תוכן עניינים:
- זיהוי הפרעה טורדנית כפייתית במערכות יחסים
- סימנים והשפעה של התנהגות OCD על מערכות יחסים
- התנהגות כפייתית המכוונת לשותפים
- התנהגות יתר של הימנעות
- התנהגות כפייתית לחיפוש תמיכה מאחרים
- התנהגות חוזרת נעשית רק בכדי להתמודד עם הנטל של מתח נפשי עקב תסמיני OCD
- מה ניתן לעשות אם לשותף שלך יש OCD?
בפיתולי הדייטים בהחלט יגיע רגע בו לעיתים פונים אלינו ספקות ביחסנו איתו. האם אתה באמת שמח לחיות איתו? האם אתה באמת אוהב אותו? האם הוא באמת אוהב אותך?לחלופין, האם אתה והחבר שלך הם טיפוסים לסירוגין?
במידה מסוימת, כל זה תקין ובדרך כלל יהיה רק חולף, לא מספיק בולט בכדי להתייחס אליו ברצינות. עם זאת, עבור אנשים הסובלים מהפרעה טורדנית כפייתית (OCD), הספקות והפחדים שלהם יכולים להיות כה מעורפלים עד שהמציאות יכולה לגרום להם לאובססיביות האם בן / בת הזוג שלהם מספיק ראויים עבורם או שהם באמת חבר נפש שאלוהים שלח להם.
אתה אחד מהם?
זיהוי הפרעה טורדנית כפייתית במערכות יחסים
הפרעה טורדנית כפייתית המכונה OCD היא הפרעה נפשית הגורמת לאדם להיות אובססיבית שמקורה במחשבות, רגשות, רעיונות או תחושות מסוימים שמפעילה אותו לבצע את אותה התנהגות שוב ושוב (כפייתי; פולחן).
לאנשים עם OCD יש מחשבות אובססיביות לגבי הדברים החשובים להם ביותר. עבור אנשים מסוימים היגיינה חשובה להם מאוד, ולכן הם אובססיביים לתברואה ותמיד חוששים מזיהום ומחיידקים. עבור אחרים זה יכול להיות ביטחון שהוא האובססיה שלהם, כך שהם כל הזמן עסוקים בדאגה להיפגע או לפגוע במישהו אחר. כעת, אצל אנשים מסוימים הפרעה טורדנית כפייתית יכולה להתבטא במערכות יחסים רומנטיות.
אדם עם OCD יכול לפתח קשרים רומנטיים עם אנשים אחרים וברור מנקודת מבטו של הקהל (ומצד שני) שהקשר ביניהם מתנהל כשורה. עם זאת, אדם זה אובססיבי מאוד לוודא שהם באמת יתאהבו בבן / בת הזוג שלהם על ידי ביצוע מתמיד של טקס החתימה שלהם. הֵם תהיה עם אובססיה למערכת היחסים שלהם (זכרו, לא אובססיה כלפי החברים האינדיבידואליים שלהם) ולכן הם חווים לעיתים קרובות מחשבה מסיחה ומלחיצה על חוזק הקשר ועל האיכות והאופי האמיתי של בן / בת הזוג.
אובססיה ל- OCD נוטה לעורר מחשבה כך שיהיה קשה לזהות אחרים. אך ניתן לראות אובססיה לבן / בת הזוג שלך מפעולה כפייתית להפחתת מתח נפשי הנגרם ממחשבות אלו. בנוסף לכישרון לחוות OCD, מחשבות אובססיביות המפקפקות בבן זוג יכולות לנבוע גם מתפיסות מוטעות של דמויות שותפים שנמצאות בתקשורת כמו שירים, סרטים ורומנים, כך שהן נוטות להיות בעלות ציפיות בדיוניות מסוימות ומתקשות לקבל את האמת טבעו ומאפייניו של בן / בת הזוג.
