האם זה נכון שמזג האוויר יכול להשפיע על מצב הרוח שלנו?

קל לשנות מצבי רוח עבור אנשים מסוימים. עם זאת, יש גם מי שמייחס שינויים במזג האוויר למצב הרוח של האדם. אולי חלק מכם הרגישו שמחים מאוד בבוקר, ואז כאשר היום חם מאוד, מַצַב רוּחַ אתה מיד משתבש. האם זה באמת יכול להיות ככה? האם מזג האוויר באמת יכול להשפיע על מצב הרוח שלך? בדוק את התשובות של החוקרים הבאים.

הקשר בין מזג אוויר ומצב רוח

מחקר שפורסם כתב עת אקטה פדופסיכיאטריה בהשתתפות 16,000 סטודנטים בשוויץ. במחקר, 18 אחוז מהבנים ו -29 אחוז מהבנות הגיבו באופן שלילי לתנאי מזג אוויר מסוימים. מזג אוויר מסוים יכול לגרום לתסמינים כגון עייפות, שינויים במצב הרוח ועצבנות.

מחקר שפורסם ב מדע פסיכולוגי בשנת 2005, חקר את הקשר בין מצב רוח ומזג אוויר. המחקר, שנערך על 605 משתתפים, חולק לשלושה מחקרים נפרדים. החוקרים מצאו שמזג אוויר נאה קשור ל מַצַב רוּחַ אנשים חסרי דאגות, זיכרון טוב יותר ומוח פתוח יותר במהלך האביב ככל שהם מבלים יותר זמן בחוץ.

תוצאות מחקר זה מוכיחות כי ישנה השפעה בין שינויי מזג האוויר למצב הרוח של האדם. למעשה, טמפרטורת האוויר והלחץ, מהירות הרוח, אור השמש, הגשם ואורך היום יכולים להשפיע על מצב הרוח שלכם. מצב זה מכונה הפרעה רגשית עונתית (SAD) או הפרעות במצב הרוח העונתי. סאד הוא סוג של דיכאון קל הקשור לשינויים עונתיים. SAD מתחיל ומסתיים באותה שעה בכל שנה. SAD יכול להיות מה שגורם למזג האוויר להשפיע על מצב הרוח שלך.

SAD מתרחש בדרך כלל בארצות עם ארבע עונות. עם זאת, עדיין קיימת אפשרות להופעת סאד במדינה שיש לה שתי עונות, כמו אינדונזיה. במדינה של ארבע עונות, סימפטומים של SAD מופיעים בדרך כלל בסתיו וממשיכים לחורף. בדרך כלל מצב זה עלול לגרום לדיכאון באביב או בתחילת הקיץ.

איך מזג האוויר משפיע על מצב הרוח שלך?

1. מזג האוויר שטוף שמש

על פי מחקר שפורסם כתב העת הבריטי לפסיכולוגיה, מזג אוויר שטוף שמש יכול לגרום לתחושות של אושר ולגרום לגוף להרגיש כשיר. טמפרטורת האוויר המוגברת יכולה גם להגביר את המורל של האדם.

בנוסף, מזג אוויר שטוף שמש יכול להפחית חרדה. נוכחותו של סרוטונין באור השמש יכולה לשלוט ברגשות הקשורים בזיכרון, דיכאון ושינה. סרוטונין יכול להתגבר כשמזג ​​האוויר שטוף שמש וזה מה שיש לו השפעה חיובית על נפשך.

עם זאת, מזג אוויר שטוף שמש יכול גם להפוך אנשים לתוקפניים יותר. במחקר שפורסם מַדָעהחוקרים דיווחו שככל שהטמפרטורות עלו, תדירות האלימות כלפי אחרים עלתה בארבעה אחוזים, והסכסוך בין קבוצות ב -14 אחוזים.

אופי אגרסיבי זה יכול גם לגרום לתופעות שליליות, כמו למשל עלייה בשכיחות ההתאבדות. מחקר אחד דיווח כי במהלך תחילת הקיץ או מזג האוויר שטוף השמש, שכיחות ההתאבדות עלתה יותר. מזג אוויר שטוף שמש במיוחד נחשב לעונה חסרת סיכוי לאנשים עם דיכאון.

2. מזג אוויר לח

למזג אוויר לח יש השפעה הרסנית על רגשות אנושיים כמו חמלה והתלהבות. מזג אוויר לח הופך את מוחך וגופך לחלש ומונע ממך לרצות לעשות דבר. בנוסף, מזג האוויר הזה משפיע גם על הריכוז שלכם והופך אתכם להרדמים בקלות.

3. מזג אוויר קר

כשמזג ​​האוויר קר, יש מעט שמש והטמפרטורות צונחות בצורה דרמטית. כך שגם רמות הסרוטונין בגופכם יפחתו. אפילו ייצור סרוטונין בחורף הוא רק חצי מהקיץ. כאשר רמות הסרוטונין יורדות, תרגישו נסערים.

4. מזג האוויר גשום

אנשים מגיבים אחרת לגשם. יש אנשים שעשויים ליהנות כשיורד גשם, אנשים מסוימים עלולים לחוש בדיכאון ומרגיזים מהגשם. עם זאת, נכון שלעתים הגשם הרציף במשך מספר ימים יהיה מעצבן.

כשיורד גשם השמים נעשים עכורים ואפילו חשוכים, ולכן אצל אנשים מסוימים הם מרגישים עצלנים לעשות משהו או להרגיש ישנוני. זה נגרם על ידי ייצור מוגבר של מלטונין בגוף. מלטונין מסונתז מסרוטונין, בהיעדר אור שמש. מלטונין גורם לך לישון בקלות. אז נכון שמזג האוויר יכול להשפיע על מצב הרוח שלך.

הממ … בדקת את התחזית להיום?