לשלוח הודעות SMS, לשלוח הודעות בזמן השינה

האם התעוררתם פעם והופתעתם כשראיתם הודעה שנשלחה ביישום צ'אט למרות שלא חשבתם ששלחתם אותה? בנוסף, הודעות אלה נשלחות בשעות שאתה ישן. יכול להיות שאתה חווההודעות SMS.

מה זה הודעות SMS?

שליש מבין 372 משתתפי המחקר שהיו סטודנטים בקולג 'נורת'איסט, הודו כי ענו לשיחות טלפון בזמן השינה. בינתיים, רבע מהם דיווחו על שליחת הודעות בזמן שינה.

הניחוש הראשון, הודעות SMS יכול לקרות כי למוח יש מצב טייס אוטומטי. במצב זה, המוח מעודד את הגוף לבצע פעילויות שבדרך כלל נעשות באופן אוטומטי.

כאשר הם קשורים לאירוע זה, הטלפונים הסלולריים הפכו לאחד הפריטים החשובים ביותר וכאילו לא ניתן להסיר אותם בחיי היומיום. לעתים קרובות כל כך, הרגל זה בסופו של דבר נסחף בזמן שאתה ישן.

חוץ מזה, הודעות SMS נחשב גם לסוג של פרזומניה. Parasomnia היא הפרעת שינה שעלולה לייצר התנהגות גופנית או מילולית לא רצויה כמו שינה בזמן הליכה או שיחה.

הופעתם של פרזומניה מושפעת משלבי השינה שאדם נכנס אליה. הפרעה זו מתרחשת בשלב השינה תנועת עיניים מהירה, היכן תחילתו של חלום, וגורם למישהו לפעול על פי החלום שהוא מקבל.

מהם הגורמים הגורמים לו?

ישנם מספר גורמים שיכולים להגדיל את הסבירות שזה יקרה הודעות SMS שכולל:

לחץ. אכן קשה יותר למישהו להירדם כאשר הוא חש לחץ רב. עם זאת, לחץ יכול גם לגרום למספר הפרעות שינה כגון הודעות SMS.
חוסר השינה. ההתרחשות הודעות SMS יכול להיגרם על ידי גירויים חיצוניים המפריעים לשינה. חוסר השינה הרגועה שאתה מקבל גורם לך להיות רגיש יותר לגירויים אלה.
לוח זמנים של פעילויות עמוסות מדי. אם לעתים קרובות אתה עובד מאוחר בלילה, המוח שלך מתרגל יותר להיות במצב כמו כשאתה עובד במהלך היום.
היסטוריה של פרזומניה. למישהו שיש לו בני משפחה עם היסטוריה של חווית parasomnia יש סיכוי גבוה יותר לחוות אותה.
הפרעת זמן השינה. כשאתה לא ממש ישן, ייתכן שאתה מבצע פעילויות באופן חצי מודע.

איך לפתורהודעות SMS?

הודעות SMS בדרך כלל לא תהיה השפעה מזיקה. עם זאת, ישנם זמנים הודעות SMS הגיע לשיאו באירוע מביך.

דמיין אם ההודעה שהקלדת נשלחה לבוס שלך בעבודה או לאיש קשר חשוב אחר. יתר על כן, מרבית ההודעות הנשלחות מכילות רק מילים שאין להן משמעות ברורה ולוחצות רק על תכונת הטקסט החיזוי.

על מנת שלא יקרה, נסה לבצע את השלבים לפיתרון בהמשך.

1. כבה את הטלפון הסלולרי כשאתה ישן

הדרך היעילה ביותר להימנע מכך הודעות SMS הוא כמובן לכבות את הטלפון לפני שאתה נרדם.

שלב זה יכול גם לעזור להרגיע אותך ולהירדם מהר יותר. עם זאת, אם אתה לא רגיל לכבות את הטלפון שלך, הגדרת אותו למצב שקט יכולה גם לסייע במניעת אירוע זה.

2. הניחו את הטלפון הנייד הרחק מהמיטה

יש כמה עבודות שדורשות ממך להתקשר בכל עת. לכן, אתה יכול להשאיר את הטלפון במצב צלצול.

עם זאת, אל תניח את הטלפון שלך על מזרן או על מקומות אחרים אליהם תוכל להגיע בקלות. מלבד היכולת להיות בסיכון להתרחשות הודעות SMS, מסוכן לישון ליד טלפון סלולרי.

אתה יכול לשים אותו על כיסא או שידת לילה שאינם רחוקים מדי ואינם קרובים מדי מהמיטה. בפעם הבאה שהטלפון הסלולרי שלך מצלצל, למעשה תאלץ להתעורר כדי להגיע אליו.