תוכן עניינים:
אולי תדעו שלפני שנה-שנתיים היו כמה שחקנים בינלאומיים שמתו כי הם לקחו את חייהם או התאבדו. למשל, רובין וויליאמס, שאנו מכירים כשחקן שתמיד מחייך ומהנה, התגלה כל כך בדיכאון שהוא החליט להתאבד באוגוסט 2014.
כן, דיכאון הוא אכן אחד מגורמי הסיכון הגבוהים ביותר שגורמים לאדם לשים קץ לחייו. ארגון הבריאות העולמי (WHO) אף אמר בשנת 2015 כי ברחבי העולם יש 40 אנשים שמתאבדים בכל שנייה! דיכאון הוא אחד הגורמים, החל מלחץ עבודה, לחץ חינוך, אפילו לבעיות כלכליות ועוני במדינות מתפתחות.
באינדונזיה עצמה, על סמך נתוני ארגון הבריאות העולמי בשנת 2012, כפי שצוטטו מצפן,שיעור ההתאבדויות הוא 4.3 לכל 100,000 תושבים. בהתבסס על דיווחי המשטרה באותה שנה, דווח על 981 מקרי מוות מתאבדים. נתון זה אינו כולל התאבדויות שאינן מדווחות למשטרה מכיוון שמשפחות רבות באינדונזיה רואות בהתאבדות כחרפה שיש לכסות.
מהם הסימנים לכך שלמישהו יש פוטנציאל להתאבד?
אם יש לך חברים, קרובי משפחה, קרובי משפחה, או אולי בן זוג (ואולי לשעבר) שהוא בדיכאון ויש לו תסמינים אובדניים, אל תיתן לזה להיות. אולי תצליח לנחם אותו או להוציא אותו מהדיכאון שלו. ישנם מספר סימנים לכך שאנשים מתאבדים או מתכננים לשים קץ לחייהם, כלומר:
- תמיד מדברים או חושבים על מוות.
- דיכאון קליני (עצב עמוק, אובדן עניין, קשיי שינה ואכילה) שמחמיר עם הזמן.
- יש "תקווה למות", לעיתים קרובות פזיזים ועושים דברים שעלולים לגרום למוות, כמו מהירות מהירה בכביש או הרצת נורות אדומות.
- מאבד עניין במשהו שהוא באמת אהב.
- אמר לעתים קרובות שחייו נהרסו, שאין תקווה, שהוא לא יכול לעזור לשום דבר ושהוא חסר תועלת.
- לוותר על רצונות קלים, הפכפכים.
- לעתים קרובות אומר דברים כמו "עדיף אם לא הייתי בסביבה", או "אני רק רוצה למות."
- פתאום הוא עבר במפתיע עצוב מאוד לרוגע ושמח מאוד.
- מדברים על התאבדות או על הרג מישהו.
- פגוש או התקשר לחברים ובני משפחה להיפרד.
מומלץ למקד את תשומת לבכם לאנשים שמחוותיהם מראים את סימני האזהרה לעיל, במיוחד אם האדם ניסה להתאבד בעבר. מבוסס על הקרן האמריקאית למניעת התאבדויות, כפי שצוטט WebMD, בין 20% ל -50% מהאנשים שמתאבדים תכננו בעבר התאבדות.
למנוע זאת בגישה אישית
אם יש לך עמיתים, חברים, קרובי משפחה, אוהבים או משפחה שמראים סימנים למחשבות אובדניות, אתה יכול לנקוט בכמה גישות אישיות. אבל אתה צריך להיות רציני ולדאוג באמת לאדם. תקשיב למה שיש לו לומר. קח יוזמה לשאול על תוכניותיו, אך אל תנסה להתווכח עמו על החלטת ההתאבדות שלו. תן לאדם לדעת שאכפת לך ומבין, ושאתה מקשיב לתלונות שלו. הימנע מהצהרות כמו "יש לך הרבה סיבות להישאר בחיים."
אם אתה פוגש אדם בדיכאון ומדבר על התאבדות, מבצע תנועות אובדניות או מתכנן התאבדות, התייחס אליו כאל חירום. הקשיבו לאדם, אך אל תנסו להתווכח איתו. בקש עזרה מיידית מקצינים מקצועיים כמו משטרה, פסיכיאטרים או רופאים.
אנשים בדיכאון מתאבדים בתדירות גבוהה יותר. דיכאון הוא מחלה קשה. מספר מחקרים הראו כי הנוירוטרנסמיטר סרוטונין ממלא תפקיד חשוב בנוירוביולוגיה של התאבדות. החוקרים מצאו רמות נמוכות של סרוטונין ברקמת המוח ובחומצה השדרה אצל אנשים אובדניים.
בנוסף, נטיות אובדניות רצות גם במשפחה. זכרו, כל דיבור על התאבדות צריך לשמש תמרור אזהרה. קח מיד את האדם שחושב להתאבד לאיש מקצוע שיכול לעזור.
