תה ירוק צודק

אנשים רבים מציעים לשתות תה ירוק או תה ירוק ללא כל תערובת מכיוון שתכולת נוגדי החמצון שלה יכולה למנוע סרטן. חכה רגע, האם נכון שתה ירוק יכול למנוע סרטן? גלה את התשובה למטה.

האם נכון שתה ירוק יכול למנוע סרטן?

יש חוקרים שמאמינים תה ירוק יש לו השפעה מגנה על סרטן מכיוון שהוא מכיל פוליפנולים שהם נוגדי חמצון. הפוליפנולים בתה מעלים ירוקים נקראים catechins או מה שמכונה epigallocatechin 3 gallate (EGCG). EGCG יכול לגרום למות תאים סרטניים, כמו גם להשפעה על תאים נורמליים. חשוב לציין השפעה זו מכיוון שתאים סרטניים שונים מתאים רגילים ואין צורך להרוג תאי גוף תקינים מכיוון שתאים אלה ממשיכים לגדול ולהתפשט בגוף.

מספר מחקרי מעבדה הראו כי תה ירוק יכול לסייע במניעת צמיחה של סרטן מסוים. אלה כוללים סרטן של העור, הריאות, השד, שלפוחית ​​השתן, הכבד, הערמונית, המעי הגס והוושט. מחקר זה מראה כי התרכובות בתה יכולות לסייע לחסימת כלי הדם לספק דם לתאים סרטניים. תוצאות מחקר זה הובילו אנשים רבים לחשוב שתה ירוק מסוגל למנוע סרטן, אך למעשה תוצאות מחקר תה זה בבני אדם לא הצליחו לאשר ולהוכיח זאת.

ברוב המחקרים אודות תה ירוקהחוקרים השוו בין שותי התה לבין שותי התה. למעשה קשה להסיק מסקנות ממודל המחקר. מטא-אנליזה שלומדתתה ירוק לא מצא שום הוכחה לכך תה ירוק יש לו השפעה שיכולה להגן על הגוף מפני סרטן.

למרות זאת, תה זה נחשב בדרך כלל לבטוח לצריכה. כוס אחת או שתיים של תה זה אינו מזיק לגוף. עם זאת, החוקרים מצאו כי מי שאלרגי לתה ירוק צריך להפסיק לשתות את התה הזה. כמו כן חלה עלייה באי ספיקת כבד חריפה בקרב אנשים הנוטלים תוספי תמצית תה ירוק. לכן, שתיית תה טרי מומלצת יותר מאשר שתיית תוספי תה ירוק.

תוצאות המחקר טוענות כי אין עדות מדעית לתה זה שיכול לסייע במניעה או טיפול בסוגים מסוימים של סרטן בבני אדם. יש צורך בניסויים קליניים אקראיים בכדי לקבוע את יעילותו של תה ירוק בבני אדם. הקפד ליידע את הרופא אם אתה לוקח כמות גדולה של כל תוסף מכל סוג שהוא.

ואז, מה היתרונות האחרים של

1. עוזר לרגיעה

תוֹכֶן theanin בתה ירוק ידוע כמספק אפקט מרגיע בעת צריכתו. כשנרגעים מלגימת התה, דאגו שלא להעלות את התה במים רותחים. את הקטצ'ינים המועילים במיוחד בתה ירוק ניתן להשמיד בטמפרטורות גבוהות.

טמפרטורה של 70-75 מעלות צלזיוס היא הטמפרטורה האופטימלית ביותר לבישול תה ירוק. מלבד זאת, אתה יכול להוסיף לימון גם לתה שלך. ויטמין C הופך את ספיגת הקטכינים בגוף לאופטימלית יותר. הימנע מערבוב תה ירוק עם חלב כי זה יקטין את הספיגה במעי.

2. טוב לעור

חשיפה תכופה לאור השמש חושפת את עורך להרבה קרינה אולטרה סגולה (UV). זה יכול להגדיל את הסיכון לסרטן העור. ידוע כי תה ירוק מכיל כמות גדולה של נוגדי חמצון ששמם חזק למדי epigallocatechin gallate (EGCG).

בהתבסס על עובדות אלה, מחקר בחן את הפוטנציאל תה ירוק בטיפול בסרטן העור. מדענים מצאו תמצית זו תה ירוק אשר מיוצר בצורה של כמוסות יכול להפחית את הסיכון לסרטן העור, אם כי לא במאה אחוזים יכולים למנוע זאת.

3. בריא ללב

לִשְׁתוֹת תה ירוק לבד לא ימנע התקף לב. עם זאת, מחקר מראה שלשתיית תה ירוק יש יתרונות טובים לבריאות כלי הדם. לאנשים הצורכים תה זה באופן קבוע יש כלי דם בריאים יותר מאלו שאינם. מחקרים אחרונים מראים גם שצריכה תה ירוק יכול לעזור בהורדת רמות הכולסטרול ולחץ הדם.

4. שמרו על ראייה

האם ידעת שהרקמה בעין יכולה לספוג גם נוגדי חמצון? מחקר בבעלי חיים הראה כי EGCG הוא עמוק תה ירוק יכול לחדור לרשת הראייה. חומר זה עשוי לספק הגנה מפני בעיות ראייה כגון גלאוקומה.

5. עוזר לישון בשקט

מחקרים מראים כי נוגדי החמצון הכלולים ב תה ירוק יכול לעזור לסובלים דום נשימה בשינה (OSA). OSA הוא מצב שגורם לבעיות נשימה תקופתיות בזמן השינה. מצב זה גורם להפרעה בזרימת החמצן למוח שלך. אם זה לא מסומן, מצב זה יכול להשפיע על תהליך הלמידה והזיכרון.

במחקרים שנערכו על עכברים, תרכובות הקטכין המצויות בתה ירוק יכולות לספק תוצאות קוגניטיביות טובות יותר מאשר חולדות שלא מקבלים תה ירוק כלל.

איקס