טיפול פנים שגרתי ובסיסי לכל סוגי העור

טיפול פנים טוב לא צריך לעלות הון תועפות על קרמי פנים יקרים או ללכת לרופא עור ידוע. ישנם מספר הרגלים טובים שתוכלו ליישם מהיום ואילך כדי לשמור על ניקיון, יופי ובריאות הפנים ללא קשר לסוג העור שלכם.

לא רק זה. ידיעת עקרונות הטיפול הנכון בפנים יכולה לסייע במניעת בעיות עור מעצבנות כמו אקנה, קמטים וקמטוטים, וכתמים כהים בפנים.

5 צעדים שגרת פנים כל יום

1. שטפו את הפנים כמו שצריך

האם אתה בטוח איך לשטוף את הפנים בדרך הנכונה? היזהר. הדרך הלא נכונה יכולה למעשה להפוך את עור הפנים לעממי ושומני, גם בעייתי. הנה שלב אחר שלב שטוף את הפנים הנכונות:

שטפו את הידיים תחילה.עור הידיים יהיה במגע ישיר עם עור הפנים. ידיים מלוכלכות למעשה גורמות להצטברות חיידקים ולכלוך על העור, ומדביקות את הפנים שלך. אז שטפו את הידיים קודם!
הסר איפור.אחרי שטיפת הידיים, זה הזמן להסיר איפור על הפנים עם כותנה ואיפור מסיר. אתה יכול להשתמש במסיר על בסיס שמן לניקוי שאריות איפור עמיד למים על הפנים, או להשתמש במים מיסלריים. נגבו את הניקיון ואז שטפו את הפנים במטלית ספוגה במים חמים.
שטפו את הפנים בסבון ניקוי. בחרו שטיפת פנים שמתאימה לסוג העור שלכם, אך ליתר ביטחון, השתמשו בטופס קרם או ג'ל. סוג זה של ניקוי פנים פועל בכדי לסייע בפילינג העור, בהסרת איפור שיורי ובנקבוביות סתומות. מורחים את הסבון על כל הפנים בתנועות מעגליות עדינות. השתמש במים פושרים כדי לשטוף את הפנים.
יבשו את הפנים. אל תשפשפו את הפנים במגבת לייבושם. כל שעליך לעשות הוא לטפוח בעדינות עם מטלית נקייה עד שהמים שנותרו מתייבשים.

נקו את הפנים לפחות פעמיים ביום, בוקר וערב לפני השינה.

אתה יכול לדעת אם הניקוי שלך תקין על ידי הרגשת ההשפעה לאחר שטיפת הפנים. סבון ניקוי טוב לא אמור להשאיר אפקט מושך ומושך על המזרן. זה למעשה מצביע על כך שהשמן הטבעי או קרם הלחות של העור נעלם. סבון טוב אמור לגרום לפנים שלך להרגיש לחות וגמישות לאחר הכביסה.

2. השתמש בטונר, בסרום וקרם לחות

המשך מיד בשפשוף הטונר כשמצב העור עדיין לח, לא נוטף רטוב אך גם לא יבש לחלוטין. זה יכול לעזור לתוכן הטונר לחדור בצורה מלאה יותר לעור. בחרו טונר המתאים לסוג עור הפנים שלכם ולבעיית המטרה שתרצו למגר. נסו לא לבחור טונר המכיל אלכוהול, הא!

לאחר שימוש בטונר, המשך במריחת סרום פנים. סרומי פנים מכוונים ישירות לבעיות עור ספציפיות יותר, כגון האצת התחדשות העור, הבהרה וגווני פנים לא אחידים בערב, לחימה בקמטים, למיגור אקנה, כתמים כהים והיפרפיגמנטציה.

אתה יכול להשתמש בסרום ויטמין C או בסרום אחר בהתאם למצב העור שלך לאחר שטיפת הפנים בבוקר. בינתיים, בלילה לאחר שטיפת הפנים, עדיף להשתמש בסרום רטינול או רטינואיד אשר טוב לעור הפנים בלילה. המתן 3 עד 5 דקות עד שהסרום נספג היטב בעור.

לאחר השימוש בסרום, המשך במריחת קרם לחות. קרם לחות הוא חובה לכל סוג עור, מיובש ועד שמן. בחרו מוצר לחות שמתאים לסוג העור שלכם וודאו שהוא מתויגלא קומדוגני ו היפואלרגני. הקפד על הרגל לבדוק את המרכיבים במוצרי קרם פנים לפני השימוש בהם.

