היזהר, היפומגנזמיה (מחסור במגנזיום) עלולה להיות מסוכנת

מגנזיום הוא אחד המינרלים החשובים ביותר שהגוף זקוק לו כדי לשמור על הבריאות. מגנזיום מאוחסן בעיקר בעצמות וכמות קטנה בזרם הדם. תפקידו לשמור על שרירים ועצבים פועלים כרגיל ולשמור על קצב פעימות הלב. בנוסף, מגנזיום יכול גם לשמור על עצמות חזקות יותר. אם אתה בריא, אך צריכת תזונה נמוכה, הכליות שלך יכולות לשמור על מגנזיום על ידי הגבלת כמות המגנזיום שאבד בשתן. עם זאת, אם יש לך צריכת מגנזיום נמוכה במשך תקופה ארוכה, זה יכול להוביל למחסור במגנזיום. מצב זה נקרא גם hypomagnesemia.

תסמינים של היפומגנזמיה

תסמינים של מחסור במגנזיום כוללים אובדן תיאבון, בחילות, הקאות, עייפות וחולשה. מחסור חמור במגנזיום עלול לגרום לחוסר תחושה, עקצוץ, התכווצויות שרירים, התקפים, שינויים באישיות ומקצבי לב לא תקינים.

מכיוון שתסמינים אלה יכולים להיות גם תסמינים של מחלות אחרות, פנה מיד לרופא אם אתה נתקל באחת מהתופעות הללו.

מהם הגורמים להיפומגנזמיה?

מגנזיום נמוך נגרם בדרך כלל מירידה בספיגה של מגנזיום במעי או הפרשה מוגברת של מגנזיום בשתן. רמות נמוכות של מגנזיום אצל אנשים בריאים אינן נדירות. זה קורה מכיוון שרוב רמות המגנזיום נשלטות על ידי הכליות. הכליות יכולות להגדיל או להקטין את הפרשת המגנזיום בהתבסס על מה שהגוף זקוק לו.

היפומגנזמיה שכיחה יותר גם אצל אנשים המאושפזים בבית חולים. זה יכול להיות בגלל מחלה, ניתוחים מסוימים או נטילת סוגים מסוימים של תרופות. רמות מגנזיום נמוכות מאוד נקשרו לחולים קשים ומאושפזים. מצבים המגבירים את הסיכון להיפומגנזמיה כוללים מחלות במערכת העיכול (GI), קשישים, סוכרת מסוג 2, שימוש בתרופות משתן (כגון פורוסמיד), טיפול בכימותרפיה והיסטוריה של תלות באלכוהול.

מתי אומרים שאתה חסר מגנזיום?

היפומגנזמיה מאובחנת על סמך בדיקה גופנית, תסמינים, היסטוריה רפואית ובדיקות דם. רמת המגנזיום בדם אינה אומרת לך את כמות המגנזיום המאוחסנת בעצמות וברקמת השריר שלך. עם זאת, זה עוזר להראות אם יש לך hypomagnesemia. ככל הנראה הרופא שלך יבדוק גם את רמות הסידן והאשלגן בדם.

רמות מגנזיום בדם תקינות הן 1.8 עד 2.2 מיליגרם לדציליטר (מ"ג / ד"ל). אם מגנזיום בדם נמוך מ- 1.8 מ"ג / ד"ל, הוא נחשב נמוך. רמות מגנזיום הנמוכות מ- 1.25 מ"ג / ד"ל נחשבות להיפומגנסמיה חמורה מאוד.

כיצד לטפל בהיפומגנזמיה?

מחסור במגנזיום מטופל בדרך כלל בתוספי מגנזיום דרך הפה וצריכת מגנזיום מוגברת מהמזון. כשני אחוזים מכלל האוכלוסייה ברחבי העולם סובלים מהיפומגנזמיה. אחוז זה גבוה בהרבה אצל אנשים המאושפזים בבית חולים. מחקר אחד מעריך שכמעט מחצית מכלל האמריקנים, עם 70 עד 80 אחוז מהם מעל גיל 70, אינם עומדים בדרישות המגנזיום היומיות המומלצות.

קבלת מגנזיום מהמזון היא הדרך הטובה ביותר. דוגמאות למזונות עשירים במגנזיום הם תרד, שקדים, אגוזי קשיו, אגוזים אחרים, דגני בוקר מלאים, חלב סויה, שעועית שחורה, לחם מחיטה מלאה, אבוקדו, בננות, סלמון ותפוחי אדמה ועליהם קליפות.

אם ההיפומגנזמיה שלך חמורה ויש לה תסמינים דמויי התקף, ייתכן שתקבל מגנזיום תוך ורידי.

סיבוכים אפשריים

אם לא מטפלים בתנאי למחסור במגנזיום ומתעלמים מהגורם, הדבר עלול להחמיר את המצב. מחסור חמור במגנזיום עלול לגרום לסיבוכים כגון התקפים, הפרעות קצב לב (קצב לב לא תקין), כלי דם בעורקים הכליליים ומוות פתאומי.