גורם לנשים המתקשות לעשות את צרכיה (עצירות)

עצירות או קושי לעשות את צרכיו יכולים לקרות לכל אחד. הסיבות יכולות גם להיות שונות בין אי שתייה מספקת של מים לאכילת פחות סיבים. עם זאת, לנשים יש גם סיבות ספציפיות לעצירות שאינן מופיעות אצל גברים או ילדים. אז מה הם הגורמים לעצירות אצל נשים? יאללה, עיין בביקורות הבאות.

הסיבה לעצירות המופיעה רק אצל נשים

על פי דוח מדסקייפ, בעיות עצירות הדורשות אשפוז עקב מחלה בארצות הברית שכיחות יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים. אם אתה מעריך שיחס המספרים הוא 3: 1.

לאחר חקירה מתברר שיש סיבה לעצירות שפוגעת רק בנשים. סיבות לעצירות המופיעות רק אצל נשים כוללות:

1. מחזור

המחזור החודשי הוא הגורם לעצירות אצל רוב הנשים. עצירות במהלך המחזור החודשי, אומר דונלד פורד, MD, רופא בקליבלנד קליניק, קשור קשר הדוק לשינויים בהורמונים בגוף.

לקראת הווסת, הורמון הפרוגסטרון המיוצר יותר יחווה הצטברות. הורמון זה אחראי למעשה על עיבוי רירית דופן הרחם. מצד שני, עלייה בפרוגסטרון עלולה לגרום לעצירות במהלך הביוץ או בימים שאחרי.

בינתיים, אצל חלק מהנשים האחרות הווסת יכולה לגרום לשלשולים.

2. הריון

הסיבה לעצירות אצל נשים שעדיין קשורה לשינויים ברמות ההורמונים בגוף היא הריון.

עצירות במהלך ההריון מתרחשת מכיוון שהגוף צריך להגביר הורמונים מסוימים כדי לתמוך בצמיחת העובר. עם זאת, עלייה גדולה בהורמונים גורמת למעיים לנוע לאט יותר. תנועות המעיים המואטות יגרמו לצואה להישאר ארוכה יותר במעי הגס.

ככל שהמעי נמצא יותר ארוך במעי הגס, כך הנוזל נאסף מחדש על ידי הגוף. לבסוף, השרפרף יהפוך לצפוף יותר, קשה, יבש וקשה למעבר.

בנוסף, תוכלו לחוות שינויים גופניים רבים, במיוחד בבטן. בטן מוגדלת מצביעה על הרחם המתרחב. זה מפעיל לחץ רב יותר על המעיים, מה שמקשה על דחיפת הצואה לפי הטבעת. כתוצאה מכך צואה מצטברת ומתקשה בקיבה ומקשה על המעבר.

עצירות במהלך ההריון יכולה להיגרם גם כתוצאה מתופעות הלוואי של ויטמיני ההריון, במיוחד תוספי ברזל. לפעמים רופאים ממליצים על תוספים למניעת מחסור בברזל.

למרבה הצער, צריכה גבוהה של ברזל יכולה להיות גורם לעצירות אצל נשים בהריון. הברזל הופך את השרפרף לכהה יותר ובעל מרקם קשה.

3. תסמונת המעי הרגיז

הוסבר בעבר כי המחזור החודשי הוא הגורם לעצירות אצל נשים. למרות זאת, לא כל הנשים יחוו זאת.

עצירות לפני הווסת עשויה להופיע אצל נשים עם תסמונת המעי הרגיז (IBS), אפילו עם תסמינים חמורים יותר.

תסמונת המעי הרגיז הינה בעיית עיכול המופרעת עקב פגיעה בתפקוד המעיים, אך אינה מאופיינת בפגיעה ברקמות. מלבד עצירות, IBS גורם לתסמינים מעצבנים אחרים, כמו צרבת והתכווצויות, שלשולים ונפיחות.