2. ללבוש קרם הגנה

חבישת קרם הגנה מהווה עיקרון של טיפוח פנים שאי אפשר להתעלם ממנו. חשיפה לקרני UV של השמש עלולה לגרום לעור הפנים להתקמט במהירות ולהופיע קווים דקים, וכתמים שחורים מופיעים על העור. בנוסף, קרינת שמש יכולה להגדיל את הסיכון לחלות בסרטן העור.

השתמש בקרם הגנה מיוחד לפנים עם SPF של 50 לפחות, בכל פעם שאתה משתמש בקרם לחות ולפני היציאה מהבית. אל תשכח לשטח אותו עד הצוואר. זכרו כי קרם הגנה על הפנים אינו מחזיק מעמד לאורך כל היום, עליכם למרוח אותו מחדש כל שעתיים עד 3 שעות באופן קבוע.

מומלץ גם לא להיות באור שמש ישיר. הימנע מהשמש בין השעות 10: 00-16: 00. בשעות אלו קרני החשיפה של השמש הן החזקות ביותר.

מלבד חבישת קרם הגנה והימנעות מחשיפה ישירה לשמש, אתה יכול גם לכסות את הפנים (ללבוש מסכה), ללבוש חולצות עם שרוולים ארוכים, כובעים או אפילו משקפיים כשאתה צריך להתחמם יתר על המידה בשמש.

3. אל תעשן

עישון סיגריות יכול לגרום לעור הפנים שלך להיראות מבוגר ולהקל על הקמטים. הסיבה היא שעישון יכול לצמצם את כלי הדם הקטנים בשכבה החיצונית ביותר של העור. זה יפחית את זרימת הדם ויגרום לעור להיראות חיוור יותר. היצרות של כלי הדם על הפנים מדלדלת גם את העור מחמצן ומרכיבים תזונתיים החשובים לבריאות העור.

עישון מפחית גם את ייצור הקולגן בגוף. חוסר קולגן בגוף מסתכן בכך שעור הפנים אינו גמיש, אלסטי ובהיר. יש לזכור, שפתיים קפוצות חוזרות ונשנות כאשר עישון הוא גורם גדול לקמטים באזור הפה והלחיים.

4. אכלו אוכל בריא

אכילת מזון בריא כמו ירקות ירוקים, פירות, דגנים מלאים ואכילת בשר רזה יכולה להיות גם דרך לטפל בפנים מבפנים. במספר מחקרים נאמר כי תזונה בריאה זו משפיעה על מניעת הופעת אקנה על הפנים.

בנוסף, מספר מחקרים אחרים הראו כי אכילת מזון דל שומן וסוכר עלולה להפוך את עור הפנים לבריא וצעיר יותר.

אל תשכח, הדבר החשוב ביותר הוא לשתות מספיק מים. שתייה מרובה של מים מסייעת לשמור על לחות העור ולחות מבפנים.

5. לנהל לחץ

מתח מדי אינו טוב לבריאות עור הפנים שלך. לחץ יכול להפוך את עורך לרגיש יותר, כך שאקנה ובעיות עור אחרות יכולות להופיע בקלות.

כדי למנוע מתח עודף, טוב להתחיל לחפש דרכים לשלוט ברגשות שלך. לדוגמא, באמצעות מדיטציה, פעילות גופנית ושינה מספקת.

הרגלים האסורים בעת הטיפול בפנים

1. אל תסחט פצעונים

אקנה עושה ידיים מתפתות לסחוט ולהסיר את תוכנו. אבל אל תעשו זאת מדי פעם. למה? לחיצת פצעונים עלולה לגרום לעפר או לחיידקים לעזוב את הידיים, ואפילו תוכן הפצעונים יכול להיכנס עמוק יותר לעור. זה מה שגורם לעיתים קרובות לאקנה להידבק.

פצעונים סחוטים עלולים לגרום לנפיחות, אדמומיות, פצעים מדממים ואפילו סימני דבק. אם יש אקנה עדיף לתת תרופות לאקנה שניתן לרכוש בבית מרקחת או במרשם רופא.

2. אל תיגע בפנים שלך בתדירות גבוהה בידיים

הימנע מלגעת בפנים שלך ישירות בידיים. מבלי להבין זאת, הדבר יכול לגרום לחיידקי הידיים לנוע לפנים ולהחמיר את בעיות העור.

מגע בפנים שלך בידיים המלוכלכות שלך יכול להפיץ חיידקים הגורמים לדלקת נקבוביות עד שהם מגורה. כדי למנוע העברת חיידקים, שטוף ידיים תמיד אם אתה צריך לגעת בפנים שלך.