הרגל ליטוש שיניים בזמן השינה, האם זה מסוכן? & bull; שלום בריא

האם שמעתם פעם מישהו חורק שיניים בשנתו? או אולי אתה כזה בעצמך? מבחינה רפואית, זה נקרא ברוקסיזם. ברוקסיזם הוא מצב בו טוחנים שיניים באופן לא מודע בזמן השינה. ברוקסיזם נחשב להפרעת שינה. לאנשים שכותשים את השיניים בזמן השינה יש בדרך כלל גם הפרעות שינה אחרות, כמו נחירות ודום נשימה בשינה.

ברוקסיזם קל אינו דורש המשך טיפול או טיפול תרופתי. עם זאת, במקרים מסוימים, ברוקסיזם יכול להוביל לחריגות בסנטר, כאבי ראש, עששת ובעיות אחרות.

מה גורם לברוקסיזם?

עד כה לא ידוע בדיוק מה גורם לברוקסיזם בעולם הרפואה. עם זאת, ההערכה היא שברוקסיזם יכול להיגרם על ידי דברים פיזיים ופסיכולוגיים. הדברים הבאים כוללים:

• רגשות, כמו פחד, לחץ, כעס ותסכול
• אישים של אנשים, כמו אגרסיביים, תחרותיים והיפראקטיביים
• חסימה, מיקום א-סימטרי של הלסת העליונה והתחתונה, ובכך מונע מהשיניים להיפגש כמו שצריך
• הפרעות שינה אחרות, כגון דום נשימה בשינה
• תופעות לוואי של כאבי אוזניים או כאבי שיניים (מופיעים בדרך כלל אצל ילדים)
• ריפלוקס של חומצת קיבה לוושט
• תופעות לוואי של תרופות פסיכיאטריות, כגון פנוטיאזינים או תרופות נוגדות דיכאון (אם כי הדבר נדיר)
• תוצאה של סיבוכים מהפרעות אחרות, כמו הנטינגטון או פרקינסון

ברוקסיזם יכול להחמיר בגלל הגורמים הבאים:

• גיל. ברוקסיזם מופיע לעתים קרובות אצל ילדים. בדרך כלל, הברוקסיזם יחלוף מעצמו כאשר הילד נכנס לגיל ההתבגרות.

• שימוש בחומרים מסוימים. הסיכוי שלך לפתח ברוקסיזם יגדל אם אתה מעשן, שותה משקאות אלכוהוליים או נוטל סמים לא חוקיים (כגון מתאמפטמין או אקסטזי).

סימנים אם יש לך ברוקסיזם

מכיוון שברוקסיזם מתרחש בדרך כלל בזמן שאתה ישן, אתה בדרך כלל לא מודע לכך בעצמך. עם זאת, אם אתה או מישהו שישן בסביבה אומרים לך שאתה טוחן שיניים הרבה בזמן שאתה ישן, אז אתה צריך ללכת לרופא השיניים אם אתה זקוק להמשך טיפול או טיפול.

חלק מהתסמינים שאתה עלול לזהות את עצמך כתוצאה מברוקסיזם הם:

• אם טוחנים את השיניים מספיק חזק בזמן השינה עד שהאדם שישן לידך מתעורר
• אם אתה מרגיש ששיניך הפכו שטוחות יותר, שבורות, סדוקות או אפילו התרופפו
• אם אתה מרגיש שהאמייל על השיניים שלך מרגיש חלקלק או שטוח, מראה את רירית השיניים הפנימית
• אם אתה מרגיש שהשיניים שלך נהיו יותר רגישות
• אם אתם חשים בכאב בסנטר או בפנים
• אם אתה מרגיש שרירי הסנטר שלך עייפים
• אם אתה חושב שיש לך כאבי אוזניים כשאתה לא
• אם יש לך כאב ראש קל, במיוחד באזור סביב המקדשים שלך
• אם אתה מרגיש שחניכיים כואבות לך
• אם אתה מרגיש כניסה על הלשון שלך

האם יש צורך לפנות לרופא אם יש לך ברוקסיזם?

אתה צריך לבקר אצל רופא או רופא שיניים אם אתה מרגיש:

• השיניים מרגישות עמומות יותר, פגומות או רגישות יותר
• הסנטר, האוזניים או כאב הפנים שלך
• מחאות של אנשים אחרים שישנים בקרבתך על רעש שיניך שוחקות את השיניים בשנתך
• אתה מרגיש שהסנטר שלך לא יכול להיפתח ולהיסגר לחלוטין

סיבוכים שעלולים להופיע בגלל ברוקסיזם

כאמור, ברוקסיזם בדרך כלל אינו חמור. עם זאת, במקרים חמורים, ברוקסיזם יכול לגרום לבעיות אחרות, כגון:

• נזק לשן או לסנטר
• כְּאֵב רֹאשׁ
• כאב בפנים
• חריגה בשריר הזמני, השריר הממוקם מול האוזן, שעלול להישמע לפעמים כשאתה פותח וסוגר את הפה

כיצד לטפל ולהפסיק את הברוקסיזם?

