תוכן עניינים:
- מדוע בני אדם מפליצים?
- סוגים שונים של פליצות לאיתור מצבו הבריאותי של הגוף
- ריח פריחה רגיל
- לפריטים ריח רע
- הנפיחה לא נשמעת
- ללכת לעתים קרובות
כולם מפליגים, כל יום, אבל, לא כל הפליטים נוצרים שווים. יש אנשים שנפליצים לא משמיעים קול, אבל זה מריח טוב. אחרים רועשים, חסרי ריח.
התישות היא תפקוד גוף מביך, אך הפליצות - אפילו מפליצות שמריחות כמו ביצים רקובות - הן סימן לכך שמערכת העיכול שלך עובדת כמו שצריך.
מתיש יכול גם לספק לך תובנה בכל הבעיות הבריאותיות שיש לך. אז בפעם הבאה שאתה מפליץ, אולי כדאי לחקור את הריח מכיוון שרוח חולפת יכולה לגלות סודות רבים לגוף מעבר למה שאכלת לארוחת צהריים היום.
מדוע בני אדם מפליצים?
כשאנחנו אוכלים, שותים, בולעים רוק, נושמים בחיפזון, אפילו מדברים, אנחנו גם בולעים אוויר. אוויר נבלע יתאסף במעי. האוויר במערכת העיכול בגוף מורכב ברובו מחנקן וחמצן.
כאשר אנו מעכלים מזון, הגוף משחרר גזים המיוצרים על ידי חיידקים במעיים. מושבות חיידקים אלה מייצרות גז כאשר הן מפרקות סוכרים ועמילנים שהגוף אינו יכול לעכל בקלות (כולל אגוזים וזרעים, רוב הירקות והחיטה). לפעמים, חיידקים מקיימים אינטראקציה גם עם מזון מותסס, מייצרים חומצות וגזים.
במעי הגס, חיידקים מייצרים מתאן (אצל אנשים מסוימים רק כשאריות) ומימן. זו הסיבה לפליטים הם גזים דליקים ועלולים לגרום לצריבה בפי הטבעת, בחלחולת ובישבן אם אתה מפעיל אש. מלבד זאת, גז הפליץ מכיל גם פחמן דו חמצני המובל על ידי הדם.
הגוף צריך להיפטר מהצטברות גז במעיים. סילוק הגז נעשה בדרך כלל באמצעות גיהוק או רוח חולפת עקב גזים (נפיחות). מדי יום נכנסים למעיים כ-7-10 ליטר גז, אך רק 1.9 ליטרים מופרשים באמצעות ניפוח, 15-20 פעמים ביום.
תשישות מתרחשת בדרך כלל בלי לשים לב על ידי בעל הגוף - אין שום ריח ואין קול. אם הנפיח מריח, המשמעות היא שלרוב מדובר בכמות קטנה של גז גופרית. אם המזון לא מתעכל כראוי, שאריות מזון אלו יתפרקו ונרקבו בגוף ובכך ישחררו גופרית.
ריח בלתי נסבל זה של הפליצות נגרם על ידי חומצות שומן קצרות, כגון חומצה בוטירית (ריחות של חמאה גסה), רכיבי חנקן (סקאטול, אינדול) וגופרית, כמו מימן גופרתי וקרבוניל גופרתי. תרכובות כימיות שומניות אלו הן תוצאה של פעילות האכילה של חיידקים, אחרות הן תוצאה של פירוק המזון שאנו אוכלים על ידי חיידקים.
סוגים שונים של פליצות לאיתור מצבו הבריאותי של הגוף
גז מותש יכול לגלות סודות רבים למצב גופכם, שאולי לא ידעתם עליהם - ויש מספר סימני אזהרה שצריך לצפות עליהם.
ריח פריחה רגיל
ריח הפליץ שנמצא עדיין בגבולות הרגילים (מה שלא יהיה) הוא גז המיוצר על ידי כמה מזונות המגרים את היווצרות הגז בגוף, כגון ברוקולי, כרובית, בשר אדום, חלב ומוצרי חלב, בצל וחיטה מלאה. ולחם מחיטה מלאה. עם זאת, כמה הנפיון שלך מריח אחרי ארוחת הצהריים עם תפריט האוכל לעיל, זה עדיין מסווג כבריא ונורמלי.
ריח הגז כשאתם עוברים רוח יכול להיות מושפע מהורמונים. כשאתה עומד להיכנס לגיל המעבר או במצב אחר שמתעסק עם ההורמונים שלך (מחזור או הריון, למשל), ההשפעה עלולה גם לגרום לבעיות נפיחות. נשים רבות בגיל המעבר מדווחות כי מערכות העיכול שלהן כבר לא עובדות טוב כמו בגיל צעיר. עם זאת, עדיין לא ברור אם אסטרוגן או פרוגסטרון אחראים לכך.
