5 הרגלים רעים העלולים לגרום לעור להיות עמום ונפגע

היית חרוץ לשטוף את הפנים שלך, אבל איך זה שהעור שלך עדיין עמום? לחלופין, השתמשת לעתים קרובות בקרם לחות המכיל פורמולה להבהרת העור, אך עדיין אין שינוי משמעותי בעורך. כן, להיפטר מעור עמום לא ניתן לעשות זאת רק באמצעות מוצרי יופי, אלא עליכם לשנות את ההרגלים היומיומיים שלכם. אנשים רבים לא מבינים שהרגלים מסוימים גורמים לעורם להיות בריא. ואז, מהם ההרגלים שיכולים להפוך את עורך עמום ולא בהיר?

הרגלים הגורמים לעור עמום שעשויים לעשות כל יום

1. כמו להישאר ערים מאוחר

אם אתה מרגיש שיש לך עור עמום, בדוק שוב את לוח הזמנים לשינה שלך לאחרונה. יכול להיות שזה אחד הגורמים לעור שקשה לנקות אותו. הסיבה היא שכשהגוף נמצא במצב שינה, המערכת החיסונית תיצור קולגן וקרטין. שני החומרים הללו שימושיים להידוק והזנת העור.

מכיוון שאתה נשאר ער עד מאוחר, אין שום סיכוי שחומרים אלה מיוצרים בגוף. כתוצאה מכך, העור נראה עמום יותר, שקיות העין עבות יותר וצבעוניותן כהה יותר. לכן, נסו לישון 7-8 שעות בכל לילה וקבעו לוח זמנים קבוע לשינה מדי יום.

2. לא מצליח לנהל לחץ

אולי הייתם לחוצים ומדוכאים בזמן האחרון. מתח יכול לגרום לעור שלך להיראות עמום ומשעמם. למעשה, לחץ הוא נורמלי, אך אם הוא ממושך מדי, מצב זה עלול לגרום לבעיות בריאות, כולל בריאות העור. לכן עליכם לנהל את הלחץ בצורה טובה.

אם הצעות קלישאה כגון נשימה עמוקה ושתיית תה צמחים חם עדיין אינן יעילות להפגת מתחים, נסה דרכים אחרות שיכולות להרגיע את הגוף והנפש, כגון עיסוי. עיסוי יכול לשפר את זרימת הדם וייצור הלימפה, להאיץ את הסרת הרעלים ולהאיץ את זרימת החמצן וחומרי המזון לרקמת העור. במידת הצורך, לפני שאתם משתתפים באירוע חשוב, הקדישו זמן לעשות עיסוי, כך שעורכם נראה בריא וזוהר יותר.

3. הרבה נשנושים מתוקים

היזהר, כמו שנשנוש מאכלים מתוקים יכול גם להפוך את עורך עמום. מספר מחקרים הראו כי אכילת יותר מדי מתיקות רק גורמת לעור להיפגע. לכן, לעתים קרובות אכילת מתוק, תגרום לרמות האינסולין בגוף לעלות, בגלל עלייה ברמת הסוכר בדם.

ובכן, יותר מדי אינסולין יכול לעורר דלקת כמעט בכל חלקי הגוף. דלקת זו שגורמת לחומר הקולגן, עליו מסתמכים לשמור על עור בריא, נפגעת. לבסוף העור הופך עמום, נראה ישן ויש לו הרבה קמטים.

4. עישון פעיל

אם אתה מעשן פעיל, אל תצפה שתבהיר את עורך בקלות. הסיבה היא שעישון הוא אחד מהגורמים לפגיעה בעור. למעשנים כבדים הסיכון של פי חמישה לקמטי פנים בהשוואה למעשנים שאינם מעשנים. בנוסף, מעשנים כבדים נחשבים לרגישים יותר לסרטן העור.

הרגלי עישון יכולים גם לפגוע בבטנה של כלי הדם, ובכך להפחית את זרימת הדם עשיר בחומרים מזינים לעור. למעשה, רק על ידי עישון למשך 10 דקות, אספקת החמצן לעור תפחת למשך שעה.

כמובן שהדבר יהפוך את העור לקמוט, שביר וקשה לתיקון. אפילו כל כך רע, בהתבסס על סקר, 40 אחוז מהנתחים הפלסטיים מסרבים לנתח חולים שמעשנים, מכיוון שקשה מאוד לתקן את עורם.

5. אוהב לשתות משקאות אלכוהוליים

אם אתה רוצה עור חלק ומוצק יותר, אז אתה צריך לשתות פחות ולשתות יותר מים לאורך כל היום.

משקאות אלכוהוליים מייבשים את הגוף. לכן, נסו להגביל את צריכת האלכוהול שלכם למקסימום כוס אחת ליום. בנוסף, עדיף להפסיק משקאות אלכוהוליים 3 שעות לפני השינה, כדי למנוע סיכון מוגבר לדליפות נימים המובילות לנפיחות.