7 דרכים קלות להשתמש בעגבניות ליופי & bull; שלום בריא

לא רק שטעמם טוב, גם לעגבניות יש תפקיד גדול בשמירה על גוף בריא. אכילת עגבניות בחריצות תספק הגנה טבעית מפני קרינת השמש, מה שבמקביל מעודד את העור להיראות צעיר יותר.

מה יש בעגבניה?

עגבניות הן כמו תיבות אוצר, כאשר אנו מדברים על מספר עצום של יתרונות נוגדי חמצון. מלבד היותם עשירים בויטמינים C ו- E, מינרלים מנגניים ובטא קרוטן, העגבניות עשירות גם בפיטונוטרנטים קרוטנואידים, כגון לוטאין, זקסנטין וליקופן.

הליקופן הוא חומר נוגד חמצון המסייע במאבק בפגיעה בתאי העור מבפנים, ומגן מפני הסיכון לסרטן העור. מומלץ לצרוך לפחות 16 מ"ג ליקופן מדי יום בכדי להילחם ביעילות ברדיקלים החופשיים בגוף ולסייע בשמירה על לחות העור, במיוחד לאנשים העובדים כל היום בחדר ממוזג.

לאחרונה גילו חוקרים קשר חשוב בין ליקופן לבריאות העצם. הליקופן ממלא תפקיד במניעה וניהול של אובדן עצם ואוסטאופורוזיס עקב לחץ חמצוני. חומרים נוגדי חמצון אלה מעכבים את ייצור ה- ROS (מינים של חמצן תגובתי), כמו רדיקלים חופשיים, ואת היווצרותם ופעילותם של אוסטאוקלסטים - תאים האחראים על אובדן העצם.

צריכת עגבניות קשורה זה מכבר לבריאות הלב ולשליטה ברמות הכולסטרול בדם, כולסטרול רע (LDL) וטריגליצרידים. יתר על כן, הוכח כי תמצית עגבניות מסייעת במניעת קרישת תאי טסיות הדם - גורם חשוב מאוד בהורדת הסיכון למחלות לב, כגון טרשת עורקים. היתרונות הבריאותיים של לב אלה של עגבניות קשורים לאינטראקציות בין חומרים הפיטו-נוטריים החשובים בעגבניות: esculeoside A, chalconaringerin ו- מולקולת חומצת השומן 9-oxo-octadecadienoic acid.

היתרונות של עגבניות ליופי

עגבניות הן מצרך נפוץ המצוי בכל מטבח ביתי, אך כמעט לא נדיר שאנשים משבחים את יתרונות היופי שלהם. כיווץ נקבוביות, הפחת אקנה ואדמומיות, להחזרת זוהר עמום - לעגבניות יש יתרונות רבים גם בטיפולי יופי ביתיים רבים.

לפרי אדום עגול ומרענן זה יש תכונות קירור שיכולות לרפא דלקת בעור הנגרמת על ידי כוויות שמש. בנוסף, עגבניות מכילות חומצות טבעיות שיכולות לשלוט בייצור החלב בעור פנים שומני.

בואו נסתכל על החומרים המזינים המצויים בעגבניות, המסייעים בשמירה על עור בריא:

• ויטמין: להסוות פגמים וכתמים כהים, כמו גם אדמומיות עקב אקנה. מחליק עור קשקשי.
• קומפלקס ויטמין B: מאט את תהליך הזדקנות העור, ומגר רדיקלים חופשיים הגורמים לקמטים ולקמטים עדינים.
• ויטמין סי: מקדם את ייצור הקולגן הטבעי של העור, תוך שמירה על מוצקות וגמישות העור.
• סִידָן: מקדם את ייצור תאי האפידרמיס ומסייע בשיקום עור יבש ומתקלף.
  
• אֶשׁלָגָן: אספקת לחות ונוזלים לעור יבש
• מגנזיום: מעניק זוהר בהיר וטבעי לעור. מאט את תהליך הזדקנות העור.
  

להלן כמה דברים שתוכל לעשות כדי לכלול עגבניות בטקס היופי שלך:

1. מסיכת פנים עגבניות ושמן זית

שימוש: לרכך וללח את העור, להקל על האקנה

מה אתה צריך:

• 1/2 עגבנייה, סוחטים את המיץ
• 1 כפית שמן זית

איך להכין:

1. מוסיפים שמן זית למיץ העגבניות, מערבבים בצורה אחידה.
2. מרחו את תערובת המסכה על פנים נקיות, הניחו לעמוד 15-20 דקות.
3. שטפו אותו במים פושרים. יבש את זה.

2. מסיכת פנים עגבניות ומלפפון

שימוש: להבהיר עור, למנוע אקנה, להסיר שמן

מה אתה צריך:

• 1/2 עגבניה
• 1/4 מלפפון, נקי וקולף.

