דע את הסימפטומים, הגורמים לכאבי מפרקים וכיצד להתגבר עליהם

היו לך כאבי מפרקים? מכיוון שמפרקים נמצאים בחלקים שונים של הגוף, ניתן לחוש בכאב או ברגישות שאתה חווה בכל מפרק בגוף. ואז, מהם הסימנים לכאבי מפרקים, מהם הגורמים וכיצד לטפל בהם? בדוק את ההסבר הבא.

מהו כאבי מפרקים?

מפרקים הם חלקי הגוף בצורת רפידות המתפקדות לחיבור עצמות לעצמות. תפקידו העיקרי של המפרק הוא לפעול כציר כך שהעצמות, שהן חלק ממערכת התנועה האנושית, יוכלו לנוע בגמישות ולהישאר במקומן.

כאבי מפרקים הם תלונה על כאב המורגש באזור אחד או יותר במפרקים. למעשה, ניתן לחוש בכאב במפרק זה גם בסחוס, בעצמות, ברצועות, בגידים ובשרירים. לכן, הכאב יכול להוביל גם לכאבי שרירים או כאבי עצמות.

מצב זה יכול להשפיע על מפרק אחד או יותר בגוף. לעיתים קרובות, לעומת זאת, מורגש כאבי מפרקים בברך. אם כן, הפעילויות ותנועות הגוף שלך יהיו מוגבלות יותר ויותר. למעשה, ברמה חמורה כבר, כאבי מפרקים יכולים לעכב את איכות החיים.

ניתן לסווג את הכאב כקל, הוא יגרום לכאב ולרגישות רק לאחר פעילויות מסוימות. עם זאת, מצב זה יכול להחמיר גם כך שכאמור התנועה מוגבלת.

סימנים ותסמינים בזמן כאבי מפרקים

כאבי מפרקים מאופיינים בדרך כלל בהופעת כאב באחד ממפרקי הגוף. כאב יכול להופיע גם במפרקים רבים, או מופרדים בזמנים שונים (לסירוגין) או במקביל (מתפשטים).

למפרקים עצמם סוגים רבים והם נמצאים כמעט בכל חלקי גוף האדם, כגון הצוואר, הכתפיים, הידיים, פרקי הידיים, המרפקים והברכיים. עם זאת, בעיית הכאב הנפוצה ביותר היא כאבי מפרקים בברך.

תסמינים שכיחים במפרקים שכיחים יכולים לכלול את הדברים הבאים:

• אדמומיות של המפרקים.
• מפרקים נפוחים.
• חום וכאב במפרקים.
• הגוף הופך נוקשה וצולע.
• כאבים או כאבים קשים.
• חום, אך לא מלווה בשפעת.
• המפרקים נעולים ולא זזים.
• אובדן טווח תנועה.

בינתיים, אם כאבי המפרקים מרוכזים רק במפרק הברך, הסימפטומים המופיעים מלווים ב:

• כאב או כאבי ברכיים קשים.
• הברכיים מרגישות חמות למגע.
• מרגיש לא מסוגל ליישר את הברך לחלוטין.

מצבים שונים גורמים לכאבי מפרקים

המפרקים יוצרים את החיבורים בין העצמות המסייעים לך לבצע תנועות שונות. לכן, כאשר המפרק כואב או מופרע, גם הפעילויות שלך נפגעות.

כאב הוא בדרך כלל תוצאה של הפרעה או פגיעה במפרק. עם זאת, כאבי מפרקים יכולים להיווצר גם עקב מספר בעיות בריאותיות אחרות, כגון:

1. נקעים או נקעים בשרירים

כאבי מפרקים יכולים להיגרם על ידי נקעים או מאומץ בשרירים עקב נקעים. במקרים מסוימים עלולים להופיע עוויתות שרירים.

לעיתים כאשר שריר נקע או מתכווץ, הרצועות באזור הפגוע עלולות להיקרע. רצועות הן רקמות המחברות עצמות למפרקים.

הטיפול הראשוני בנקעים ובזנים כולל מנוחה באזור הפגוע, כמו גם טיפול בקרח ותחבושת לדחיסה וייצוב המפרק.

