה.

כדי להפוך את זה לנוח יותר, תוכלו להניח תמיכה כגון כרית הנקה או בסיס אחר בצד הגוף המשמש להנקה.

6. תנוחת הישיבה של התינוק (תינוק יושב)

כפי שהשם מרמז, עמדה זו מבוצעת בדיוק כאשר התינוק יושב. בדרך זו, אינך צריך לתמוך בגופו של התינוק כמו במצבי הנקה נכונים אחרים.

עם זאת, לפני שתנסה עמדה אחת זו, ודא שהקטנה שלך חזקה מספיק כדי לשבת לבד. להלן שלבי ההנקה בישיבה:

1. שב במצב זקוף והציב את התינוק לשבת גם מולך.
2. תינוקות שרק בקיאים בישיבה לבד יכולים להיתקל בכך שהם נשענים על הידיים סביב גופם.
3. תינוקות שרגילים לשבת לבד בדרך כלל מסוגלים לשבת זקוף יותר ללא צורך בתמיכה.
4. וודאו שצווארו וגבו של התינוק ישרים.
5. וודאו שאפו של התינוק אינו סחוט ויכול לנשום בצורה חלקה.

תנוחת ישיבה זו משמשת בדרך כלל בעת נסיעה או כאשר התינוק להוט לינוק ומחפש את השד שלך.

בנוסף לתפקיד יש לשים לב גם לשימוש בחזיות וכריות הנקה

על מנת להקל על תהליך ההנקה, לא רק עמדת ההנקה זקוקה לתשומת לב. השימוש בחזיות וכריות הנקה מועיל לא פחות.

חזיות אחיות

כשאת מניקה, בדרך כלל גודל החזה ישתנה ויהיה גדול יותר.

כדי לתמוך בתהליך ההנקה ובשינויים המתרחשים בשדיים, נכון להיום ישנן חזיות המיועדות במיוחד לאמהות מניקות.

מכיוון שגודל השד במהלך ההריון עדיין יכול לגדול במהלך ההנקה, לא כדאי למהר לקנות את החזייה המיוחדת הזו מתחילת ההריון.

אין שום דבר רע בהמתנה עד שהרחם שלך יגיע ל- 37 שבועות, גם בסביבות חודש 8 או 9 להריון.

כשנכנסים לתקופה האחרונה של ההריון, אז תוכלו לקנות 2-3 חזיות לשימוש אחר לסירוגין. עכשיו, כשתרצי לקנות אותו, הנה כמה טיפים לבחירת חזיית הנקה:

1. בחרו חזייה גמישה

מצב השדיים בזמן ההנקה בהחלט שונה ממה שהיית בהריון והנקת. במהלך תקופה זו, רקמת השד עובדת יחד לייצור חלב כדי לענות על צרכיו היומיומיים של התינוק.

למעשה, השדיים יכולים להרגיש שבעים לפעמים מכיוון שהם מכילים הרבה חלב אם. לכן, דאגי לבחור בחזיית הנקה גמישה, aka גמישה כך שהיא נוחה ללבישה.

בחרו חזיית הנקה עם גָבִיעַ שקל לפתוח ולסגור. חזייה טובה מצוידת בדרך כלל ב גָבִיעַ שקל לפתוח אותו ביד אחת וגם לגודל גָבִיעַמה שמקל על האכלת התינוק.

בדרך זו, אתה לא צריך לטרוח לפתוח אותוגָבִיעַעל החזייה עם שתי ידיים בזמן שאחת מהידיים שלך מחזיקה את התינוק.

2. מצא חזייה במידה הנכונה

למרות שאתה מעוניין בצורות ומראה שונים, עליך לבחור חזייה המתאימה לצרכים ולגודל השדיים לאמהות מיניקות.

חזייה מתאימה היטב, גם לא רפויה וצרה מדי, תעזור לתמוך בשדייך בתקופת ההנקה.

כדי לוודא שגודל החזייה של אם מיניקה תקין, וודא שהתפר המרכזי מתחלק לשניים גָבִיעַ או ששני צידי השד שוכבים היטב על עצם השד.

3. בחרו חומר בסיס חזייה נוח וקל לניקוי

החזייה נמצאת במגע ישיר עם הפטמה ועור השד. חזיית הנקה זו יכולה להיחשף בקלות גם לחלב שיוצא מהשד.

