7 בעיות בריאות שעלולות להתמודד אם תרצו לטפס על הרים

טיפוס על ההר דורש הכנה נוספת מכיוון שתחקור את היער הנושא משא רב. אבל מלבד היותך מוכן, עליך להיות מודע לסיכונים הבריאותיים שעלולים להתרחש בעת ההר ולוודא שאתה תמיד מוכן לכל פעילות שאתה עושה שם למעלה. להלן שבע בעיות בריאות שעלולות להתעורר בזמן טיולים שכדאי להיות מודעים להן.

סיכונים בריאותיים שונים מטיולים

1. היפותרמיה

במהלך הטיול שלך תמשיך להיחשף לטמפרטורות קרות, לרוחות כבדות ולגשמים בלתי צפויים. ביסודו של דבר, חשיפה מתמשכת לטמפרטורות קרות מהסביבה החיצונית הנמוכה מטמפרטורת הגוף עלולה לגרום להיפותרמיה, אם בגדיך אינם תקינים או שאינך יכול לשלוט על מצב גופך.

צמרמורת עשויה להיות הסימפטום הראשון של היפותרמיה שאתה מרגיש כאשר הטמפרטורה שלך מתחילה לרדת מכיוון שרעד הוא תגובת ההגנה האוטומטית של גופך להתחמם.

בהתחלה, לרעוד אחריהם בדרך כלל עייפות, בלבול קל, חוסר תיאום, דיבור מטושטש, נשימה מהירה ועור קר או חיוור. אך כאשר טמפרטורת גופך יורדת נמוכה מדי מתחת ל -35 מעלות צלזיוס, ליבך, מערכת העצבים ואיברים אחרים אינם יכולים לעבוד בצורה מיטבית.

אם לא מטפלים בה באופן מיידי, היפותרמיה עלולה להיות מסכנת חיים מכיוון שהיא גורמת להלם ולכשל מוחלט בתפקוד הלב ומערכת הנשימה.

2. ורטיגו

ורטיגו היא תחושה של רעד או תחושת סיבוב כאשר הגוף חסר תנועה או אין תנועה מסביב, או תנועות גוף שאינן טבעיות בתגובה לתנועות אחרות. לדוגמא, להיות בגובה רב, להסתכל מטה ממקום גבוה, או להסתכל רחוק בנקודה גבוהה / אובייקט יכול לגרום לתחושה של כיווץ ראש האופייני לסחרחורת.

אחת הבעיות טמונה באוזן הפנימית. האוזן הפנימית עוזרת לווסת את איזון הגוף. אם זה לא עובד טוב, אתה עלול להרגיש סחרחורת מסתובבת או מטלטלת. אתה עלול להיתקל גם בבעיות שמיעה או תסמיני סחרחורת שעולים כאשר ראשך מוטה למצב מסוים.

התחושה של סיבוב הראש עלולה להיות מסוכנת כאשר היא מתרחשת מעל הרים מכיוון שהיא עלולה להוביל בקלות לחוסר התמצאות. הדרך הטובה ביותר להימנע מסחרחורת בהרים היא לא לעלות להר אם יש לך כאבי ראש, מיגרנות, צמרמורות או אלרגיות שלא טופלו.

3. אוזניים מצלצלות (טינטון)

טינטון הוא הפרעה של צלצול האוזן מבלי להפסיק. כמו בסחרחורת, אם אתה אמיץ מספיק כדי לטפס על הרים עם כאב ראש או שיש לך בעיות אוזניים אחרות, אתה עלול להיות בסיכון לכך.

כשגובהכם אלפי קילומטרים, לחץ אוויר חיצוני סוחט את האוויר בתעלת האוזן וגורם לתחושת לחץ וכאב בראש ובאוזניים. עליכם להשוות את הלחץ בחדר זה במגוון שיטות, כגון צביטה בנחיריים תוך נשיפה האפית בעדינות. אם תעשה זאת נכון, תוכל לעמוד בלחץ המוגבר ללא בעיה.

עם זאת, גודש בסינוסים הנגרם על ידי הצטננות, שפעת או אלרגיות עלול להפריע ליכולת שלך להשוות לחץ ויכול לגרום לפגיעה בעור התוף.

4. בארוטראומה

Barotrauma יכול לתקוף מטפסי הרים כאשר הם נמצאים בגובה של יותר מ -2,000 מטר מעל פני הים. Barotrauma מתייחס לפציעה הנגרמת על ידי עלייה דרסטית בלחץ האוויר או המים, כגון בעת טיפוס על הר או צלילה. Barotrauma האוזן הוא הסוג הנפוץ ביותר.

