5 היתרונות של הל טובים לבריאות הגוף

כאחד התבלינים המשמשים לעתים קרובות במטבח אינדונזי טיפוסי, הל מציע גם מספר עצום של יתרונות בריאותיים. משפר טעם זה, הנצרך לעיתים קרובות באזור אסיה, שימש כתרופה מסורתית במשך מאות שנים. מהם התכונות של הל לגופך? בדוק את התשובה דרך הביקורות למטה.

שלל ההטבות שמציע הל

לא רק שמשמשים להכנת אוכל טעים יותר, לתוכן התזונתי בהל יש יתרונות לגופכם.

הל מכיל נוגדי חמצון, מגנזיום ואבץ שכמובן מועילים לבריאותכם.

1. מסייע בהורדת לחץ הדם

אחד היתרונות שמציע הל הוא שהוא מסייע להורדת לחץ הדם.

על פי מחקר של כתב העת ההודי לביוכימיה וביופיזיקה השימוש באבקת הל אצל 20 חולים עם יתר לחץ דם נמצא כמייצב את לחץ הדם שלהם.

החוקרים הגיעו למסקנה כי סביר להניח שמצב זה מתרחש עקב תרכובות נוגדות החמצון הקיימות בהל.

זה לא סוד שנוגדי חמצון הם אחד התרכובות שיכולות להוריד את לחץ הדם.

על ידי הוספת הל לתזונה שלך, לחץ הדם שלך עשוי להישאר יציב בגבולות הרגילים.

עם זאת, לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם, עדיין מומלץ ליטול תרופות אשר נקבעו על ידי רופא באופן קבוע.

2. שמרו על כבד בריא

מלבד עזרה בשמירה על לחץ הדם, יתרונות אחרים של הל הם שמירה על בריאות הכבד.

תכונות אלו מתקבלות באמצעות התכונות האנטי דלקתיות בהל המסייעות בסילוק חומרים זרים בגוף.

זה מוכח גם באמצעות מחקר מהכתב העת ליפידים בבריאות ומחלות.

במחקר, חולדות שמנות קיבלו אבקת הל באמצעות תזונה עתירת פחמימות ושומן.

כתוצאה מכך, דלקת בכבד וברמות הכולסטרול יורדת וניתן למנוע נזק לכבד.

יתרון זה יכול להיות בגלל התכונות האנטי דלקתיות של הל, המסייעות לרמות נמוכות יותר של אנזימי פוספט אלקליין ואנזימים העלולים להשפיע על תפקוד הכבד.

3. מסייע לטיפול בבעיות עיכול

הל שימש כתרופה עממית לבעיות עיכול במשך מאות שנים.

בתהליך המיצוי מעבדים את הל לשמן המשמש לטיפול בבעיות עיכול שונות, כגון:

• בחילה
• כאב בטן
• כִּיב

בשנת 2014 היה מחקר מ כתב העת אסיאתי פסיפיק לביו-תרופה טרופית המעניק תמציות עלים של הל, כורכום ועלי sembung לעכברים.

ערבוב שלושת התבלינים עם מים חמים יעיל למדי בהגנה על רירית הקיבה. למעשה, מספר תאי התורן הצטמצם גם בבטן של עכברים אלה.

החוקרים מסכימים כי הדבר נובע מהימצאותם של תרכובות פלבנואידים בהל המספקות הגנה על הקיבה האנושית.

לכן, ידוע שיש להל יתרונות טובים לאברי העיכול ומסייע בהפחתת הסיכון לפגיעה חמצונית באיברים אלה.

4. התגברות על בעיית ריח רע מהפה וחללים

האם ידעת שצריכה של תבלין זה שאפשר למצוא בהודו יכולה לפתור גם את בעיית ריח הרע המעצבן?

בהודו, הל משמש לעתים קרובות לאחר צריכת מזון כדי להוציא ריח רע מהמזון שהם אוכלים.

כפי שדווח על ידי כתב עת למחקר שיניים, שמן תמצית זרעי הל מכיל סינול.

כתרכובת הפעילה העיקרית בשמן הל, סינאול ידוע כחומר חיטוי שהורג את החיידקים שגורמים לריח רע מהפה.

לא רק זאת, גם בהלד יש חשד שיש לו יתרונות למניעת חללים.

לתמצית צמחית זו יש תכונות להילחם בחמישה סוגים של חיידקים הגורמים לחללים.

כאשר נעשה שימוש בתמצית, נמנעה צמיחת חיידקים בחלל השן ב 2.08 ס"מ.

5. פוטנציאל להכיל תרכובות אנטי סרטניות

אחת הסיבות לכך שלעתים קרובות מכנים את הלם כתרופה מסורתית המועילה לגוף היא שיש בו פוטנציאל להיות אנטי סרטני.

על כך מעיד מחקר שנערך מ כתב העת הבריטי לתזונה אשר גילה כי אבקת הל יכולה להפעיל אנזימים נגד סרטן.

במחקר החוקרים השתמשו בעכברים הסובלים מסרטן העור ונתנו לעכברים אבקת הל.

לאחר 12 שבועות של הניסוי, רק ל- 29% מהעכברים היו תאים סרטניים.

החוקרים גם טוענים כי הלם אכן יכול להיות גורם נוגד סרטן, במיוחד בסרטן העור.

עם זאת, עדיין יש צורך במחקר בהשתתפות בני אדם כדי לקבוע אם ההשפעה זהה או לא.

להל יש יתרונות רבים הטובים לבריאות. עם זאת, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא לפני שתשתמש בתבלין אסייתי זה כתרופה אלטרנטיבית.

איקס