5 טיפים לעצירת נזלת בבית מהר

נזלת או נזלת זה מאוד מעצבן. קשה לך לנשום בקלות כי הריר תמיד יוצא מהאף שלך. אתה צריך לנגב אותו שוב ושוב עם רקמה או ללכת הלוך ושוב לשירותים כדי לנקות אותו. אל דאגה, הדרכים הבאות יכולות להקל על נזלת.

מה גורם לנזלת?

בעיקרון, ליחה או ריר הם בהחלט בדרכי הנשימה האנושיות. נוזל סמיך זה מיוצר על ידי בלוטות ריריות ומצפה את האף, הגרון והריאות.

גוף האדם מייצר תמיד ריר זה מדי יום, המתפקד לשמור על לחות האף, להגן על הגוף מפני חלקיקים זרים ולהילחם בזיהום.

עם זאת, לפעמים ייצור ריר או ריר מתרחש יתר על המידה או עשוי להראות בצבע שונה. ובכן, זה מה שגורם לך להרגיש תחושה של נזלת או נזלת.

להלן כמה סיבות נפוצות לנזלת, הידועה יותר בשם נזלת:

1. אוכל חריף

אכילת אוכל חריף בהחלט גורמת לפה לשרוף חם. לא רק זאת, העיניים והאף גם הופכות למים. גם אם לא הצטננת, יתכן שתצטרך לנגב את הריר שממשיך לצאת מהאף שלך כמה פעמים. למה זה קרה?

באופן כללי, אוכל חריף בהחלט משתמש בצ'ילי ופלפל. שני התבלינים הללו מכילים קפסאיצין, שהוא חומר הגורם לתחושת צריבה כאשר הוא בא במגע עם רקמות הגוף, כגון על העור, הפה או העיניים.

הגירוי מקפסאיצין מגרה ייצור של יותר ריר. ריר עודף זה גורם לאף שלך לרוץ כשאתה אוכל אוכל חריף.

2. בכי

אולי יש לך נזלת מדי פעם כשאתה בוכה. כמות הפריקה מהאף יכולה להיות קטנה או גדולה, כמו ריר או ריר כאשר יש לך הצטננות ושפעת.

לכן, בעצם כשאתה בוכה, מים לא רק יוצאים מהעין וזורמים במורד הלחי, אלא גם עוברים לתחתית העפעף. מתברר שבתחתית העפעף קיים תעלה המחוברת ישירות לאף, הנקראת צינור האף (צינור).

חלק מהדמעות שאינן זולגות לחיים ייכנסו למערכת הנזולקרימל ואז יכנסו לחלל האף.

ברגע שנמצא בתוך האף, הנוזל שהוא למעשה נקרע ואז מתערבב עם הריר וחומרים אחרים באף ואז זורם החוצה מהאף. בקיצור, הנוזל הוא דמעות טהורות ולא נחרך כמו כשיש שפעת והצטננות.

3. אלרגיות

נזלת יכולה להיות גם סימפטום לתגובה אלרגית שגופך חווה. מצב זה מכונה בדרך כלל נזלת אלרגית או קדחת השחת, כלומר דלקת במעברי האף עקב חשיפה לאלרגנים (גורמים לתגובות אלרגיות).

אלרגיות עצמן יכולות להיגרם על ידי דברים רבים. יש אנשים שעלולים לחוות אלרגיות בעונות מסוימות, כמו למשל בעונת הגשמים. יש גם כאלה שלא סובלים את האבק וגופם חווה תגובות אלרגיות, כולל תסמינים של נזלת.

4. שפעת

סיבה שכיחה נוספת לנזלת היא האפשרות שיש לך שפעת.

שפעת נגרמת על ידי זיהום בנגיף השפעת. נגיף זה יכול לתקוף את מערכת הנשימה בכללותה, הכוללת את האף, הגרון והריאות.

כתוצאה מזיהום זה, דלקת ונפיחות עלולות להתרחש ברירית מעברי האף. זו הסיבה שאתה עלול לחוות נזלת או אפילו אף סתום.

בדרך כלל, שפעת מלווה בתסמינים של חום גבוה, שיעול יבש וכאב גרון.

5. סינוסיטיס

סינוסיטיס היא דלקת המופיעה בסינוסים, שהם החללים המצויים בכמה חלקים בעצמות הפנים של האדם. מצב זה יכול להיגרם על ידי זיהום חיידקי, נגיפי או פטרייתי.

כאשר יש לך סינוסיטיס, אתה עלול לחוות תסמינים כמו כאבי ראש, שיעול, כאב גרון ועיניים דומעות.

6. פוליפים באף

צמיחת הרקמה בתוך מעברי האף יכולה גם לגרום לנזלת רציפה. רקמות אלה נקראות פוליפים באף.

פוליפים באף נגרמים על ידי דלקת ונפיחות בדפנות מעברי האף, וכתוצאה מכך נוצרות רקמות זעירות החוסמות את פנים האף.

7. דליפת נוזל מוחי

במקרים נדירים, נזלת הנמשכת, אפילו לאורך שנים, עשויה להיות תוצאה של דליפה של נוזלי המוח. מצב זה נקרא על ידי המונח נוזל מוחי (CSF) דְלִיפָה.

מלבד נזלת, ישנם סימפטומים אחרים של דליפת נוזל המוח שיש להיזהר מהם, למשל:

• כְּאֵב רֹאשׁ
• מצלצל באוזניים
• הפרעות ראייה; עיניים כואבות וראייה מטושטשת
• צוואר תפוס
• בחילה והקאה
• התקפים

דליפת נוזל מוחי במוח נגרמת על ידי קרע ברקמה הרכה המכסה את המוח וחוט השדרה הנקרא מד דורא. פריקה זו גורמת לירידה בנפח ומפעילה לחץ על המוח. בסופו של דבר נוזל זה יכול לנקז לאף, לאוזניים או לחלק האחורי של הגרון.

