תוכן עניינים:
- מחלה פסיכיאטרית
- חוויות טראומטיות
- הַצָקָה
- התמכרות לסמים או התמכרות לסמים ממכרים
- בעיות זוגיות
- זכרו, התחושה הזו תחלוף בקרוב
יתכן שהיו לך מחשבות אובדניות בשלב כלשהו בחייך, במיוחד אם הייתבִּריוֹן במהלך הלימודים או אם אתה מאוכזב מההורים שלך או מהקרובים לך ביותר. התאבדות מוגדרת כמעשה של לקיחת חייך בעצמך. יתכן שתרצה לוותר על החיים כשמישהו קרוב לך נפטר או כשיש לך הפסקה רעה ממערכת יחסים.
אם אתם חווים מחשבות אובדניות, דעו כי ישנן מספר סיבות לתחושה זו.
מחלה פסיכיאטרית
הפרעות נפשיות נחשבות לאחד הגורמים השכיחים ביותר להתאבדות. אחד התופעות המופיעות בדרך כלל במצבים פסיכיאטריים שונים הוא תחושת דיכאון. מצבים נפשיים אלה כוללים הפרעה דו קוטבית, חרדה, דיכאון וסכיזופרניה. כאשר אתה והרופא שלך נאבקים למצוא טיפול שיכול לטפל ביעילות במצבך הנפשי, אתה עלול להרגיש חסר אונים ופחד שלא תוכל להרגיש שוב נורמלי. אולי תרגיש שהדרך היחידה לסיים את הכאב היא לסיים את חייך.
חרדה עלולה לגרום לפחד בסביבתכם ולמנוע מכם להסתגל לשינויים בחיים. במקרים מסוימים, החרדה מקשה עליך לשמור על חברות, לסיים את הלימודים או לשמור על עבודה קבועה. ואז השילוב של בדידות ופחד מביא אותך לחשוב על התאבדות.
דיכאון מז'ורי נחשב לגורם המוביל להתאבדות ברחבי העולם. אנשים שאינם מסוגלים להתמודד עם תסמיני הדיכאון שלהם נמצאים בסיכון גדול יותר להתאבד. 90% ממקרי הדיכאון מדווחים על מחשבות אובדניות.
חוויות טראומטיות
כאשר אתה עובר חוויה טראומטית, אתה עלול לחוש בושה או אשמה גדולה ועלול לגרום למחשבות אובדניות. חוויות טראומטיות אלה כוללות מלחמה, אלימות פיזית או מינית. אתה יכול לפתח מצב שנקרא הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), המאופיינת בפלאשבקים או בחסימת זיכרונות הקשורים לחוויות טראומטיות. PTSD עלול לגרום לחרדה עזה שיכולה להפריע לחיים הרגילים. זה יכול להוביל למחשבות אובדניות.
הַצָקָה
הַצָקָה יש השפעה עמוקה על הדרך בה האדם חושב ואיך הוא מרגיש, ללא קשר לתדירות ולשיטה בִּריוֹן במה משתמשים. אם אתהבִּריוֹןאתה עלול להרגיש מוצף, חסר ערך וחסר תקווה שמצבך ישתנה.
לרוע המזל, במקרים רבים, בריונות לא זוכה להכרה מספקת ואינה מדווחת באופן מיידי עד שהכל אינו בשליטה והתאבדות היא הדרך היחידה עבור הקורבנות להימנע מהכאב שהם חווים.
התפתחות הטכנולוגיה יוצרת תופעה הנקראת "בריונות ברשת, "היכן שמפחידים קורבנות באופן מקוון, לעתים קרובות אפילו על ידי אנשים שהם מכירים. בדרך כלל זה קורה באתרי מדיה חברתית, תגובות באתרים ובלוגים שונים שמטרתם לפגוע במוניטין שלך ולגרום לך להרגיש נבוך. אלא אם כן יש לך פיתרון לכך, סביר להניח שיעלו מחשבות אובדניות.
התמכרות לסמים או התמכרות לסמים ממכרים
אם אתה מכור לסמים או מתעלל בסמים או באלכוהול בעקביות, הגיע הזמן שתפסיק. ישנן עדויות חזקות לכך שהתמכרות לסמים או שימוש בסמים עלולים להלחיץ אותך. בעוד שסמים או אלכוהול יכולים לספק הקלה לטווח קצר מכאב, הם אינם עוזרים לפתור בעיות בחיים האמיתיים שלך.
סמים ואלכוהול יכולים לשנות את תפקוד המוח והמעברים העצביים, ולגרום לדיכאון עמוק. אתה עלול להרגיש חסר אונים להתגבר על ההתמכרות שאתה מתמודד איתה. תסמיני התמכרות וגמילה יכולים להיות כואבים ובלתי נסבלים. באותו רגע התאבדות הרגישה כמו הדרך האחרונה לצאת ממלכודת האופיום.
בעיות זוגיות
בעיות בזוגיות, למשל, להיות במערכת יחסים פוגענית, לא להרגיש מוערך, או לנתק לאחרונה, יכולות להיות אתגר גדול בחיים. זה נכון במיוחד ביחסי אהבה. בעיות ביחסים יכולות להוביל לתחושות עמוקות יותר של דיכאון, חרדה, אשמה ופאניקה. בעיות בזוגיות יכולות גם לגרום לכאב רגשי רב ולהטביע אותך במחשבות אובדניות. תחושת פחד מבדידות או מבידוד נוטה לגרום לך להיות מוכן להצטרף לקבוצות של חברים בעלי השפעה רעה, או להיעזר בסמים ואלכוהול.
זכרו, התחושה הזו תחלוף בקרוב
אם אינך יכול להתמודד עם הכאב הרגשי שלך, אתה עלול להרגיש חסר תקווה ותרצה להרוג את עצמך. אבל חשוב לדעת שכאב הוא חלק בלתי נמנע מהחיים. כל אחד יכול להתמודד עם כאב במידה מסוימת, אך כאב רגשי חזק יכול להוביל למחשבות אובדניות. הבנה מה גורם למחשבות אובדניות תעזור לך לצאת מהבעיה ולהחזיר לך שליטה.
אם אתה מרגיש אובדני, התייעץ עם הרופא שלך בכדי לעזור לך למצוא דרכים להתמודד עם הכאב ולמנוע התאבדות.
