עמידות ללפטין, אחד הגורמים להשמנה ולהצטברות שומנים

אנשים רבים לא מבינים וטוענים כי אנשים שמנים חייבים להיגרם על ידי אכילה מרובה ואינם יכולים לשלוט בעצמם. למעשה, מקרי השמנת יתר אינם כה פשוטים. למעשה ישנם דברים אחרים הקשורים להשמנה, כלומר ההורמון לפטין. התנגדות להורמון זה מתגלה כגורם העיקרי להצטברות שומן בבני אדם. איך זה יכול להיות? יאללה, למד עוד על עמידות ללפטין בסקירה הבאה.

מהו לפטין?

לפטין הוא הורמון המיוצר על ידי תאי שומן. תפקידו לשלוט בתיאבון ורעב. לפטין מאותת למוח שלך להודיע ​​לך מתי הבטן מלאה.

בחלק של המוח הנקרא ההיפותלמוס, ישנם קולטנים או חומרים מיוחדים המקבלים אותות של הורמון הלפטין אשר יופעלו אם רמות הלפטין בגוף גבוהות מדי.

הורמון הלפטין יגדל כשתתמלא ואז ייתן אות לקולטנים. הקולטנים המיוחדים בהיפותלמוס יקבלו מסר שהבטן מלאה ומפחיתים רעב ותיאבון.

אם הורמון הלפטין נמוך מדי בגוף, זה יכול לגרום לאדם לאכול יתר.

עמידות ללפטין היא הפרעה שעלולה להוביל להשמנה

לאנשים הסובלים מהשמנת יתר יש הרבה שומן בגוף בתאי השומן. מכיוון שהורמון הלפטין מיוצר על ידי תאי שומן, כמות הלפטין הקיימת בגופו של האדם פרופורציונאלית לכמות השומן בגוף. לכן, אצל אנשים שמנים יש גם רמות גבוהות מאוד של לפטין.

רמות לפטין אלו אמורות להיות מסוגלות למנוע מאנשים לאכול, מכיוון שהמוח שלך צריך לדעת שכבר יש לך הרבה קלוריות המאוחסנות בגוף.

עם זאת, הבעיה היא כי אותות הלפטין הללו אינם פועלים. יש הרבה לפטין אבל המוח שלך לא מצליח לזהות את זה. מצב זה נקרא עמידות ללפטין. הלפטין הופך עמיד ואינו מתפקד כראוי מכיוון שנכנס יותר מדי שומן. כתוצאה מכך, רמות הלפטין בגוף גבוהות מדי.

נכון לעכשיו, עמידות ללפטין נחשבת כהפרעה ביולוגית גדולה בקרב אנשים שמנים.

כאשר המוח שלך לא מקבל את אות הלפטין, המוח שלך יחשוב שגופך רעב וזקוק למזון, למרות שמאוחסנים יותר ממספיק קלוריות.

זה גורם למוח שלך לשנות את הפיזיולוגיה ואת ההתנהגות שלך כדי להחזיר שומן שחשב במוחך חסר. המוח שלך חושב בטעות שאתה צריך לאכול כדי לא להרעיב למוות, ולכן אתה נוטה לאכול יותר. בנוסף, המוח שלך גם חושב שאתה צריך לחסוך באנרגיה, מה שגורם לך להרגיש עצלן יותר וגורם לך לשרוף פחות קלוריות במנוחה.

לכן, לאכול יותר מדי ולא להתאמן מספיק אינו הסיבה לעודף משקל, אלא תוצאה של עמידות ללפטין.

מה גורם לעמידות ללפטין?

לדברי ד"ר Guyenet, כמה מנגנוני תאים שמאחורי התרחשות התנגדות ללפטין, בין היתר.

• דלקת במוח ההיפותלמוס היא ככל הנראה הגורם להתנגדות ללפטין.
• בעל חומצות שומן חופשיות גבוה בזרם הדם יכול להגביר את חילוף החומרים בשומן במוח ולהפריע לאיתור הלפטין.
• בעל רמות גבוהות של לפטין.

כמעט כל הגורמים הללו עולים בקרב אנשים שמנים. אז שני התנאים האלה קשורים זה לזה. איפה שאנשים משמינים ורמות הלפטין יהיו גבוהות יותר.

כיצד למנוע עמידות ללפטין?

הדרך הטובה ביותר לדעת אם יש לך עמידות ללפטין היא להסתכל במראה. אם יש לך הרבה שומן בגוף, במיוחד באזור הבטן, אז כמעט בוודאות יש לך עמידות ללפטין.

כדי למנוע עמידות ללפטין, ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות:

• הימנע ממזון מעובד מכיוון שהם עלולים לפגוע במעיים ולעורר דלקת.
• אכילת סיבים מסיסים יכולה לעזור בשיפור בריאות המעיים ועלולה להילחם בהשמנת יתר.
• פעילות גופנית מספקת ופעילות גופנית.
• מספיק שינה.
• הורדת הטריגליצרידים, צריכת טריגליצרידים בדם יכולה למנוע הובלת לפטין מהדם ולמוח. הדרך הטובה ביותר להוריד טריגליצרידים היא להפחית את צריכת הפחמימות.
• אכילה מרובה של חלבון עלולה להוביל לירידה במשקל.

איקס