ריח אחד שעליכם להיות מודאגים ממנו הוא ריח הנפיחה שמריח כמו שילוב של בשר וביצים (כבד, מעט דגי ושומן), כתוצאה מרמות גבוהות של מימן גופרתי המהווה אינדיקטור לפגיעה במעי, דלקת במערכת העיכול. דלקות בדרכים, או אפילו סרטן המעי הגס
לפריטים ריח רע
הריח הרע של הפליצות - לצביטה באף, הצבעה אחד כלפי השני על האשם ומזהם חדר - הוא לרוב תוצאה של אכילת תזונה עשירה בסיבים, או אכילת מזונות עשירים במימן גופרתי, כמו ברוקולי, כרובית ו אֱגוֹזִים.
עם זאת, גז שמדיף ריח גס ולעתים קרובות גס, יכול גם להצביע על עצירות. הצואה מורכבת מחיידקים רבים. כאשר צואה מצטברת בקיבה ואינה זזה, חיידקים אלה יצטברו ויתקשרו, יססו את הצואה ומשחררים גז ריחני מהרגיל.
ריח רע מאוד של גז יכול להיות גם סימן לכך שיש לך אי סבילות ללקטוז. גם אם צריכת מוצרי חלב לא גורמת לך לחלות, שחרור גז ללא הפסקה לאחר שלקחת כוס חלב, למשל, פירושו שגופך מתקשה לפרק לקטוז. סיבה נדירה נוספת להפרעות ריח רע יכולות להיות בעיות כרוניות, כמו תסמונת המעי הרגיז, גסטרואנטריטיס זיהומית, ספיגה או הפרעות אוטואימוניות כמו מחלת צליאק. יכולות להיות בעיות ספיגה אמיתיות המופיעות הקשורות לצליאק או להפרעות אוטואימוניות אחרות כאשר הגוף אינו מגיב כראוי לגלוטן ובמקום זאת מתחיל לפרק את רירית דופן המעי הדק.
הנפיחה לא נשמעת
לצליל שהפליצות שלך משמיע אין שום קשר למה שאכלת קודם. במילים פשוטות, צליל זה - שקט, איטי, חזק, ארוך, עד קצר וחוזר על עצמו - נגרם כתוצאה מגז שעובר דרך פי הטבעת וגורם לרטט בפתח האנאלי.
צליל צליל הנפיחה גבוה-נמוך, ארוך-קצר יהיה תלוי במתיחות הסוגר (טבעת שרירים מפוספסת המקיפה את התעלה האנאלית) ובמהירות הגז המשתחררת. יש אנשים שיכולים לעצור את הגז מרצונם על ידי הידוק פי הטבעת שלהם, אך בלילה אתה נוטה לשחרר גז עם רעש חזק מכיוון ששרירי הסוגר שלך רפויים.
ללכת לעתים קרובות
אם אתה מבחין שאתה מעביר גז הרבה יותר מ 22 פעמים ביום, אתה עלול לעסוק ברמות גבוהות של התנהגויות או דפוסי אכילה של ייצור גז. אתה יכול לשתות הרבה קפה (שמותח את הסוגר, מאפשר לנפיח להחליק בתדירות גבוהה יותר), לאכול הרבה פחמימות ומזונות אחרים שקשה לפרק להם את המעיים, תזונה צמחונית או אפילו סתם אוכל ממהר ( מה שעלול לגרום לך לבלוע. יותר ויותר אוויר). עם זאת, אין זה אומר שהתנהגות זו מזיקה לבריאות, וכמובן שניתן לשנות את כל אלה.
אצל אנשים מסוימים עלול להיות חסר בחלק מהאנזימים במעי הדק שלהם (למשל בגלל אי סבילות ללקטוז) הגורם לשלשול וגזים. זה נגרם על ידי שקיעת סוכר במעי הדק וגורם לייצור גז רב יותר.
אף על פי שגזים מוגזמים יכולים לגלות מחסור בתרכובות במערכת העיכול, זה יכול גם להצביע על עומס יתר של מרכיב מערכת העיכול. במקרים נדירים, נפיחות תכופה יכולה להצביע על צמיחת יתר של חיידקי המעי הדק (גידול יתר של חיידקי המעי הדק/ SIBO). משמעות הדבר היא שהמעי הדק שלך מהווה כיום בית ליותר מדי חיידקים, מה שעלול לגרום לנפיחות בבטן ולעבור גזים בתדירות גבוהה יותר.
גז מוגזם המלווה בריח רע הוא נדיר, לרוב מלווה בשינויים בצואה ובהרגלי העיכול. אבל זה יכול להיגרם גם על ידי דיאטות מסוימות, מתח ותערובת של תרופות. בנוסף, אנשים שעברו ניתוח במערכת העיכול או החלימו לאחרונה מהפרעות עיכול כגון נורו-וירוס עלולים לחוות חוסר איזון חיידקי.
אך באופן כללי, הפליצות תכופות אינן מה לדאוג. מתיש הוא חלק טבעי מחיי היומיום.
