תוכן עניינים:
- טעויות שאתה עלול לעשות לעתים קרובות בעת ניקוי הנרתיק
- 1. לשפשף חזק מדי
- 2. ביצוע שטיפת נרתיק
- 3. נקו את האזור בנרתיק
- 4. ניקוי ארוך מדי ולעתים קרובות מדי
- ואז, איך לנקות את הנרתיק הנכון?
- 1. נקו את הפות בלבד
- 2. בחרו חומר ניקוי נשי המכיל יוד פובידין
- 3. שימו לב לתדירות
- 4. ייבש עם מגבת רכה
איך מנקים את הנרתיק? מתי אתה רוצה להתחיל להתקלח או רק אחרי שתסיים להתקלח? האם אתה משתמש בידיים שלך או עם קרצוף גוף? או אולי אתה עדיין משתמש בדרך הלא נכונה לנקות את הנרתיק שלך? תוכלו לבדוק במאמר זה.
טעויות שאתה עלול לעשות לעתים קרובות בעת ניקוי הנרתיק
1. לשפשף חזק מדי
אם אתה חושב שקרצוף בנרתיק הוא חובה לשמור על נקיון הנרתיק שלך מחיידקים וחיידקים, אתה טועה. לדברי פארי גודסי, רופא נשים ומיילדות בעמק סן פרננדו בבית החולים נורתרידג 'בלוס אנג'לס, אמר כי אין צורך בשפשוף בנרתיק.
עליכם לזכור שמה שאתם מנקים הוא חלק רגיש למדי בעור, אז פשוט שטפו אותו בעדינות כדי לא לגרום לכאב, גירוי, ויהפוך את העור לאדמומי ומגרד.
2. ביצוע שטיפת נרתיק
אם לא שמעת מונח זה, פירוש הדבר שלא, וזה דבר טוב עבורך. אם יום אחד אתה מכיר שיטה זו לניקוי הנרתיק, תוכל לשקול אם לעשות זאת או לא.
שטיפה היא ניקוי הנרתיק בנוזל המורכב מתערובת של כימיקלים שונים. בדרך כלל נוזל השטיפה מכיל מים, אבקת סודה לשתייה, חומץ, ניחוח וחיטוי. הנוזל ארוז ב שְׁטִיפָה, כלומר שקית עם צינור או תרסיס המתפקד לריסוס נוזלים באזור הנקבה.
למעשה, אתה לא צריך לטרוח לעשות שטיפות בנרתיק. לנרתיק שלך יש דרך משלה לנקות את עצמה ולהדוף חיידקים. לדברי מרי ג'יין מינקין, דוקטורט, פרופסור במחלקה למיילדות וגינקולוגיה ומדעי הרבייה בבית הספר לרפואה באוניברסיטת ייל, אומר כי שטיפת נרתיק עלולה לפגוע בחומצה הבסיסית של חומצה או בנרתיק וזה מגדיל את הסיכון לנרתיק לזיהום.
3. נקו את האזור בנרתיק
נשים רבות מנסות לנקות את האזור החיצוני כמו גם את האזור הפנימי של הנרתיק. למרות שלא צריך לנקות את האזור הפנימי של הנרתיק. באיברים החיוניים של נשים, קיים למעשה מנגנון טבעי בצורת חיידקים טובים הנקראים לקטובצילי אשר מתרבים באיברי המין הנשיים ומסייעים בשמירה על ניקיון פנים הנשים.
בגלל החיידק הטוב הזה, אתה לא צריך לנקות את החלק הפנימי של הנרתיק ופשוט לשטוף את החלק החיצוני של הנרתיק. בחלק הפנימי של הנרתיק אתה צריך רק לשטוף אותו מדי פעם במים נקיים.