האדם הממוצע שחווה מצב זה חווה טראומה בראש, ניתוח בראש או שיש לו גידול במוח.

איך להתמודד עם נזלת

ישנם כמה טיפים קלים שתוכלו לעשות בבית בכדי להפחית את הנזלת בדרכים הבאות.

1. שתו מים

שמירה על לחות הגוף כאשר האף נוזל היא דרך קלה לעשות זאת. הנוזלים שאתה שותה עוזרים לריר דק להפחתת הלחץ על הסינוסים, דבר שעלול להוביל לגירוי ודלקת פחות. לא רק על ידי שתיית מים, אתה יכול לקבל צריכת נוזלים על ידי שתיית מיץ או אכילת מרק.

בחירה במשקה חם עדיפה על משקה קר. תה צמחים חם מתערובת של ג'ינג'ר, קמומיל, עלי נענע או סרפד יכול להיות לבחירתכם. מכיוון שלתה הזה יש תוכן נוגד חומרים נוגדי עיכול ואם אתה שואף את האדים ממשקה זה הוא עוזר להקל על גודש האף שלך.

2. שאיפת אדים

הוכח כי שאיפת קיטור חם עוזרת לנזלת. מחקר מ כתב העת למדעי השיניים והרפואה הגיע למסקנה כי שאיפת קיטור יעילה למדי עבור חולי הצטננות. זה מקטין את זמן ההחלמה של המחלה בכשבוע מהר יותר משאיפת האדים בכלל.

מלבד לגימת שתייה חמה, אתה יכול לשאוף אדים ממים חמים שאתה מכניס למיכל. אתה יכול להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי מעכב כדי לגרום לאדים לעבוד טוב יותר נגד נזלתך.

להשתמש מכשיר אדים (מכשיר האדים) בחדר עוזר גם להקל על נזלתך. המכונה ממירה מים לאדי מים אשר ממלאים אט אט את האוויר. בשאיפה זה ידלדל ריר ויעזור לרוקן עודפי נוזלים באף כך שהנשימה תחזור למצב נורמלי.

מקלחת חמה השפעה זהה לשאיפת קיטור חם. זה יכול אפילו לעזור לנשימה שלך לחזור למצב נורמלי אפילו באופן זמני. אתה עושה זאת על ידי התאמת טמפרטורת המים החמים בהתאם, הניח מגבת מעל לראשך כאשר המים זורמים. ואז קחו נשימה עמוקה. עם זאת, אל תיקח יותר מדי זמן במקלחת מכיוון שהוא יכול לגרום לגוף לרעוד ולייבש את העור.

3. השתמש בתרסיס מלח

הכנת תמיסת מלח יכולה להגביר את לחות האף ואת הריר הדק, מה שהופך אותו טוב להתמודדות עם נזלת. עם זאת, תזדקק לייעוץ והנחיות מהרופא שלך להכנת תרסיס מלח זה. אין להשתמש בתרסיס זה יותר משלושה ימים ולהשתמש בו בשילוב עם תרופות אחרות.

איך מכינים ספריי מלח:

• הכן מיכל אטום
• מערבבים שלוש כפיות מלח ללא אידיודה וכפית אחת של סודה לשתיה.
• תן מים סטריליים מבושלים במקום ברז או מים מזוקקים
• העבירו את התמיסה לסיר הנטי

ראשית, הטה את ראשך מעט לצד אחד, והניח את לועו של סיר הנטי מעל אחד הנחיריים. אפשר לתמיסת המלח להיכנס מחלל האף ולצאת מהנחיריים האחרים.

4. מנקה את הנזלת כמו שצריך

במקום לשאוב מחדש את הריר שלך שממשיך לצאת ולהביא חיידקים נוספים מהאוויר שאתה נושם, עדיף להוציא אותו. עם זאת, הקפד לעשות זאת בדרך הנכונה.

המפתח לנשוף את האף כראוי הוא לעשות את זה לאט. קשה מדי לנשוף את האף לא גורם לך להתאושש במהירות, אבל זה יכול לגרום לבעיות אף אחרות.

לחץ על אצבע אחת בצד הנחיר, ואז פוצץ את הריר בעדינות, ובצע את ההפך כדי לנקות את הנחיר השני.

5. קח תרופה

אחת הדרכים להוציא את האף כראוי מגודש באף היא להשתמש בעזרת חומרים נוגדי עיכול או אנטיהיסטמינים.

שתי התרופות הללו שניתן לקנות ללא מרשם רופא מסייעות להפחתת גודש באף ועודף ריריות.

חומרים נוגדי עיכול, כגון פסאודואפדרין, יכולים לכווץ את כלי הדם המורחבים בדופן האף המודלק. כיווץ כלי דם אלה המפחית את כמות הריר המיוצר. בינתיים, אנטיהיסטמינים מתאימים לאלו מכם אשר לעיתים קרובות סובלים מאלרגיות מכיוון שתרופות אלו יכולות לעכב תגובות אלרגיות בגוף.

יש צורך להתגבר על נזלת כראוי כדי שתשתחרר מהר יותר מתחושות לא נוחות באף. עם זאת, אם האף שלך עדיין לא משתפר לאחר שניסית את השיטות לעיל, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך כדי לקבל את הטיפול הנכון.