אסטקסנטין, תוסף נוגד חמצון עם מספר עצום של יתרונות מפתים לבריאות: תפקוד, מינון, תופעות לוואי, אופן השימוש בו

נוגדי חמצון הם תרכובות ייחודיות הפועלות נגד השפעות מזיקות של רדיקלים חופשיים הגורמים למחלות כרוניות שונות. גוף האדם יכול למעשה לייצר נוגדי חמצון משלו, אך הכמות כל כך קטנה שאנחנו זקוקים לצריכה שמגיעה מבחוץ. פירות וירקות טריים הם מקור גבוה לנוגדי חמצון. בנוסף, ניתן גם לקבל צריכת נוגדי חמצון נוספת מתוספי אסטקסנטין.

מהו אסטקסנטין?

אסטקסנטין הוא נוגד חמצון מסוג קרוטנואידים המעניק לפירות וירקות את צבעם הכתום הטבעי או האדום.

כמה מקורות מזון עתירי קרוטנואידים הם בטטה, אבטיח, מלון, פלפלים אדומים וצהובים, עגבניות, לגזר ולמנגו. אצל בעלי חיים, אסטקסנטין נמצא בחיים ימיים כמו אצות אדומות (אצות אדומות), סלמון, לובסטר ושרימפס.

אסטקסנטין הוא נוגד חמצון שניתן לצרוך באופן טבעי או בצורת תוספים.

יתרונות שונים של אסטקסנטין לגוף

נעשה מספיק מחקר בכדי לגלות את היתרונות הבריאותיים של אסטקסנטין.

באופן כללי, להלן טענות שונות ליתרונות האסטקסנטין שעליך לדעת:

1. עוזר להילחם ברדיקלים חופשיים

בהשוואה לסוגים אחרים של קרוטנואידים, אסטקסנטין הוא התרכובת הכימית המכילה הכי הרבה נוגדי חמצון.

נוגדי חמצון עצמם אחראים להדוף רדיקלים חופשיים הגורמים למחלות שונות. נוגדי חמצון יכולים גם לסייע בשיפור זרימת הדם ובהפחתת לחץ חמצוני בקרב מעשנים ואנשים הסובלים מעודף משקל.

מחקרים שונים אף מצאו כי תכונות נוגדות החמצון באסטקסנטין יכולות לסייע בטיפול בסוגים שונים של סרטן. מחקר אחד מצא את היתרונות לטווח הקצר והארוך של אסטקסנטין בטיפול בסרטן השד, כולל האטה בצמיחת תאי סרטן השד.

2. לטפל בבעיות עור שונות

Astaxanthin יכול לשמש כתרופה אקטואלית לטיפול בעור נגד הזדקנות. מחקר שנערך בשנת 2012 הראה כי שילוב של טיפול אסטקסנטין מקומי ובעל פה יכול לסייע בהפחתת קווים דקים, קמטים וכתמי גיל, וכן בשמירה על לחות העור הכללית.

למרות שהמחקר מראה תוצאות חיוביות אצל גברים ונשים כאחד, עדיין יש צורך במחקר נוסף כדי לאשש ממצא זה.

3. הגבירו את פוריות הגבר

מחקר אחד שנערך בשנת 2005 הראה כי אסטקסנטין עזר להגברת פוריות הגבר.

למען הפרוטוקול, מחקר זה עדיין בקנה מידה קטן. במחקר זה השתתפו רק 30 גברים שבעבר היו ידועים כעקרים, לא ידועים עקרים.

לכן, יש צורך בראיות ומחקרים נוספים כדי לתמוך בטענות בדבר היתרונות של אסטקסנטין לפוריות הגבר.

4. מקל על כאבי מפרקים

אם יש לך היסטוריה של כאבי מפרקים כגון שיגרון, נטילת תוסף זה עשויה לעזור להקל על המצב.