לכן, בחרו בחומר חזיית הנקה שקל לנקות ולכבס. בנוסף, וודאו שהמרכיבים הבסיסיים של חזיית הנקה הם גם מגניבים בשימוש.

החומר של חזיית הנקה שיכול להיות אופציה לאמהות מיניקות הוא כותנה.

4. שימו לב לפרטי חזיית הנקה

חזייה לאמהות מיניקות שהיא טובה ונוחה לשימוש, לא אמורה להתכווץ או לגרום לשדייך להרגיש צמודים כשנלבשים.

בנוסף לשים לב לנקודות אלה, וודא גם שהחזייה שתבחר מצוידת בפרטים המשלימים הבאים:

• בעל ארבעה ווים שיתאימו לצרכים שלך.
• לחזיות אחיות רצועות רחבות ואינן מחליקות.
• הצדדים והחלק האחורי של החזייה רחבים יותר כדי לסייע בתמיכה בשד.
• חזית אמצעית גָבִיעַ חזיות הנקה עמוקות מספיק כדי לספק תמיכה נוספת לשד.
• גָבִיעַ חזייה שקל לפתוח ולסגור ביד אחת לפני שמתחילים ואחרי ההנקה.
• חורים דולקיםגָבִיעַחזיית הנקה גדולה דיה בכדי לספק לתינוק מרחב רב להאכיל בנוחות.

לכל פרט או חלק פרטני בחזייה יש תפקיד משלו להקל ולתמוך בך במהלך הנקת הקטנה שלך.

אם ייצור החלב העודף נושר לחזייה ולא נכנס לתזמון ההנקה, ניתן להשתמש במשאבת חלב ואז להחיל את הדרך הנכונה לאחסון חלב אם.

כרית הנקה

כפי שהשם מרמז, כרית הנקה היא כרית המשמשת כשאת מניקה את תינוקך.

כרית הנקה אוכרית הנקה יכול לשמש לא רק כאשר התינוק מאכיל דרך השד, אלא גם בעת האכלה מבקבוק הנקה.

המטרה העיקרית של שימוש בכרית הנקה היא להקל על התינוק לינוק על פטמת האם בזמן ההנקה.

במקום לקרב את גופך לשפתיים של התינוק בזמן ההנקה, כרית זו למעשה עוזרת להעלות את מצבו של התינוק.

בדרך זו, אינך צריך לכופף את גופך מה שעלול לגרום לו להיות כואב ולא נוח.

כרית הנקה זו יכולה גם להפוך את גופו של התינוק לנוח יותר מכיוון שהוא נמצא במצב קרוב לגוף האם, כפי שצוטט ממרפאת מאיו.

הסיבה לכך היא שכרית הנקה מיוחדת זו בעלת צורה בצורת U כך שניתן לולאה סביב גופך.

למעשה, כיצד להשתמש בכרית הנקה זו אינו קשה. כך משתמשים בכרית הנקה:

1. מצא את המקום הנוח ביותר להניק. הימנע ממקומות צפופים מדי, רועשים ומרגישים לא בנוח להנקה.
2. הניחו כרית הנקה סביב גופכם עם המיקום הרחב ביותר בחלק הקדמי.
3. התאם את גובה הכרית לגופך. וודא תחילה שמיקום הכרית נוח לך לפני שמניחים את תינוקך עליו.
4. כריות סיעוד מגיעות בסוגים שונים עם תכונות שונות. אם כרית ההנקה שלך כוללת רצועה, אתה יכול לקשור את החוט כדי לוודא שהוא מתאים היטב ומוכן לשימוש.
5. אחרי שהכל מרגיש בנוח, זה הזמן להניח את התינוק על כרית הנקה. עמדה זו תעזור לתינוק להתקרב לפטמתך לצורך האכלה קלה.

אם את מניקה מבקבוק מוצץ, עדיין ניתן להשתמש בכרית הנקה באותו אופן.

לכן, בין אם את מניקה וחולבת חלב ישירות דרך השד או מוצץ, זה בסדר ללבוש כריות, חזיות ולהחיל את המיקום הנכון.

בהערה, הימנעו ממתן נוסחת חלב מעורב (sufor) לתינוקות באותו בקבוק.

אם יש לך תלונות מסוימות הקשורות להנקה, התייעץ מיד עם רופא.

הרופא יכול לברר את הסיבה והטיפול הנכון בהתאם למצבך, כולל מתן תרופות הבטוחות לאמהות מניקות.