6 סוגי השמנת יתר: מי אתה? & bull; שלום בריא

שכיחות ההשמנה עולה מיום ליום בגלל אורחות חיים ודפוסי אכילה לא בריאים. השמנת יתר מוגדרת כצבירה של עודף שומן בגוף אשר גורם לאחר מכן למשקל גוף וגורם לסיכונים שונים למחלות ניווניות, כגון שבץ מוחי, מחלת לב כלילית, אי ספיקת לב, סוכרת וסרטן. לאנשים הסובלים מהשמנת יתר יש אינדקס מסת גוף של יותר מ 27 ק"ג / מ"ר.

על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, לפחות בשנת 2014 היו 600 מיליון אנשים שסבלו מהשמנת יתר. מצב זה לא רק מסוכן מכיוון שהוא מגביר את הסיכון לפתח מחלות שונות, אלא שהשמנת יתר יכולה גם לגרום למוות. מנתוני מצפה הבריאות העולמי עולה כי כ -2.8 מיליון איש מתים מדי שנה בגלל השמנת יתר.

אי אפשר להשוות את הטיפול בהשמנה

מחקר שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת שפילד שבאנגליה ובית הספר לבריאות הציבור של הרווארד, ארצות הברית, מצא 6 סוגים של השמנת יתר שעלולים להופיע אצל גברים ונשים.

מחקר זה דווח בכתב העת Journal of Health Health, בו השתתפו עד 4,144 אנשים הידועים כמדד מסת גוף של יותר מ -30 ק"ג / מ"ר והם בממוצע 56 שנים. בממוצע, הנבדקות במחקר זה היו נשים עם אינדקס מסת גוף של כ 34 ק"ג / מ"ר. לאחר מכן, במשך שנתיים, בין השנים 2010-2012, החוקרים בחנו את תשומת לבם ואורח חייהם של הנשאלים, כגון עישון, צריכת אלכוהול, פעילות גופנית ואפילו מאמציהם לרדת במשקל, בין אם זה נטילת סמים או דיאטה .

ואז בסוף המחקר החוקרים מצאו 6 קבוצות השמנת יתר בהתבסס על הרגליו ואורח חייו של כל מגיב. ממצאים אלו נחשבים כמסייעים לאנשים הסובלים מהשמנת יתר לקבל תרופות וטיפול בהתאם לתנאים שלהם, כך שתהליך ההרזיה יהיה מהיר וקל יותר לביצוע.

מהם 6 סוגי ההשמנה שיש?

השמנת יתר היא לא רק אדם שנראה שמן או שיש לו בטן מורחבת. הצטברות שומן יכולה להתרחש באזורים שונים בגוף, תלוי באורח החיים ובמאפיינים של כל אדם. להלן סוגים של השמנת יתר כאשר מסתכלים מאיפה שהשומן מצטבר.

1. השמנת יתר בגלל חוסר פעילות

אם יש לך קפלי שומן מהחזה אל הבטן התחתונה או על גב הגוף, אז ניתן לומר שאתה לא עושה פעילות גופנית בריאה, כמו ספורט. פעילות גופנית, כמו ספורט, היא פעילות מונעת למניעת הצטברות שומן בגוף. משרד הבריאות האינדונזי ממליץ על פעילות גופנית או פעילות גופנית לפחות 30 דקות ביום. אתה יכול לעשות מגוון של דברים פשוטים, כגון הגדלת כמות ההליכה או הרכיבה על אופניים. אם אתה אחד מאותם אנשים שמתעצלים להתאמן, אתה יכול להתפרש כאדם הסובל מהשמנת יתר כיוון שהם נוטים להיות בעלי עודפי שומן.

2. השמנת יתר בגלל אוכל

אוכל ושתייה הם הגורם העיקרי להשמנה. ההרגל לאכול יותר מדי גורם לעלייה במשקל הגוף ובשומן בגוף. אכילת מזונות עשירים בקלוריות ודלת חומרים מזינים גורמת להופעת השמנת יתר, כמו סוכר, מזונות חטיפים אחרים. סוג זה של השמנה מאופיין בהצטברות שומן הנראית בצוואר, בסנטר ובחזה.

3. השמנה ורידית

השמנת יתר נגרמת מכלי דם סתומים, בעיקר ורידים מסיבות שונות. יתר על כן, אם מישהו ממשפחתך חווה חסימה של כלי הדם. אם כן, היזהר מכיוון שאתה נמצא בסיכון להשמנה גבוה יותר מאנשים שאין להם היסטוריה משפחתית. היצרות יכולה להתרחש גם כתוצאה מאכילת אוכל שומני מדי. לכן, ההמלצה למנוע ואף להתגבר עליה היא לבצע פעילות גופנית קבועה. הצטברות שומן המתרחשת בהשמנה ורידית ניתן לראות ברגליים ובישבן.

4. השמנת יתר בגלל חרדה

האם לעיתים קרובות יש לך תחושות של חרדה מוגזמת או מתח מסיבות שונות? חרדה או לחץ גבוה יכולים להשפיע על ההורמונים בגוף. כאשר אתה חווה סוגים שונים של תחושות רעות, אתה נוטה להיות בתיאבון גבוה ולהפוך אוכל למקום בו רגשותיך יכולים להימלט. מכאן שניתן לראות השמנת יתר הנגרמת כתוצאה מתחושה רעה בקפלי השומן האמצעיים.

5. השמנה אתרוגנית

בטן מורחבת היא סימן אחד להשמנת יתר או עודף משקל. קיבה מורחבת נגרמת על ידי הצטברות עודפי שומן באזור הבטן. זה יכול להשפיע לרעה על הבריאות, כמו למשל להקשות על הנשימה. אפילו השמנת יתר כתוצאה מקיבה מורחבת מסוכנת יותר מההשמנה בכללותה.