סימנים והשפעה של התנהגות OCD על מערכות יחסים
התנהגות חוזרת או כפייתית כסימן לכך שלמישהו יש OCD במערכת יחסים יכולה לבוא לידי ביטוי בדרכים שונות. אדם עם OCD אינו חושב כיצד הוא יכול לבנות מערכת יחסים בריאה וטובה עם חברתו, אלא תמיד יחשוב או יפקפק בדברים הקשורים לבן זוגו, כגון:
- האם מגיע לו להיות בן זוגי? (לא יהירות להסתכל על אחרים, אלא יותר ספק רב)
- ספק ברגשותיו כלפי בן הזוג
- העריך / השווה את רמת היופי / מראה טוב של זוגות
- שואלים כמה הם רוצים את בן / בת הזוג שלהם כבן / בת זוג
- שאלה על התאמה לטווח הארוך
- התמקד בחסר או בהיבטים השליליים של בן / בת הזוג שלך
- השוואה בין מערכות יחסים עכשוויות וקודמות - "טוב יותר" או "גרוע יותר"
באופן כללי, ההתנהגות מסווגת למספר קבוצות כולל:
התנהגות כפייתית המכוונת לשותפים
זה יכול להיות פעולות מרובות רק כדי לגלות את חוזק היחסים, הדחף המיני או הקרבה הרגשית - כמו למשל על ידי קיום יחסי מין, לומר להם שיש להם ספק לגבי מערכת היחסים ביניהם, להמשיך ולכבות לעיתים קרובות מדי, או לבדוק את רגשותיהם על ידי גישה או לשים לב לאנשים אחרים ולהשוות אותם עם בן / בת זוג.
עידוד כפייתי של OCD יכול לכלול מאמצים מאומצים לבדוק את נאמנותו של בן הזוג, כמו להתקשר שוב ושוב אליהם, לבדוק היסטוריית חיפוש בדוא"ל או לשאול כל הזמן אם הם באמת מתכוונים לזה כשהם מביעים את אהבתם.
התנהגות יתר של הימנעות
זו פעולה שמטרתה להרחיק את עצמך ואת התחושות כלפי בן / בת הזוג שלך גם מילולית וגם פיזית. התנהגות זו גם מרחיקה את הטריגרים מהספקות של בן / בת הזוג שלהם, כגון הימנעות מאנשים שהם מוצאים מושכים או בני זוג לשעבר שיכולים לגרום להם להרגיש ספק לגבי מערכת היחסים שלהם.
התנהגות כפייתית לחיפוש תמיכה מאחרים
זה נעשה על ידי אישור התאמת מערכת היחסים ביניהם, התאמתם של בני הזוג עימו על ידי כך ששאלו כל הזמן אנשים סביבו מבלי לעצור. זה נעשה כדי לחזק את האמונה של האדם עם OCD נגד היחסים.
התנהגות חוזרת נעשית רק בכדי להתמודד עם הנטל של מתח נפשי עקב תסמיני OCD
לכל התנהגות מוגזמת המתבצעת על ידי אנשים עם OCD תהיה השפעה, ואם היא מתרחשת במערכת יחסים היא תגרום לאי הבנה וסכסוך בין בני זוג העלולים להוביל לסוף הקשר. הם גם נוטים להרגיש אשמים על ההתנהגות, המחשבות והתחושות שהם חווים, אך נוטים לעשות זאת שוב.
אך מבחינתם חזרה זו אינה מכוונת לפגוע ברגשותיו של בן הזוג. לאנשים עם OCD חשוב להמשיך לעשות את הטקס הזה מכיוון שהדייטים הם משהו שהם רואים בחשיבותם בחייהם, כך שאפילו לחשוב על סיום זה יכול להיות מאוד מלחיץ ולחץ עבורם.
התנהגות חוזרת (כפייתית) היא אחד הסימפטומים של OCD המציג את עצמו כטכניקת הגנה עצמית כדי להימנע מנטל נפשי זה, או לנסות להפחיתו. באופן אירוני, למרות שהוא נגוע OCD לא בכוונה לעשות זאת, אלא על ידי ביצוע התנהגות חוזרת כמו הבעת ספקות ביחסיהם, זה יעניק בעקיפין מתח נפשי ורגשי לבן / בת הזוג שלהם.
מה ניתן לעשות אם לשותף שלך יש OCD?
אם אתה נתקל בבעיות דומות, עליך לוודא כי מצב OCD שלך חווה על ידי זיהוי נוכחותם או היעדרם של גורמי סיכון ל- OCD במשפחה שלך או הפרעות OCD שחוו בעבר. בעיקרון, ניתן לנהל הפרעה טורדנית כפייתית באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי. יש צורך בטיפול זה בכדי לעצב מחדש דפוסי חשיבה ותגובות למחשבות אובססיביות אודות הזוגיות או בן הזוג.
הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי להימנע מחשיבה אובססיבית הוא לשנות את המיקוד של מה שבראש שלך. זהה את התנאים בהם החשיבה שלך נוחה ביותר ופחות מוסחת ממחשבות אובססיביות והתמקד במה שגרם להן.