מכיוון שלרוב ברוקסיזם אינו חמור מדי, לרוב אין צורך בטיפול מיוחד. במיוחד אם זה קורה אצל ילדים, ברוקסיזם בדרך כלל נעלם מעצמו ככל שהילד מתבגר. עם זאת, אם הברוקסיזם מחמיר, אז אתה זקוק לטיפול מיוחד. מכיוון שברוקסיזם יכול להיגרם מסיבות פיזיות או פסיכולוגיות, ישנם מספר סוגים של גישות טיפול שתוכלו לנקוט בהם. הדברים הבאים כוללים:

טיפול מבחינת בריאות השיניים

אם אתה סובל מברוקסיזם עקב מיקום לא תקין של השיניים, הרופא שלך בדרך כלל ימליץ לך להשתמש בכלים הבאים. אמנם כלים אלה יכולים למנוע או לתקן את השיניים, אך לפעמים הם לא יכולים לרפא את הברוקסיזם שיש לך.

• Splin או שומרי פה. כלי זה מיוצר כדי להפריד את הלסת העליונה והתחתונה שלך כדי למנוע נזק לשיניים בגלל הרגל של ליטוש השיניים. כלי זה יכול להיווצר מחומרים אקריליים או מחומרים רכים אחרים שיכולים להתאים מעל או מתחת לשיניים.

• תיקון שיניים. תיקון השיניים הא-סימטריות שלך יכול בדרך כלל לעזור לך להתגבר על ברוקסיזם. במקרים מסוימים, אם אתה מרגיש ששיניך רגישות יותר ואינן יכולות ללעוס כראוי, הרופא יתקן את המשטח העליון של השיניים. במקרים מסוימים אחרים, מומלץ להשתמש בסוגרים או ניתוחי פה.

טיפול בטיפול

טיפול זה שמור לרוב לאלו מכם שחווים ברוקסיזם עקב בעיות פסיכולוגיות. הנה דוגמה:

• שליטה בלחץ.ברוקסיזם יכול להתרחש בגלל לחץ. לכן, אתה עלול להתגבר על הברוקסיזם על ידי פנייה למומחה לייעוץ או ניסיון לתכנן עבורך אסטרטגיות להפחתת לחץ, למשל פעילות גופנית או מדיטציה.

• טיפול התנהגותי.אם אתם נוהגים לחרוק שיניים, נסו ללמוד לשנות את הרגלכם על ידי תרגול של מיקום הפה והסנטר כמו שצריך. התייעץ עם רופא השיניים שלך כיצד למקם את הפה והסנטר בצורה נכונה ונכונה.

• ביופידבק.אם אתה מתקשה לשנות את ההרגלים שלך, ביופידבק עשוי לעזור לך. ביופידבק הוא צורה רפואית המשמשת לבקרת נהלים וכלים שיכולים לעזור ללמד אותך לשלוט בפעילות השרירים בסנטר.

טיפול בתרופות

למעשה, התמודדות עם ברוקסיזם אינה יעילה בשימוש בסמים. עם זאת, התרופות הבאות יכולות לעזור לך להתמודד עם ברוקסיזם:

• מרגיעי שרירים (ממרגיעי דודי). הרופא שלך עשוי לבקש ממך לקחת תרופות להרפיית שרירים לפני שאתה הולך לישון. עם זאת, יש להשתמש בתרופה זו לפרק זמן קצר בלבד.

• הזרקת OnabotulinumtoxinA (בוטוקס).הזרקת בוטוקס יכולה גם לעזור לאנשים הסובלים מברוקסיזם שאינם יכולים לטפל בשיטות טיפול שונות אחרות.

תרופות סבתא

מלבד פנייה לרופא, רופא שיניים ומומחה לייעוץ, אתה יכול גם לטפל בברוקסיזם בעצמך בבית. להלן דרכים:

• להפחית לחץ

נסה להאזין למוזיקה, להתרחץ, להתאמן, או כל דבר אחר גורם לך להרגיש רגוע יותר. זה יכול לעזור להפחית את הסיכון לפתח ברוקסיזם.

• הימנע משימוש או צריכת חומרים ממריצים.נסו להפחית או להימנע מצריכת מוצרים המכילים קפאין, אלכוהול וסמים לא חוקיים. הימנע גם מעישון.

• החל שעות שינה בריאות.אם יש לך מספיק שעות שינה, זה יכול לעזור לך להימנע מברוקסיזם.

• לא לנגוס או לנגוס במשהו שאינו אוכל.הימנע מההרגל הרע לאכול או לנגוס במשהו שאינו אוכל, כגון עפרונות, עטים וכו '. הימנע גם מלעיסת מסטיק, כי לעיסת סוכריות קרנט גורמת לשרירי הסנטר שלך להתרגל לטחינה והופך אותך להרגל של ליטוש שיניים גם כן.

• הרפי את שרירי הסנטר לפני השינה.לפני השינה, הניח מטלית חמה על הלחי שלך לפני האוזן כדי להרפות את שרירי הסנטר.