2. פגיעה במפרקים

פגיעה במפרקיםאו פגיעות במפרקים עלולות לפגוע או להחליש את הרכיבים המבניים של המפרק עצמו. לאחר פציעה, בדרך כלל התנאים המופיעים בגופך הם חבורות, שינויים בצורת העצם, פגיעה במבנים הסובבים, נזק לסחוס.

אם יש הפרעה במפרקים, יופיעו כאבי מפרקים העלולים להפריע לפעילות היומיומית שלך. גם אם היא נרפאה, הפגיעה יכולה גם להגביר את הסיכון לדלקת מפרקים ניוונית בשלב מאוחר יותר בחיים. הגורמים לכאבי מפרקים אלה כוללים:

• שֶׁבֶר.
• נקע.
• נֶקַע.
• לִמְתוֹחַ.

2. דלקת מפרקים ניוונית

דלקת מפרקים ניוונית היא אחד הסוגים הנפוצים ביותר של דלקת פרקים. המשמעות היא שמצב זה חווה על ידי אנשים רבים ובדרך כלל מתרחש כאשר הסחוס שהופך לכרית בין העצמות בגוף מתחיל לאט לאט להסתייד.

מצב זה עלול לגרום נזק למפרקים, ולעתים קרובות לתקוף מפרקים בידיים, בברכיים, במותניים ובעמוד השדרה. דלקת מפרקים ניוונית עלולה לגרום לכאבי מפרקים או מפרקים נוקשים כך שתנועת הגוף מוגבלת.

דלקת מפרקים ניוונית כוללת מספר תסמינים אך ניתן לטפל בהם בקלות. למרות זאת, כאשר מפרק נפגע, בדרך כלל לא ניתן להפוך את המצב כמו כולם. מצב זה עלול לגרום לכאבים במפרקים.

3. אוסטאומיאליטיס

אוסטאומיאליטיס הוא זיהום שתוקף את מערכת השלד האנושית. זיהום זה פולש לעצמות דרך זרם הדם או מתפשט מהרקמה הסובבת. עם זאת, זיהום זה יכול לנבוע גם מהעצם עצמה אם יש לך פגיעה שגורמת לעצם להיות מזוהמת עם חיידקים.

בדרך כלל, מצב זה חווה מעשנים כבדים או אנשים הסובלים ממחלות כרוניות, כגון סוכרת ואי ספיקת כליות. אוסטאומיאליטיס הוא מצב שעלול לגרום לכאבי מפרקים. מצב זה נחשב לרוב כבלתי ניתן לריפוי.

עם זאת, ניתן לטפל באוסטאומיאליטיס אם אתה מוכן לעבור הליכים כירורגיים להסרת עצם מתה או פגומה.

4. בורסיטיס

בורסיטיס הוא מצב במפרק הכתף שבו יש בורסה או שקית מלאה בנוזל כדי להגן על המפרק. אזור זה יכול להיות נפוח ומגורה אם אתה חוזר על אותן תנועות שוב ושוב. לא רק זאת, מצב זה יכול להתרחש גם כאשר אתם חווים פציעה ונפילה.

כאבי מפרקים בכתף ​​כתוצאה מ- bursitis מורגשים בדרך כלל כשמניעים את הכתף. התסמין השכיח ביותר של בורסיטיס הוא כאב או רגישות. עם זאת, ככל שהוא מחמיר אתה עלול להרגיש מפרק כתף נוקשה ונפוח שגם הופך לאדום.

5.

דלקת גידים היא דלקת המופיעה בדרך כלל בגידים בכתפיים, במרפקים ובפרקי כף היד. גידים ורצועות שולטים בעצמות במפרקים. זהו גורם שכיח לכאבים בכתף, במרפק, בפרק כף היד ובקרסול.

לכאבי מפרקים אלה ביד אחת יש גם רמת כאב הנעה בין קלה לחמורה. תסמינים המורגשים בדרך כלל הם נפיחות קלה, רגישות וגם כאבים.

