דיכאון לאחר לידה שחוזר על עצמו בהריון הבא, האם זה אפשרי?

דיכאון לאחר לידה, aka דיכאון לאחר לידה הוא מצב שכיח, אך לרוע המזל הוא לרוב אינו מתממש. אחת מכל שבע נשים עלולה לפתח דיכאון לאחר הלידה. סיכון זה יגדל גם אצל נשים שכבר חוו חרדה ודיכאון במהלך ההריון. אז האם דיכאון לאחר לידה יכול לחזור על עצמו בהריון הבא?

מה גורם לדיכאון לאחר לידה?

מומחים לא מבינים לגמרי מדוע נשים מסוימות סובלות מדיכאון לאחר לידה, ואילו אחרות אינן.

מה שמעורר דיכאון מושפע בדרך כלל מכמה דברים שונים, ולא רק מסיבה אחת. אך באופן כללי, תחושות של עצב, חרדה, מצבי רוח, עצבנות מופעלות על ידי שינויים הורמונליים לאחר הלידה.

גורמי הסיכון לדיכאון לאחר לידה כוללים דיכאון חמור לפני ההריון, הריון מוקדם, לחץ פסיכו-סוציאלי, תמיכה חברתית לא מספקת, צריכת אלכוהול או סמים לא חוקיים, והיסטוריה משפחתית של הפרעות דיכאון.

תסמינים של דיכאון לאחר לידה כוללים מצב רוח רע, בכי תכוף, תחושת חוסר תקווה (למטה), לא נרגש / לא מסוגל ליהנות מפעילות מהנה, קשיי שינה, עייפות, תחושות של חוסר ערך, הפרעות אכילה, נטיות אובדניות, תחושות של הורים חסרי יכולת ובעיות ריכוז.

תסמיני דיכאון לאחר לידה מופיעים בדרך כלל בחמשת השבועות הראשונים לאחר הלידה, ונמשכים עד 6 חודשים לאחר הלידה. עם זאת, דיכאון יכול להתרחש גם בכל עת של השנה הראשונה.

דיכאון לאחר לידה חוזר בהריון הבא, האם זה נכון?

כן. לא בלתי אפשרי שדיכאון לאחר לידה יחזור על עצמו בהריונות הבאים.

נשים שעברו דיכאון קודם לאחר לידה נמצאות בסיכון מוגבר לדיכאון חוזר בהריונות הבאים.

שילה מרקוס, פרופסור לפסיכיאטריה באוניברסיטת מישיגן, אומרת, בעצם אם היה לך פרק אחד של דיכאון חד-קוטבי לאחר לידה, יש לך סיכון גבוה יותר ב -30 אחוז לחזור בו.

אם יש לך דיכאון דו קוטבי לאחר לידה, הסיכון הוא בערך 50 אחוז גדול יותר. אם הייתה לך פסיכוזה לאחר לידה (הפרעה פסיכיאטרית חמורה יותר מדיכאון לאחר לידה), הרי שיש לך סיכון גבוה ב -70% להישנות בהריון הבא.

סיכון מוגבר זה עשוי להשפיע על החלטותיהן של נשים רבות עם היסטוריה של דיכאון להביא לעולם יותר ילדים. למרבה המזל, אם אתה באמת מוכן ללדת עוד תינוק, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הסיכון לדיכאון חוזר לאחר לידה.

כיצד תוכלו להפחית את הסיכון לדיכאון חוזר לאחר לידה?

אם חווית דיכאון לאחר לידה, נסה את הטיפים הבאים כדי להפחית את הסיכון להישנות:

• הקפידו על התרופות שלכם. אם אתה בטיפול תרופתי, קח את התרופה כפי שנקבע.
• מומלץ לנשים בהריון להיות פעילות גופנית. מומחים אומרים כי נשים הנמצאות בסיכון לדיכאון לאחר לידה יכולות להרוויח לפחות 30-40 דקות של פעילות גופנית שלוש פעמים בשבוע.
• להפחית לחץ. הפחיתו את המתח ככל האפשר על ידי ביצוע מה שנראה לכם מהנה. טיפול עם פסיכולוג עשוי לעזור לך להבין אילו דברים מלחיצים אותך כדי שתוכל לשלוט בהם.
• תנוח יותר. לישון מספיק אחרי לידת התינוק חשוב מאוד ועליך להיות טוב בניהול זמני מנוחה.
• שקול סמים. מספר ניסויים קליניים הראו תוצאות מעורבות על היתרונות של נטילת תרופות נוגדות דיכאון במהלך ההריון. עם זאת, חשוב לדון עם הרופא על המינון ולשקול את היתרונות והחסרונות במצבך.

איקס