5 טיפים להתמודדות עם ריח רע מהפה בעת לבישת מסכה ושור; שלום בריא

אנשים צריכים להתרגל ליישום פרוטוקולי בריאות בעתיד נורמלי חדש. אחת מהן היא באמצעות מסכה כאשר היא מחוץ לבית. כשמשתמשים במסכה, כמובן שננשום את הארומה של הנשימה שלנו. לאורך זמן חבישת מסכה עלולה לגרום לריח רע מהפה. לכן, כדי להישאר בנוח בזמן שעוברים את פרוטוקול הבריאות הזה, בואו לגלות כמה דרכים להתמודד עם ריח רע מהפה כשאתם לובשים מסכה.

התגברות על ריח רע מהפה כשאת לובשת מסכה

השימוש במסכות בעתיד נאה נורמלי הוא צעד פשוט להגן על עצמך מפני חיידקים, חיידקים או נגיפים. למרות שיש לו תפקיד חשוב, שימוש תכוף במסכות לאורך זמן גורם לאי נוחות.

מוזכר ב כתב העת להיגיינה תעסוקתית וסביבתית, שימוש במסכה תוך 8 שעות יכול להגביר את אי הנוחות. למרות שלא נאמר כי היא עשויה להשפיע לרעה על הבריאות, אי נוחות זו עלולה להשפיע על פריון העובדים.

כשאתה צריך להשתמש במסכה לאורך כל היום, זה עלול לגרום לריח רע מהפה ולהשפיע על הריכוז שלך תוך כדי תנועה.

ריח רע מהפה או הליטוזיס אכן יכולים להיות סימפטום למחלות כגון GERD, סוכרת, סינוסים, חללים ואחרים. עם זאת, בתנאים רגילים ריח רע מהפה הוא בעיה שכיחה שיכולה לקרות לכל אחד כאשר הוא לובש מסכה.

ישנם מספר סיבות נפוצות לריח רע מהפה.

• התייבשות ויובש בפה
• לא שומר על היגיינת הפה
• עָשָׁן
• צורכים מאכלים או משקאות המפעילים ריח רע מהפה, כמו קפה, שום ובצל

אם אתם חווים ריח רע מהפה כשאתם לובשים מסכה, יכול להיות שחלק מהדברים לעיל הם הסיבה. אין צורך לדאוג, אתה יכול לפתור את בעיית המצב הזה.

זה הזמן לדעת איך להתמודד עם ריח רע מהפה, כך שתוכלו להישאר בנוחים כשאתם לובשים מסכה.

1. לצחצח שיניים ו שימוש בחוט דנטלי

שמירה על היגיינת הפה היא דרך טובה להתמודד עם ריח רע מהפה בעת לבישת מסכה. צחצח שיניים כראוי פעמיים ביום, בבוקר ובלילה כדי למזער ריח רע מהפה.

השתמש במשחת שיניים פלואוריד כך ששיניך יוכלו להיות נקיות בצורה מיטבית, ולהיפטר מחיידקים הגורמים ריח רע מהפה. לא רק שיניים, אתה צריך לצחצח את הלשון כדי להסיר חיידקים שנדבקים לאזור.

אחרי זה, אל תשכח שימוש בחוט דנטלי או להשתמש בחוט דנטלי לשיניים. שימוש בחוט דנטלי חשוב לעשות זאת כדי להגיע לאזור שבין השיניים שלא ניתן להגיע אליו באמצעות מברשת שיניים.

2. לגרגר עם

גרגור הוא מפתח נוסף לשמירת רעננות נשימה והתגברות על ריח רע מהפה כשאתה לובש מסכה. בחר מי פה עם תוכן מחטא, כך שבריאות הפה תקבל הגנה אופטימלית.

בחר שטיפת פה או מי פה המכילים 4 שמן חיוני אשר מסייע בהפחתת 99.9% מהחיידקים הגורמים לבעיות דרך הפה. תכונות מיקרוביאליות עמוקות שטיפת פה/ שטיפת פה יכולה לשטוף חיידקים הגורמים לריח. חוץ מזה, שטיפת פה/ שטיפת פה מסייעת גם במניעת הצטברות פלאק דנטלי.

כדי להבטיח את השימוש במי פה לאחר צחצוח השיניים או לפני כן, נסה לקרוא את התווית של מוצר מי הפה שקנית.

3. שתו הרבה מים

רוק או רוק יכולים למנוע יובש בפה. עם זאת, אם אתה מיובש או חסר נוזלי גוף, זה עלול לגרום ליובש בפה. כאשר הפה יבש, חיידקים יכולים להתפתח ולגרום לריח רע מהפה.

כדי להתמודד עם ריח רע מהפה בעת לבישת מסכה, מומלץ לשתות הרבה מים מינרליים. קבל מספיק צרכי נוזלים יומיים, לפחות שני ליטר או שמונה כוסות מדי יום. שיטה זו יכולה לשמור על לחות הגוף ולהתגבר על ריח רע מהפה עקב התפתחות חיידקים.

4. הימנעו מאוכלים או משקאות הגורמים לריח רע מהפה

על מנת להישאר פרודוקטיביים בכל עת מבלי להפריע לריחות פה רעים, ככל האפשר הימנעו ממזונות או משקאות טריגר, כגון קפה, בצל, שום, בצל, או מזונות עתירי סוכר או חלבון.

בנוסף, על פיכתב העת של איגוד השיניים האמריקני, אמר האוכל או המשקה שמפעילים ריח רע מהפה נקלטים בזרם הדם ובריאות. זה גורם לריח לא נעים בעת הנשיפה.

לכן, הימנעו ממאכלים המפעילים ריח רע מהפה, והיצמדו לשגרה לשמירה על בריאות והיגיינת הפה.

5. לא לעשן

לא רק שזה מזיק לבריאות הריאות, עישון יכול גם לגרום לריח רע מהפה ולמחלות חניכיים. הרגל העישון מייבש את הפה בקלות, חשוף לזיהומי שיניים וריח רע מהפה. כשאתה לובש מסכה, כמובן שזה מרגיש לא נוח כשאתה שואף את ריח הסיגריות מהנשימה שלך.

כדי להתמודד עם ריח רע מהפה כשאתה לובש מסכה, מומלץ לא לעשן. ניתן גם ללעוס מסטיק ללא סוכר כדי לעורר ייצור רוק למניעת ריח רע מהפה עקב התפתחות חיידקים.

בצע את חמשת השלבים שלמעלה כדי שנשימתך תהיה רעננה בכל עת. אם אתה משתמש במסכה לאורך זמן, אל תשכח להחליף את המסכה כשהיא מלאה בזיעה כדי שלא תהפוך לקן של חיידקים או חיידקים. עכשיו, פרוטוקול נew נוֹרמָלִי לרוץ בנוחות ולשפר את התפוקה.