תוכן עניינים:
השבועות הראשונים ללידת התינוק אמורים להיות תקופה מאושרת עבור ההורים. למרבה הצער, כל האימהות לא מרגישות זאת, אפילו חלקן סובלות מדיכאון לאחר לידה.
ככלל, התסמינים הם חרדה ועצב הגורמים לאמהות לרתיעה מלטפל בתינוקות שלהן. עם זאת, לא רבים יודעים כי ניתן להראות סימפטומים גם באמצעות התפרצויות רגשיות המוזכרות לעיתים קרובות זעם לאחר לידה.
מה זה זעם לאחר לידה?
ואכן, לשניהם כמעט אותם תסמינים. אמא שחוותה תינוק בלוז בדרך כלל יש תסמינים כגון שינויים במצב הרוח, בכי, חרדה וקשיי שינה.
ההבדל, אם תינוק בלוז שנמשך שבוע עד שבועיים בלבד, דיכאון לאחר לידה מתרחש יותר מאותו זמן ויכול אפילו לקחת חודשים או שנים במיוחד אם לא מטפלים בו.
מלבד התסמינים שכבר הוזכרו, כעס הוא גם אחד מהם. רגשות שליליים שונים המורגשים במהלך הדיכאון הם בהחלט עזים יותר, כך שתסמיני הכעס המוצגים שונים ממה שחוות אמהות בדרך כלל בגלל הורמוני ההריון. סימפטום זה נקרא לעתים קרובות זעם לאחר לידה.
אמא שחווה זעם לאחר לידה יכול לעורר רגשות מדברים קטנים. פעמים רבות, סימפטום זה מופיע כאשר תינוק שהורדם פתאום מתעורר שוב באמצע הלילה, כצורה של תסכול מצד האם, שזמן השינה שלה מופחת.
לא תמיד קשורים לתינוקות, בעיות טריוויאליות כמו בעל ששוכח לכבות את תאורת האמבטיה, שטיפת כלים שהצטברו במטבח, או שנתקע בתנועה בדרך הביתה הם לעתים קרובות גם גורמים לכעס.
לעיתים, אחרי רגש זה מגיעים מחשבות מטרידות כמו לפגוע בתינוק או באנשים סביבו לפרוק כעס.
שלושה מצבים הקשורים לתחושות של חוסר אונים כוללים מצוקה כלכלית, סכסוך ביחסי בעל ואישה, ותחושות של לכוד במצבים לא רצויים.
גידול ילד עולה כסף. בעיות כלכליות מקשות על מילוי צרכי התינוק. כאשר לא די בתמיכה מצד בן זוג, יחד עם היעדר השכלה וכישורי עבודה שיש לאם, תחושת הייאוש ההולכת וגוברת היא שמניעה בסופו של דבר כעס.
הבא הוא סכסוך עם בן זוג. אלימות במשפחה או היעדר תרומה של בן / בת זוג במתן תמיכה רגשית, טיפוח וכלכלי הם דברים המפעילים חוסר אונים.
דיכאון מועד גם לחוות אמהות שההריון שלהן אינו צפוי. בדרך כלל זה קורה לאמהות צעירות כשבן הזוג שלהן לא רוצה להיות אחראי. לכן, ההריון הזה העמיד אותו במצב קשה שמעולם לא נחזה לפני כן.
מלבד גורם חוסר האונים, זעם לאחר לידה גם יכול לקרות מכיוון שהמציאות של להיות אם אינה תואמת את הציפיות.
האם מרגישה שהיא לא הצליחה להגיע לרמת האימהות האידיאלית, למשל כאשר האם אינה מסוגלת להניק את תינוקה. סיבה זו מתרחשת לעיתים קרובות אצל אמהות שזה עתה נולדו להן ילדם הראשון.
כמה דברים אחרים כוללים הבדלים בסגנונות ההורות עם המחותנים, בני זוג שאינם יכולים לענות על צרכי האם, ואירועים מלחיצים כמו אובדן של אדם אהוב תורמים גם הם לכעס שחשה האם כאשר היא חווה דיכאון.
פנו מיד לעזרה מקצועית
רוב האמהות נרתעות מלבקש עזרה מחשש שתויגו לה אם רעה. יתר על כן, הדימוי של אם שמילה נרדפת לדמות חמה ואוהבת גורם לאנשים רבים להחשיב את הכעס כרגש שאסור לעשות.
למעשה, זה לא משהו להתבייש ממנו או אפילו קלון. ישנם מקרים בהם האם חשה דאגה ופחד רבה מכך שלא תוכל לטפל בתינוק כראוי. ככל שמותר להשאירו זמן רב יותר, למצב זה תהיה השפעה שלילית על בריאות האם עצמה.
לכן, אם אתם חווים זאת, אל תהססו להיעזר מייד באחרים. אתה יכול ללכת לפסיכולוג מורשה או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
כי זעם לאחר לידה קשורה קשר הדוק לדיכאון לאחר לידה, הגישה שננקטה תהיה דומה. מאוחר יותר, אתה מתבקש לספר על תסמינים אחרים שהפריעו לפעילות שלך.
ניתן לעשות זאת באמצעות פסיכותרפיה או טיפול בשיחות. אתה והמטפל שלך תעבוד ביחד כדי ליצור אסטרטגיות שישמשו לעזור לשלוט ברגשות. הרופא עשוי גם לתת תרופות כגון תרופות נוגדות דיכאון במידת הצורך.
ספר לבן הזוג ולמשפחה על המצב שמרגישים. ואכן, פחד להיראות בשלילה הוא נורמלי. עם זאת, יש צורך בתמיכה מצד הסובבים להתאוששותך.
במהלך התהליך, השאר את ילדך עם הורים, חברים או אנשים מהימנים. זה צריך להיעשות כדי שתוכל לקבל יותר זמן לנוח. עשה גם מגוון פעילויות נלוות אחרות כגון פעילות גופנית קלה ומדיטציה.
זכרו כי אינכם היחידים שחווים זאת. שכנע את עצמך שהכל ייצא טוב אם ילווה אותך המאמץ והתמיכה לעבור אותו.
איקס
