תוכן עניינים:
נראה כי נשירת שיער הפכה למצב נפוץ שיכול להיות כל אחד יכול לחוות, מילדים ועד מבוגרים. למרות שלעתים קרובות לוקחים בזה קלות, יש אנשים שמתלוננים שהם חווים נשירת שיער כשמנסים לרדת במשקל. כן, ירידה במשקל אכן יכולה להיות אחד הגורמים לנשירת שיער. את ההסבר המלא ניתן לראות בהמשך.
מדוע ירידה במשקל היא הגורם לנשירת שיער?
קיומן של בעיות שיער, טיפול שגוי בשיער ומצבים רפואיים מסוימים הם חלק קטן מהגורמים לנשירת שיער. מצב זה בהחלט גורם לך לחוסר נוחות מכיוון שבדרך כלל נשירת שיער רבה. עכשיו, אולי אתה פשוט מבין שהשיער שלך מתחיל לנשור כשאתה יורד במשקל.
מחבר הספר השתלת שיער 360 - מיצוי יחידת זקיקים וכן מומחה לשיער בשם דר. קן ל 'וויליאמס ג'וניור תסביר את זה. לדבריו, נשירת שיער קלינית יכולה אכן להיגרם מירידה במשקל. הסיבה היא, בין אם הירידה במשקל היא מכוונת או על ידי דיאטה או ירידה בפני עצמה, שניהם זהים מעורר מתח וחרדה. זה מה שגורם לא מודע לנשירת שיער.
בת 'וורן, R.D.N., תזונאית ומייסדת תזונת בת' וורן ומחברת ספר שכותרתו לחיות חיים אמיתיים עם אוכל אמיתי טוענת שככל שתורידו במשקל, כך תיפטו יותר שערות. איך אפשר?
לדברי ד"ר. פטימה קודי סטנפורד, M.P.H, מומחית להשמנה בבית החולים הכללי של מסצ'וסטס, אחד הגורמים לנשירת שיער הוא היעדר חומרים מזינים מסוימים בגוף. לדוגמא, כאשר הדיאטה שלך מנסה להתרחק ממקורות חלבונים ולהכפיל מזון עם חומרים מזינים אחרים. כתוצאה מכך, תפקידו של חלבון לבניית תאי גוף - כולל תאי שיער - אינו יכול לעבוד בצורה אופטימלית.
יתר על כן, מכיוון שכמות החלבון בגוף נוטה להיות קטנה, הגוף יתעדף כמה איברים או תאי גוף שחייבים לתמוך בחלבון תחילה. הגוף שלך עשוי לשפוט שהשיער שלך לא באמת זקוק לחלבון, ולכן הוא לא מקבל מספיק ממנו. זה בתורו יכול להחליש את מבנה השיער ולהביא לנשירת שיער.
שלא לדבר על כך שיש הרבה נשים שעושות דיאטה קפדנית במהלך גיל המעבר. למעשה, בשלב זה הגוף זקוק למספיק חומרים מזינים כדי לתמוך בפעילויות ובשינויים המתרחשים בגוף. שילוב זה של גורמים הוא שגורם לנשירת שיער.
מונע נשירת שיער גם כשאתה יורד במשקל
אם נשירת שיער נגרמת כתוצאה מירידה במשקל, אחת הדרכים להחלים היא להחזיר את צריכת התזונה האבודה. אתה עושה זאת על ידי אימוץ תזונה בריאה ומאוזנת. במילים פשוטות, העיקרון הוא זה:
- לענות על צרכי הקלוריות שלך. מחסור בקלוריות עלול לגרום לכך שאין בשיער אנרגיה מספקת לתמיכה בצמיחת השיער.
- לענות על צרכי החלבון. חלבון הוא מרכיב חשוב בצמיחת השיער.
- הוסף דגנים מלאים, פירות וירקות לתזונה היומית שלך. על פי המועצה הלאומית לאנמיה, דגנים מלאים מכילים ברזל, שאם כמויות לא מספיקות יכולות להוות גורם מרכזי לנשירת שיער. פירות וירקות מכילים ויטמינים A, C, E ואבץ אשר כולם ממלאים תפקיד בצמיחת השיער.
אתה יכול גם לטפל בנשירת שיער קשה עם תרופות שיכולות לקדם את צמיחת השיער, כגון:
מינוקסידיל
תרופת נשירת שיער זו נמצאת בצורה נוזלית וניתן למצוא אותה בבתי מרקחת ללא מרשם רופא. מתן מינוקסידיל ממריץ התפתחות זקיקי שיער טובה יותר, כך שהשיער שצומח חזק בהרבה.
התוצאות של מינוקסידיל נראות בדרך כלל רק לאחר שישה חודשים של שימוש שגרתי. עם זאת, יש להשתמש בו במשך יותר מחצי שנה כדי לשמור על צמיחת השיער.
פינסטריד
בניגוד למינוקסידיל, Finasteride הוא בצורת טבליה לשתייה אשר פועלת על ידי הפחתת רמות ההורמון דיהידרוטסטוסטרון (DHT). הסיבה היא שהורמון DHT מוגזם יכול לעכב צמיחת שיער חדשה. לכן, אם נלקח באופן קבוע, פינסטריד יכול לעורר צמיחת שיער חדשה.
למרות שזה נראה מבטיח, חשוב עדיין להתייעץ תחילה עם הרופא לפני שתחליט ליטול תרופות לנשירת שיער. למעשה, הרופא שלך עשוי לספק את הטיפול המתאים ביותר למצב נשירת השיער שלך.
