שיניים שבורות יכולות להיגרם על ידי 9 הרגלים טריוויאליים אלה

חובה לשמור על שיניים ופה בריאים. למרבה הצער, יש אנשים שנוטים לחשוב שרק הרגלים רעים כמו עישון ושתיית קפה עלולים לגרום לעששת. למעשה, ישנם הרגלים יומיומיים רבים העלולים לפגוע בשיניים שלא במתכוון. האם אתה סקרן לגבי אילו הרגלים רעים עלולים לפגוע בשיניים? המשך לקרוא כדי לגלות.

הרגלים רעים העלולים לגרום נזק לשיניים

להלן מספר הרגלים רעים שאתה עלול לעשות לעיתים קרובות העלולים לגרום לעששת.

1. פותחים משהו בשיניים

שחרור בקבוקים או מיכלי פלסטיק בשיניים הוא כנראה אחד ההרגלים הרעים הנפוצים ביותר לעשות. למעשה, הרגל גרוע אחד זה גורם לשיניים להישבר במהירות. הסיבה היא, שימוש בשיניים ככלי לפתיחת משהו יכול לגרום לשיניים להיסדק ולהישבר. במקום זאת, תוכלו להשתמש במספריים או במפתח בקבוקים. בעיקרו של דבר, יש להשתמש בשיניים רק לאכילה, ולא ככלי לפתיחת דברים.

2. ללעוס קוביות קרח

עבור אנשים מסוימים, לעיסת קוביות קרח עשויה להרגיש טוב בגלל תחושת הקור, במיוחד באמצע יום חם. עם זאת, קוביות הקרח שאתה לעס יכול לגרום נזק לשיניים, אתם יודעים. הסיבה היא, שהמרקם הקשה של קוביות קרח יכול לגרום לנזק באמייל בשיניים ועלול להיסדק בשיניים ולהפחית את חוזק השן למספר מעלות. מומלץ לעזוב את ההרגל הזה כדי שהשיניים יישארו בריאות.

3. צחצוח שיניים חזק מדי

שימוש במברשת שיניים עם זיפים קשים וצחצוח שיניים חזק מדי יכול להסיר לצמיתות את האמייל המגן. זה מה שמפעיל שיניים וחללים רגישים, וגורם לדלילות החניכיים. מומלץ להשתמש במברשת שיניים רכה ובמברשת עם ראש דק כדי שתוכלו להסתובב בקלות בפה. כמו כן, בחרו בידית מברשת ארוכה שיכולה להגיע לטוחנות הגב.

4. נושך עיפרון

האם אי פעם נשכתם בטעות את קצה העיפרון בזמן הריכוז בזמן הלימודים או העבודה? כמו לעיסת קרח, הרגל זה יכול לגרום לעששת או סדקים. במקום זאת, אתה יכול לאכול ממתקים או מסטיק ללא סוכר. מכיוון שהדבר יפעיל את זרימת הרוק שיכולה לחזק את השיניים ולהגן על החומצה החומצית של אמייל השן. מלבד נשיכת עיפרון, הרגל רע נוסף העלול לפגוע בשיניים הוא נשיכת ציפורניים. נשיכת ציפורניים גורמת לעששת או לשבר בשיניים הקדמיות. בנוסף, חיידקים וחיידקים מתחת לציפורניים יכולים לחדור לפה ולגרום לחללים או דלקות חניכיים.

5. טוחנים את השיניים

יש אנשים שנוהגים לחרוק שיניים. זה קורה לעתים קרובות בלילה כאשר אתה ישן, במיוחד במצב התת מודע או המודע. הרגל זה המכונה ברוקסיזם יכול לגרום לכאבי מפרקים בלסת, כאבי ראש וכאבי שיניים קשים. בדרך כלל תגובה זו מתרחשת בגלל לחץ רגשי.

6. השתמשו בקיסם

כאשר משתמשים בהם נכון, קיסמים אכן יכולים לסייע בניקוי שאריות מזון התקועות בשיניים. עם זאת, אם לא משתמשים בו כראוי, שימוש בקיסם אכן יפגע בחניכיים. הסיבה היא שכאשר תמשיך לתקוע בין השיניים כדי להסיר שאריות של חלקיקי מזון, זה יגרום לשחיקה וגם לדימום. אם זה נמשך זה יכול לגרום נזק לכל השן.

7. צחצוח שיניים לאחר אכילת מזון חומצי

אם אתם אוהבים לינוק לימונים, שתו מים או חלב מיד לנטרול הטעם החמצמץ. הסיבה היא שתכולת חומצת הלימון בלימונים עלולה להשמיד מינרלים חשובים מהשיניים ולשחוק את המשטח החיצוני של השיניים. אם זה נעשה ברציפות, אמייל השן יתדלדל ויגרום לשיניים להיפגע. עדיף שתצחצחי שיניים 30 דקות לאחר האכילה.

8. אגודל מוצץ

מציצת אגודל עשויה להיות שכיחה יותר בקרב ילדים צעירים. אם נעשה ברציפות, הרגל זה יכול לגרום לשינויים קבועים במבנה השיניים והלסת. בפרט, יניקה באגודל עלולה לגרום לשינוי בשיניים שגורם לקשיי לעיסה ובעיות נשימה. לכן, אל תתנו לקטנה שלכם לעשות את ההרגל הרע הזה ברציפות.

9. עצלן ללכת לרופא השיניים

יש אנשים שכנראה ילכו לרופא השיניים רק אחרי שיש להם ממש כאב שיניים. למעשה, אחת הדרכים לשמור על בריאות השיניים היא ללכת באופן קבוע לרופא השיניים. רצוי לערוך בדיקת שיניים לפחות כל 6 חודשים. על ידי ביצוע בדיקות סדירות, יש לקוות שזה יכול להפחית את הסיכון לעששת ויכול להתמודד מיד עם עששת לפני שהיא הופכת לחמורה.