6. דלקת מפרקים שגרונית

דלקת מפרקים שגרונית המכונה גם מחלה ראומטית יכולה גם לגרום לכאב במפרקים. במקרים מסוימים מצב זה עלול לפגוע בכל מערכת גופך, כולל העור, העיניים, הריאות, הלב וכלי הדם.

מחלה אוטואימונית זו, שתוקפת גם את מערכת השלד והשרירים או את מערכת התנועה, מתרחשת כאשר מערכת החיסון תוקפת את רקמות הגוף עצמו. בנוסף לגרימת כאב, מחלה ראומטית זו עלולה לגרום גם למפרקים נפוחים הגורמים לאחר מכן לשחיקת עצם ולהסתיידות המפרקים.

7. מחלות שונות אחרות

בעיות בריאותיות אלו העלולות לשבש את מערכת השלד ומערכת השרירים יכולות להופיע במספר מפרקים בו זמנית. בהתחשב במספר המפרקים בגופך, אתה עלול לחוות כאב או כאב ביותר ממפרק אחד.

בנוסף למחלות השונות שלעיל, הנה כמה מחלות אחרות שיכולות לגרום גם להפרעת שלד-שלד זו. ביניהם:

• מחלת רקמת חיבור.
• סרטן עצמות.
• סרטן הדם.
• זָאֶבֶת.
• דלקת מפרקים פסוריאטית.
• חומצת שתן.
• ספונדיליטיס אנקילוזית.
• פיברומיאלגיה.
• גידול בעצם (נדיר).

תרופות וטיפולים לכאבי מפרקים

כמו בהפרעות שונות במערכת התנועה, כמו כאבים, כאבי גב, כאבי מפרקים, כאבי צוואר, כאבי מפרקים יכולים להחלים מעצמם.

עם זאת, אתה יכול גם לקחת תרופות וטיפולים לטיפול במצב שגורם למפרקים להרגיש כואבים ונוקשים. להלן אפשרויות טיפול וטיפולים בכאבי מפרקים, כולל:

1. נטילת סמים

אם כאבי המפרקים שלך לא נעלמים, כדאי לך לנסות לקחת תרופות כדי להקל על כאבי מפרקים במהירות רבה יותר.

התרופות הנפוצות ביותר להקלה על כאבי מפרקים ודלקות הן תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID), כגון:

• אַספִּירִין
• איבופרופן
• נפרוקסן
• קטופרופן

בנוסף ל- NSAID, אתה יכול גם לקחת אקמול (אקמול) אם אתה חווה כאבי מפרקים קלים עד בינוניים. אקמול הוא סוג של משככי כאבים. בבתי מרקחת, אקמול זמין בכמוסות, טבליות, כמוסות, נוזלים (סירופ) לילדים.

בנוסף לתרופות דרך הפה, אתה יכול גם להשתמש בתרופות מקומיות שמורחות ישירות על מפרקים בעייתיים. השתמש בקרמים מקומיים המכילים קפסאיצין.

קפסאיצין יכול לחסום חומרים המסייעים בהעברת אותות כאב ומפעילים שחרור כימיקלים בגוף הנקראים אנדורפינים. לקרם עם תוכן קפסאיצין יש השפעה חמה ועוקצנית במריחה.

2. בצע פיזיותרפיה

בדרך כלל, הרופא שלך ימליץ על פיזיותרפיה לכאבי מפרקים, אם מצבך כרוני. פיזיותרפיה פועלת לחיזוק המפרקים החלשים גם פגועים בדלקת.

אם אתה מתאמן באופן קבוע, פיזיותרפיה יכולה לעזור להפחית כאבי מפרקים, נוקשות שרירים ולהגדיל את טווח התנועה. המטפל ילמד אותך גם כיצד לנהל ולהימנע מתנועות העלולות להגביר כאב או רגישות.

3. נטילת ויטמינים ותוספי מזון

לא רק על ידי נטילת משככי כאבים, אתה יכול גם לקחת תוספי מזון או ויטמינים כדי להקל על כאבי מפרקים. להלן כמה תוספי ויטמינים שיכולים להקל על כאבי מפרקים ולטפל בהם:

• גלוקוזאמין, מכיוון שהוא יכול לשמור על מפרקים וסחוסים בריאים.
• כונדרויטין, מונע נזק לסחוס עקב דלקת מפרקים ניוונית.
• תוספי שמן דגים אומגה 3, מסייעים בשמירה על מערכת החיסון ובהפחתת דלקת בגוף.
• ויטמין D וסידן חשובים לשמירה על עצמות ומפרקים בריאים.