מספר מחקרים הראו כי אסטקסנטין הוא תוסף אחד שיכול לסייע בהפחתת תסמיני דלקת וכאב הקשורים לדלקת פרקים, כולל שיגרון.

5. שמרו על בריאות הלב

מומחים מאמינים שתוסף זה עשוי להועיל לבריאות הלב. מחקר משנת 2006 בחן את השפעות האסטקסנטין בעכברים שסבלו מיתר לחץ דם (לחץ דם גבוה).

כתוצאה מכך, החוקרים מצאו כי תוספי נוגדי חמצון סייעו בהעלאת רמות האלסטין ובעובי דופן העורקים.

מחקרים אחרים מצאו גם שתוסף זה יכול גם למנוע מחלות לב ולעזור בהורדת כולסטרול. עם זאת, אין מספיק ראיות התומכות בטענות אלה.

תופעות לוואי של אסטקסנטין

נלקח על פי המינון, תוסף זה בדרך כלל אינו גורם לתופעות לוואי משמעותיות. עם זאת, במינונים גבוהים, תוסף זה עלול לגרום לקלקול קיבה וצואה אדמדמה.

לכן, השתמש בתוסף זה כפי שנקבע על ידי הרופא שלך. פעל לפי כל הוראות השימוש המופיעות על גבי אריזת התווית או על מרשם התוויות. אל תשתמש בתוסף זה יותר מדי, מעט, ארוך מהמומלץ.

חשוב לך לשים לב גם לאופן אחסון תוסף זה. הסיבה היא שאם הוא מאוחסן בטמפרטורה בלתי הולמת, יעילותו עשויה לרדת. אחסן תוסף זה בטמפרטורת החדר ובמיכל סגור, כדי למנוע חשיפה לאור שמש ישיר. אין לאחסן במקום לח כמו האמבטיה או המקרר.

שמור על תוסף זה מחוץ להישג ידם של ילדים.

לפני נטילת תוספי אסטקסנטין יש לשים לב לכך תחילה

אל תתעוור מיידית מטענות הפרסומת למוצר. עד כה, הראיות ליתרונות הבריאותיים של אסטקסנטין עדיין אינן ודאיות. מחקרים מסוימים הראו תוצאות חיוביות, בעוד שמחקרים מסוימים הם בדיוק ההפך.

לכן לפני שתחליט לקחת תוספי נוגדי חמצון, במיוחד במינונים גבוהים, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.

דברים אחרים שאתה צריך לשים לב אליהם לפני נטילת תוספי אסטקסנטין הם:

• ספר לרופא אם יש לך היסטוריה של מחלת כבד, מחלת כליות, מחלות לב, מחלות אוטואימוניות, הפרעות בהתפתחות הורמונלית ומחלות כרוניות אחרות.
• ספר לרופא על כל התרופות שאתה נוטל כרגע, כולל ויטמינים, תוספי תזונה וצמחי מרפא.
• אין מחקר הולם בנוגע לסיכונים של שימוש בתוסף זה לנשים בהריון או מיניקות. לכן, תמיד התייעץ עם הרופא שלך כדי לשקול את היתרונות והסיכונים האפשריים לפני שתשתמש בתוסף זה.
• הימנע מנטילת אסטקסנטין אם אתה אלרגי לרכיבים הכלולים בתוסף זה או לתרופות אחרות
• הימנע מנטילת תוספי מזון לטווח הארוך. השתמש למשך הזמן שקבע הרופא שלך.
• אם מתרחשת תגובה אלרגית או מנת יתר לאחר נטילת תוסף זה, פנה לרופא מיד.

יתכן שיש דברים אחרים שלא הוזכרו לעיל. אם יש לך שאלות אחרות, עליך לפנות לרופא לקבלת מידע נוסף.

הרופא שלך עשוי להסביר בפירוט את המינון, הבטיחות והאינטראקציות של תוסף זה. הקשיב היטב לכל המידע שהסביר הרופא, כך שהטיפול שאתה מבצע יתנהל בצורה מיטבית.