4. ניקוי ארוך מדי ולעתים קרובות מדי
טעות נוספת שלעתים קרובות נעשות על ידי נשים בעת ניקוי הנרתיק היא לנקות אותה לאורך זמן ולעתים קרובות מדי, המטרה היא להפוך את הנרתיק לנקי יותר. למעשה, אתה לא צריך לנקות את הנרתיק שלך יותר מדקה מכיוון שאם אתה משפשף אותו יותר מהזמן המומלץ, הנרתיק שלך יכול למעשה להיות מגורה ולאבד את הלחות הטבעית שלו.
ואז, איך לנקות את הנרתיק הנכון?
1. נקו את הפות בלבד
החלק של הנרתיק שיש לנקות הוא רק הפות, כולל labira majora ו- minora (השפתיים החיצוניות והפנימיות של הנרתיק, גדולות וקטנות). החלק הפנימי של הנרתיק (מהפתח ועד החלק הפנימי של הגוף) מסוגל לנקות את עצמו. לדברי ג'סיקה שפרד, MD, רופאת נשים וגינקולוגית באוניברסיטת אילינוי בשיקגו, אינך צריך להתעסק בפנים כדי לא לפגוע בצמחיית הנרתיק.
2. בחרו חומר ניקוי נשי המכיל יוד פובידין
הנרתיק שלך צריך להיות pH בין 3.5-4.5. לדברי שפרד, יש לשמור על ה- pH של הנרתיק כדי לשמור על הצומח הטוב בחיים ופטריות וחיידקים 'לא ששים ליפול פנימה'. כשאתה מנקה את הנרתיק בעזרת חומר ניקוי גוף המכיל בושם (pH בין 7-8), המשמעות היא שפגעת ב- pH הרגיל של הנרתיק.
זה יכול לגרום לגירוד, גירוי וריחות רעים. חומרי ניקוי לא מפוזרים הם הבחירה הטובה ביותר מכיוון שאינם מכילים חומרים שעלולים לגרות. אתה יכול גם לבחור חומר ניקוי נרתיקי המכיל יוד פובידין מכיוון שעל פי מחקר תכולת יוד הפובידון יכולה להחזיר את רמות הצומח הנורמליות בנרתיק שלך, כך שהוא יכול לעזור לשמור על רמות ה- pH הנרתיקיות שלך תקינות.
3. שימו לב לתדירות
אם אינך מנקה את הנרתיק בתדירות נמוכה יותר, יתכן שעדיין יישארו זיעה והפרשות. אם מנקים את הנרתיק יתר על המידה, אתה יכול להפר את איזון החומצה-בסיס של הנרתיק.
ניקוי הנרתיק ביד הוא גם טוב יותר מאשר שימוש ב ליפה (קרצוף גוף). המרקם של הליפה יכול לגרום לפצעים ואם בן הזוג שלך נמצא בסיכון למחלות המועברות במגע, המחלה מועברת בקלות דרך הפצע. מספיק לנקות את הנרתיק פעם או פעמיים ביום.
4. ייבש עם מגבת רכה
יש לייבש בעזרת מגבת נקייה ורכה. אל תשפשפו, פשוט הדביקו את המגבת עד שהאזור האינטימי שלכם יבש לחלוטין. שמור על אזור אינטימי יבש על ידי החלפה אניה תחתונים או תחתונים פעמיים עד שלוש פעמים ביום בתנאים רגילים.
לאחר מתן שתן יש לשטוף את הנרתיק במים נקיים ואז לייבש אותו מיד. שימו לב לכיוון של שטיפה אנאלית לאחר עשיית צרכים, לא חזית לפנים. זה אותו הדבר כמו שאתה מפיץ חיידקים מהפי הטבעת לנרתיק.
למעשה, מבחינה פיזיולוגית, הנרתיק נוצר כדי להיות מסוגל לטפל בעצמו על ידי דחיפת פסולת דרך הנוזלים האופייניים שאתה רואה כל יום. התפקיד שלך הוא רק לנקות את הפרשת הנוזל בפות, לשמור עליה מפני לחות עודפת ולשמור על pH מאוזן.
איקס