4. צריכת מרכיבים טבעיים

התרופות הצמחיות ותוספי מזון העשויים מרכיבים טבעיים נחשבים בטוחים לצריכה לטיפול במחלות שונות, כולל דלקת פרקים. עם זאת, טיפול בדלקת פרקים בתרופות טבעיות אינו אומר שניתן להשתמש בה באופן חופשי.

שימוש מופרז בתרופות טבעיות גם סיכון לגרום לתופעות לוואי. בנוסף, כמה תרופות טבעיות יכולות לקיים אינטראקציה עם תרופות רפואיות מסוימות, העלולות להוות סיכונים בריאותיים אחרים לגופך.

לכן, ראשית עליך להתייעץ עם רופא לפני שתחליט להשתמש בתרופות טבעיות כלשהן. יתר על כן, הראיות ממחקר מדעי קיים בנוגע ליעילותם ובטיחותם של תרופות מסוג זה עדיין מוגבלות.

כמה מרכיבים טבעיים שניתן לצרוך לטיפול בכאבי מפרקים הם:

• כּוּרכּוּם
• תה ירוק
• ג'ינג'ר
• אלוורה
• תמצית אננס
• שמן בוראז '
• צמח טופר חתול

5. אכלו אוכל בריא

כאשר אתם חווים כאבי מפרקים, אתם זקוקים למזונות עתירי נוגדי חמצון. נוגדי חמצון הם תרכובות פעילות במזון כדי להדוף את ההשפעות הרעות של רדיקלים חופשיים.

רדיקלים חופשיים עצמם הם רכיבים העלולים לגרום למחלות שונות, כולל דלקת במפרקים.

אתה יכול לקבל נוגדי חמצון ממזונות המכילים ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E וסלניום. להלן המזונות המתאימים ביותר לך להקל על כאבי מפרקים:

• פרי דובדבן
• צ'ילי אדום
• סלמון
• כּוּרכּוּם
• אֱגוזי מלך
• ברוקולי ובוק צ'וי
• שום

6. דחיס את החלק הכואב

אחד הדברים הקלים ביותר לטיפול בכאבי מפרקים הוא דחיסת האזור.

מצוטט ממרפאת מאיו, קומפרסים חמים יכולים להקל על הכאב וגם להרפות מפרקים נוקשים. אתה יכול להדביקכרית חימום או מגבת חמה מעל המפרק הכואב למשך 10-20 דקות.

אם המפרק נראה נפוח, עליכם להשתמש בדחיסה קרה כדרך להתמודד עם הכאב. טמפרטורות קרות יכולות לעורר היצרות של כלי הדם ולהאט את זרימת הדם לאתר הפציעה.

ירידה זו בזרימת הדם תגרום לנוע פחות ממריצים דלקתיים לעבר אתר הפציעה, מה שיכול להפחית נפיחות וכאב.

השתמש במגבת קרה אוחבילת ג'ל קרח ולמרוח על אזור המפרקים הכואב במשך 15-20 דקות.

7. תנוח הרבה

פגיעה היא הגורם השכיח ביותר לכאבי מפרקים. כאבי מפרקים קלים וזמניים, אתה עדיין אמור להיות מסוגל להתמודד עם עצמך בבית על ידי הגדלת זמן המנוחה שלך.

לנוח יום או יומיים כדי לשחזר את המפרק הבעייתי. הימנע מפעילויות שגורמות למפרקים שלך לפגוע עוד יותר.

על ידי מנוחה אינך מחמיר כל פגיעה או דלקת. הכאב יכול לרדת בהדרגה כאשר לא מזיזים אותו יותר מדי.

בזמן המנוחה, נסה להגן על המפרק באמצעות סד או כיסוי (יצוק) ומדי פעם הרם את המפרק גבוה יותר מליבך.