איך להכין:

1. כותשים את המלפפון והעגבנייה דק לעיסה דקה
2. מרחו על פנים נקיות באופן שווה בתנועות עיסוי מעגליות, בעזרת ידיים או בעזרת צמר גפן.
3. הניחו לעמוד 15-20 דקות, שטפו מתחת למים זורמים קרים. יבש את זה.

3. מסיכת פנים עגבניות ולימון

שימוש: להבהיר את העור, להסוות בעיות שינוי צבע, היפרפיגמנטציה וצלקות אקנה, לכווץ נקבוביות.

מה אתה צריך:

• 1/2 עגבניה
• 1/2 כפית מיץ לימון טרי
• 1/2 כפית שמן זית

איך להכין:

1. מועכים את העגבניות לעיסה רכה.
2. מוסיפים מיץ לימון לתערובת העגבניות, מערבבים היטב.
3. בעזרת צמר גפן סטרילי, מרחו את המסכה על פנים נקיות. תן לעמוד 10-15 דקות.
4. יש לשטוף היטב במים קרים. התייבש, מרח שמן זית על הפנים לחות.

4. מסכת עגבניות ואבוקדו

על מנת להילחם ביצירת שחורים, לחות לעור, וכן להקל על אדמומיות.

מה אתה צריך:

• עגבניה אחת
• 1/2 אבוקדו

איך להכין:

1. מועכים עגבניות ואבוקדו בקערה, מערבבים היטב עד שהוא הופך לעיסה רכה.
2. מרחו את התערובת על כל פנים נקיות, הניחו לעמוד במשך 20-30 דקות.
3. שוטפים היטב במים פושרים.

5. לשפשף עגבניות

שימוש: להבהיר את הפנים, להסיר תאי עור מתים, לחות לעור, להקל על האקנה

מה אתה צריך:

• 1 כפית מיץ עגבניות
• 1/2 כפית קמח אורז
• 1/2 כפית שיבולת שועל מגולגלת, לעור יבש
• 1/2 כפית חלב פרה / אבקת חלב
• מי ורדים (אופציונלי)
• לעור שמן ניתן להוסיף קורט סודה לשתיה

איך להכין:

1. מערבבים את כל החומרים, מערבבים היטב.
2. למרוח באופן שווה על פנים נקיות, לעסות בתנועה מעגלית כלפי מעלה למשך 2 דקות. תן לעמוד במשך 5 דקות, עיסוי שוב.
3. ריססו את פניכם במי ורדים אם השפשף מתייבש על פניכם.
4. יש לשטוף היטב במים קרים

6. טונר עגבניות

שימוש: להדק נקבוביות, לנהל ייצור שמן פנים, להקל על אקנה

מה אתה צריך:

• 1 כפית מיץ עגבניות
• 1 כפית מי ורדים (או חלב טרי לעור יבש)
• 1 כפית תה ירוק (נוזלי)
• לאלו מכם שיש להם עור שמן, הוסיפו 2 טיפות שמן אתרי עץ התה.

איך להכין:

1. שלבו את כל המרכיבים, שפכו מגשי קוביות קרח והקפיאו.
2. הסר את הקרח מהתבנית, שפשף אותו לפנים שלך בתנועה מעגלית כדי לסגור נקבוביות פתוחות. תן לזה להתייבש מעצמו.
3. שוטפים במים נקיים ומייבשים. מרחו קרם לחות כרגיל.

7. קרם עיסוי

שימוש: הרפיה, הבהרת עור, לחות ושמירה על גמישות העור, אפילו גוון עור

מה אתה צריך:

• 1 כפית מיץ עגבניות
• 1/2 כפית מיץ גזר
• 1/2 כפית יוגורט רגיל
• 3-5 מקלות כורכום
• כמוסת ויטמין E אחת (החלפה בשתי טיפות שמן שקדים ו 1/2 כפית אבקת אלגום, לאלו מכם שיש להם עור שמן)
• לאלו מכם עם עור יבש, הוסיפו כמה טיפות של שמן שקדים

איך להכין:

1. משרים את הכורכום ביוגורט למשך שעתיים.
2. פצל את כמוסת ויטמין E והוסף אותה ליוגורט. מערבבים היטב.
3. בקערה נפרדת מערבבים את כל החומרים יחד ומערבבים עד שהם הופכים לעיסה חלקה.
4. מרחו את קרם העיסוי על כל הפנים, עסו בתנועה מעגלית כלפי מעלה. תן לעמוד במשך 10 דקות. עיסוי שוב לכמה רגעים.
5. שוטפים היטב במים פושרים.

איקס