4. אנדומטריוזיס

מלבד IBS, בעיה בריאותית שעלולה לגרום לעצירות אצל נשים היא אנדומטריוזיס. מצב זה מצביע על כך שהרקמה שאמורה לרפד את דופן הרחם צומחת מחוץ לרחם.

אנדומטריוזיס גורם לתסמינים, כגון עצירות, שלשולים וכאבים בירכיים. במהלך הווסת, תסמינים אלה יחמירו מכיוון שרמות ההורמונים עולות.

סיבות שכיחות לעצירות אצל נשים

מלבד סיבות ספציפיות, ישנם גם גורמים שכיחים לעצירות המופיעים אצל נשים וגברים כאחד. סיבות אלה קשורות קשר הדוק לתזונה, לפעילות, להרגלים רעים, לשימוש בתרופות מסוימות ולבעיות בריאותיות מסוימות.

כדי להיות ברורים יותר, בואו נדבר בזה אחר זה בגורמים לעצירות, כמו:

חוסר בצריכת סיבים

הסיבים שבמזון אחראים על שאיבת נוזלים למעי בכדי לשמור על הצואה רכה. עם זאת, לא כל המזונות מכילים סיבים.

סיבים נמצאים בעיקר בפירות, כמו אגסים, ירקות, אפונה וחיטה. בינתיים, מזון מהיר נוטה להיות דל סיבים. אם אתם אוכלים לעיתים קרובות מזון דל סיבים, עצירות יכולה להופיע.

לא שותה מספיק

סיבים במזון עובדים יחד עם מים לריכוך הצואה. אם אתה שותה לעתים נדירות, סיבים לא יעבדו בצורה אופטימלית. כתוצאה מכך, עצירות יכולה להופיע מלווה בסיכון לעלייה בבעיות בריאותיות אחרות, כמו התייבשות.

למעשה, לכל אחד יש צריכת נוזלים שונה. עם זאת, ניתן למנוע עצירות על ידי שתיית 8 כוסות מים ליום.

ספורט עצלן

הגורם השכיח ביותר לעצירות בקרב נשים וגברים הוא פעילות גופנית עצלה. כן, חוסר רצון להתאמן עלול להיגרם על ידי דברים רבים, כגון לוח זמנים פעיל של פעילויות או עייפות.

למעשה, המעיים יעברו יציבים יותר אם תזוזו באופן פעיל. אם אתה עצלן להתאמן בתוספת צריכת סיבים לא מספקת, אתה תהיה נוטה יותר לחוות עצירות.

סיבות אחרות

לעתים קרובות החזקת מעיים עלולה לגרום לצואה להיתקע במעי. זה יהפוך את הצואה לקשה וקשה יותר למעבר.

לא רק זאת, השימוש בתרופות מסוימות, כמו תרופות נוגדות דיכאון ונוגדי חומצה, יכול גם להאט את פעולת המעיים כך שהצואה לא עוברת במעיים בצורה חלקה.

יש לך גם סיכון מוגבר לפתח עצירות כשאתה יוצא לטיול ארוך. פעילות זו משנה את השגרה, החל מבחירות מזון, הרגלי שתייה ועשיית צרכים. בנוסף, הגורם לעצירות אצל נשים וגברים יכול להיגרם גם מבעיות במעיים.

עצירות אצל נשים קלה לטיפול

באופן כללי, עצירות אינה סימן לחירום. עם זאת, עצירות עדיין עשויה לגרום לך להיות לא נוח בפעילויות בגלל הסימפטומים המעצבנים של קשיים לעשות את צרכיהם.

החדשות הטובות הן, שניתן לטפל במצב זה בקלות על פי הסיבה הבסיסית. רופאים ממליצים בדרך כלל על טיפולים ביתיים, כמו הגדלת צריכת הסיבים, שתיית מים מרובה, פעילות גופנית קבועה לשיפור העיכול והעלמת הרגל לעכב את פעולת המעיים.

אם זה לא יעיל, אז מותר לך לקחת חומרים משלשלים.

איקס