5 מרכיבים טבעיים לבריאות המועברים מאבותינו

ייתכן שסבתא, אמא, אבא או סבא שלך הציעו להשתמש במרכיבים טבעיים שונים לבריאותכם. השתמש בעלים אלה כדי להשתפר במהירות, לשתות את התמיסה כדי שלא תחלה, וכל מיני עצות אחרות. עכשיו, האם נכון שהעצות התורשתיות בנוגע לבריאות נכונות מבחינה מדעית או סתם מיתוס? מתברר שחלק מ"תרופות המרשם "העתיקות הללו הוכיחו את עצמן כשימושיים. מהם המרכיבים הטבעיים לבריאות שעברו מדור לדור?

1. עיסת קנקור לרגליים נקעות או כואבות

מדור לדור קנקור קני שורש ידוע כתרופה להקלה על כאב עקב הפרעות בשרירים. אפילו קנה שורש קנקור מוכר על ידי משרד הבריאות של הרפובליקה של אינדונזיה בתקנה של שר הבריאות הנוגע לניסוח התרופות המסורתיות באינדונזיה כמקור לצמחים אינדונזיים המשמשים לכאבים נוקשים ומנקעים.

בדרך כלל קנקור יהיה מרוסק עם מספיק אורז ומים. ואז תערובת זו מחוברת לחולים ומניחה להתייבש. תמיסת מים זו המכילה קנקור נקראת לרוב פרם אורז קנקור.

קנקור אכן יעיל להתמודדות עם כאבים עקב נקעים או תחושת כאב. מכיוון שלקנקור יש תכונות אנטי דלקתיות וגם מחמם את החלק המושפע.

בנוסף, לתכולת השמן האתרי בקנקור יש כוח משכך כאבים, המתפקד להפחתת כאב. לכן, אל תתפלאו אם קנקור באמת יכול להפחית את הכאב כאשר אתם מתאמצים או כואבים.

2. אם יש לך קדחת דנגי, שתו מיץ גויאבה כדי להשתפר במהירות

קדחת דימומית דנגית, המכונה DHF, נמצאת במדינות טרופיות רבות כגון אינדונזיה. לכן, אם למישהו יש קדחת דנגי, כמעט כולם יציעו לך לשתות מיץ פירות גויאבה. זה לא סתם מיתוס, מתברר שמרכיבים טבעיים אלה לבריאות באמת עוזרים.

תכולת ויטמין C של פרי גויאבה די גדולה. לוויטמין C תפקיד כתרכובת נוגדת חמצון שיכולה לתקן נזק לקרומי התאים עקב התקף רדיקלים חופשיים.

חומר נוסף שחשוב לא פחות הוא קוורצטין בגויאבה. קוורצטין משמש לטיפול בשבריריות של נימים אנושיים, ויש לו השפעה אנטי-פלפלפרטיבית על ה- DNA. עם השפעה זו, הגויאבה יכולה לעכב את ההתרבות של נגיף הדנגי בגופו של הסובל.

אם ההתפתחות של נגיף זה מעוכבת, היא תפחית את חומרת ההתקפה מהנגיף. ניתן למנוע דימומים, אשר לעיתים קרובות מהווים דאגה במקרים של קדחת דנגי. ובכן, מתברר שההנחה של הורים מימי קדם הוכחה מדעית כנכונה בסיוע לטיפול ב- DHF.

3. קליפת המנגוסטין לכולסטרול

לאנשים עם כולסטרול גבוה, אתם עלולים לשמוע לעתים קרובות שמנגוסטין הוא אחד המרכיבים הטבעיים לבריאות יעילה. חלקם מעובדים למים מבושלים לקליפת המנגוסטין, מעורבבים בתה, נרקחים למשקה, מכינים אותם למיץ או מחולצים.

בעיקרון, המנגוסטין מכיל קסנתונים. קסנטונים הם חומרים פוליפנולים המספקים השפעות נוגדות חמצון חזקות. קסנטונים בגוף יהרסו בעוצמה רדיקלים חופשיים העלולים לגרום לדלקת ומחלות אחרות.

קסנתונים אלה נמצאים גם בקליפת המנגוסטין. קסנתונים יכולים לעכב את תהליך היווצרות הכולסטרול או את מה שמכונה כולסטרוגנזה לפני שהוא מתקדם לכולסטרול.

מחקרים שנכתבו בכתב העת Scientific Journal of Medicine בשנת 2015 מראים כי מתן קליפת מנגוסטין בצורת תמצית יכול להפחית את רמות הכולסטרול בסרום הכולסטרול וה LDL.

4. שתו כורכום לכיבים

כיב הוא אחת המחלות הנפוצות בחברה. אחד הגורמים לכיבים הוא מחלה הקשורה לחומצה בקיבה, למשל זיהום חיידקי בקיבה, ריפלוקס חומצת קיבה (GERD) או כיבים בקיבה.

אם מדברים על כיבים, זה לא נפרד מהמסרים של הורים מימי קדם שאמרו שצריכת כורכום טובה לכיבים. אפילו לא כיבים אלא להפרעות עיכול אחרות.

בדיווח מדף Healthline, כורכום עצמו הוא בעצם צמח העשיר בחומרים נוגדי דלקת ונוגדי חמצון. כורכום מכיל תרכובות כורכומין, המהוות מקור אנטי-ויראלי טבעי, אנטי בקטריאלי ואנטי סרטני.

בהתבסס על מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Biochemistry and Nutrition, חומצה בקיבה מחזירה נוגדי חמצון וחומרים אנטי דלקתיים בכדי להקל עליה. חומר זה ניתן למצוא בכורכום, כלומר כורכומין.

מחקרים אחרים הראו גם שכורכום יכול למנוע דלקת במערכת העיכול בגלל חיידקים או נגיפים. תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות ניתן למצוא גם בכורכום.

ובכן, לכן מבחינה מדעית חושבים שצריכת כורכום כאשר יש לך תסמינים של כיבים או דלקת במערכת העיכול באמת יכולה לעזור.

5. שתו מיץ קנקור לתרופות לשיעול

קנקור הוא צמח שנמצא בדרך כלל באינדונזיה והיה מרכיב טבעי לבריאות מדור לדור. בנוסף להתגברות על נוקשות כחובש, מומלץ לעתים קרובות גם על kencur לטיפול בשיעול. מאז תקופת אבותיך, לעתים קרובות אתה עשוי לשמוע את ההמלצה לשתות מיץ קנקור כתרופת שיעול.

כפי שמתברר, זו לא עצה מקרית. למעשה, קנה שורש קנקור הוא אכן צמח מכייח, אשר אמור להפריש ליחה או ריר. לכן, kencur יכול לסייע בהסרת ליחה שעדיין חסומה באנשים הסובלים משיעול.

איקס