תוכן עניינים:
- סימן לחוסר איזון הורמונלי
- 1. מחזור לא סדיר
- 2. התנסות בהפרעות שינה
- 3. אקנה כרוני
- 3. להתעייף בקלות
- 4. מצב הרוח נע במהירות
- 5. שינויים בתיאבון, ועלייה במשקל
- 6. כאב ראש
- 7. נרתיק יבש
- 8. ירידה בחשק המיני
- 9. שינויים בשד
הורמונים הם קבוצה של כימיקלים ביוכימיים בגוף הממלאים תפקיד חשוב בכל תפקוד בגוף, ולכן יש לשמור על רמות באיזון. חוסר איזון הורמונלי מתרחש עקב אורחות חיים ודפוסי אכילה לא בריאים. למרות שזה אולי נראה פשוט, חוסר איזון הורמונלי עלול להזיק לבריאותך. מהם הסימנים לרמות הורמון לא מאוזנות בגוף?
סימן לחוסר איזון הורמונלי
1. מחזור לא סדיר
המרחק בין המחזור החודשי של האישה מהחודש הראשון לחודש הבא נמשך בין 21 ל -35 יום. אם אין לך את אותו מחזור מדי חודש, או איחרת לספור חודשים למרות שלא נכנסת לגיל המעבר, אתה עלול לחוות חוסר איזון הורמונלי.
מצב זה יכול להתרחש מכיוון שבגופך יש רמות מוגזמות או מועטות של הורמונים כגון אסטרוגן או פרוגסטרון. אם אתה בגיל 40 עד 50 שנה, זה יכול להיות בגלל תסמינים של גיל המעבר.
מחזורי מחזור לא סדירים יכולים להיות גם סימפטום לבעיות בריאות כמו תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS). אם אתם חווים מחזורי וסת לא סדירים עד מספר חודשים למרות שאינכם בהריון, עליכם להתייעץ עם הרופא שלכם.
2. התנסות בהפרעות שינה
פרוגסטרון, הורמון שמשחרר השחלות שלך, אמור להיות מסוגל לישון. אם רמת ההורמון הזה נמוכה מהרגיל, אז תתקשו לישון. רמות גבוהות של אסטרוגן יכולות גם לגרום לו גלי חום והזעות לילה. הפרעה זו עלולה לגרום לך להתעורר ולהתקשה שוב לישון.
3. אקנה כרוני
פנים נקודתיות לפני הווסת הן תקינות. הסיבה היא שבאותה תקופה חלו שינויים הורמונליים בגוף. עם זאת, אם אתם סובלים מאקנה כרוני שאינו חולף, זה יכול להיות סימן לכך שאתם חווים חוסר איזון הורמונלי.
רמות עודפות של אנדרוגנים (הורמונים שיש אצל גברים ונשים כאחד) עלולות לגרום לבלוטות השמן שלך לעבוד יתר על המידה. אנדרוגנים משפיעים גם על תאי העור בזקיקי השיער ובסביבתם. שני אלה עלולים לסתום נקבוביות ולגרום לאקנה.
3. להתעייף בקלות
תחושת עייפות בקלות היא אחד התופעות השכיחות ביותר לחוסר איזון הורמונלי. עודף פרוגסטרון יכול לגרום לך לישון. כמו כן, אם בלוטת התריס שלך מפיקה הורמון בלוטת התריס, זה יכול להפחית את רמות האנרגיה שלך. כדי לגלות את רמת בלוטת התריס בגוף, אתה יכול לעשות בדיקת דם.
4. מצב הרוח נע במהירות
שינויים הורמונליים יכולים לגרום למצב הרוח שלך להשתנות במהירות. ההורמון אסטרוגן יכול להשפיע על כימיקלים מרכזיים במוח, כגון סרוטונין, דופמין ונוראדרנלין. זה יכול לגרום לך להרגיש מאושרת, אבל כעבור שעה אתה יכול להיות נסער או כועס בגלל דבר של מה בכך.
5. שינויים בתיאבון, ועלייה במשקל
כאשר אתה במצב רוח רע, רמות האסטרוגן שלך יירדו, כך שיש לך נטייה לאכול יותר. זה גורם גם לרמות ההורמונים בגוף לשחק תפקיד בהעלאת משקל הגוף. רמות האסטרוגן יכולות להשפיע גם על רמת ההורמון לפטין, הורמון המסייע לוויסות צריכת המזון.
6. כאב ראש
דברים רבים עלולים לגרום לכאבי ראש, אחד מהם הוא חוסר איזון ברמות ההורמונים בגוף. במיוחד עבור נשים, רמות האסטרוגן משפיעות מאוד על מצב זה. זו גם הסיבה שאתה מרגיש לעיתים קרובות כאבי ראש כשאתה מחזור.
במהלך הווסת, רמות האסטרוגן בגוף יורדות. כאבי ראש הנמצאים באותו מחזור, יכולים להיות סימן לכך שרמות ההורמונים שלך משתנות.
7. נרתיק יבש
בדרך כלל משטח הנרתיק שלך נשאר רטוב ובמיוחד בתקופת הפוריות שלך. אבל אם פתאום אתה שם לב שהנרתיק שלך יבש לעתים קרובות, זה יכול להיות בגלל רמות נמוכות של ההורמון אסטרוגן. הורמון זה מסייע לרקמת הנרתיק להישאר לחה ונוחה. אם הורמון זה צונח, אחת ההשפעות היא הפחתת נוזל הנרתיק.
8. ירידה בחשק המיני
הורמון הטסטוסטרון יכול להשפיע על רמת הדחף המיני שלך. זה קורה גם לגברים וגם לנשים, מכיוון שנשים מייצרות גם את ההורמון טסטוסטרון. רמות נמוכות של טסטוסטרון ופרולקטין גבוה יכולות להפחית את הרצון להיות פעילים מינית.
מחקר מדווח כי כשני שליש מהגברים שיש להם רמות גבוהות של פרולקטין בגוף מאבדים עניין במין וגם חווים תפקוד לקוי של זיקפה.
9. שינויים בשד
הירידה באסטרוגן אצל נשים יכולה לגרום לרקמת השד שלך להיות פחות צפופה. לעומת זאת, עלייה בהורמון האסטרוגן יכולה להדק רקמות אלה, ואף לגרום לגושים או ציסטות. אם אתה חווה שינויים במרקם השדיים שלך, ייתכן שאתה חווה חוסר איזון הורמונלי. שוחח עם הרופא שלך אם אתה חווה שינויים בשד.
מצב זה לא קורה רק אצל נשים, אלא גם אצל גברים. גברים מייצרים את ההורמונים טסטוסטרון ואסטרוגן. ההורמון אסטרוגן אחראי על מאפיינים נשיים כמו הגדלת חזה. חוסר איזון הורמונלי שכולל הגדלת אסטרוגן והפחתת טסטוסטרון גורם להגדלת חזה אצל גברים. מצב זה מכונה גם גינקומסטיה.