שינוי לחץ זה יוצר ואקום באוזן התיכונה המושך את עור התוף פנימה. זה יכול לגרום לכאב ועלול לעמעם צלילים. האוזניים שלך ירגישו צפופות ואתה עלול להרגיש כאילו אתה צריך לפוצץ את "הכדור פורח" באוזן זו. אותה תחושה נפוצה גם כשאתה נמצא במטוס.

במקרים חמורים יותר של ברוטראומה, האוזן התיכונה יכולה להתמלא בנוזל שקוף כאשר הגוף מנסה להשוות את הלחץ משני צידי עור התוף. נוזל זה נשאב מכלי דם ברירית האוזן הפנימית, ויכול לנקז רק אם צינור האוסטאצ'י פתוח. הנוזל שמאחורי עור התוף נקרא דלקת אוטיטיס. מצב זה עלול לגרום לכאב ולקשיי שמיעה בדומה לדלקות באוזן התיכונה.

5. מחלת הרים (AMS)

מחלת הרים (AMS) מתרחשת כאשר מטפסים שוהים או מבלים את הלילה בגובה מסוים, במיוחד בגובה שבין 2400 ל -3000 מטר מעל פני הים (masl). AMS יכול לקרות לכל אחד, ללא קשר לגיל. עם זאת, מספר מחקרים הצהירו כי AMS שכיח יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים. AMS נגרם על ידי ירידה ברמות החמצן והפחתת לחץ האוויר בעת טיפוס לקרקע גבוהה יותר.

תסמינים וסימנים של AMS מופיעים בדרך כלל תוך מספר שעות עד יום אחד ויכולים לנוע בין קל לחמור. הסימפטומים של AMS כוללים כאבי ראש, סחרחורת, עייפות, ערות תכופות במהלך השינה, אובדן תיאבון ובחילות והקאות.

ה- AMS עשוי להופיע שוב אם תטפס לגובה גבוה יותר. ככל שהטיפוס גבוה יותר, כך תכולת החמצן דקה יותר. אם לא מטפלים כראוי, AMS עלול להיות קטלני ולגרום לבצקות במוח ובריאות.

6. בצקת ריאתית עליונה (HAPE /בצקת ריאות בגובה רב)

בצקת ריאתית עליונה (HAPE) היא אחד הסיבוכים של AMS בטיפוס הרים. בצקת ריאתית נגרמת על ידי הצטברות עודף נוזלים בריאות. HAPE עשוי להופיע בפני עצמו ללא התסמינים הראשונים של AMS (זה קורה ביותר מ- 50% מהמקרים). HAPE היא מחלת הגובה הקטלנית ביותר, אך לעיתים קרובות מביאים אותה בצורה לא נכונה כדלקת ריאות.

הסימן החשוב ביותר ל- HAPE להיזהר הוא קוצר נשימה. בנוסף, עייפות, חולשה ושיעול יבש יכולים להיות גם סימני אזהרה מוקדמים למצב זה. HAPE יכול להתפתח מהר מאוד, תוך 1-2 שעות בערך, או בהדרגה ביום בלבד.

מצב זה מתבטא לעיתים קרובות בלילה השני בגבהים חדשים. HAPE יכול להופיע גם כאשר אתה יורד מגובה. סביר יותר להופעת HAPE אצל אנשים שמצטננים או שיש להם דלקות בחזה.

7. בצקת מוח עליונה (HACE /בצקת מוחית בגובה רב)

בצקת במוח מתרחשת כאשר יש הצטברות של עודף נוזלים במוח שלך. מקרים חמורים של HAPE יכולים להתקדם ל- HACE, המכונה גם בצקת מוחית. אך HACE עשוי להציג את עצמו ללא תסמינים של HAPE או AMS.

הסימנים והתסמינים של HACE כוללים כאב ראש חמור שאינו משתפר בתרופות, אובדן תיאום גוף (אטקסיה) כגון קושי ללכת או ליפול בקלות, ירידה ברמת ההכרה (קושי לזכור, בלבול, נמנום, המום / חצי מודע), בחילות והקאות, טשטוש ראייה, להזיות.

HACE מתרחש לעיתים קרובות כאשר מטפסי הרים נמצאים בגובה בימים האחרונים. ירידה בהר היא הטיפול היעיל ביותר ב- HACE ו- HAPE, ואין לעכב אותה.