3 טיפים נבונים אם אתם רוצים לשתות קפה לסובלים מכיב

לאלו מכם הסובלים מכיב, ממש לא מומלץ לשתות קפה מכיוון שתכולת הקפאין עלולה להגביר את ייצור חומצות הקיבה. צריכת יתר של קפאין עלולה גם לשחרר את שרירי הוושט ולעצב את דופן הקיבה ולהפוך את תסמיני הכיב לקלים להישנות. עם זאת, מה אם אתה חובב קפה? האם יש דרך בטוחה לאנשים עם כיבים לשתות קפה?

טיפים בטוחים לאנשים עם כיבים לשתות קפה

קשה לעצור את הרצון לשתות קפה אבל מהסס בגלל שיש לך כיב? מדי פעם, סיפוק התשוקה לקפה אינו מהווה בעיה, אך זכרו תחילה את שלושת הדברים הללו.

1. בחרו את סוג הקפה שאינו חמוץ

לא כל הקפה זהה. תלוי בשיטת העיבוד, ישנם פולי קפה המכילים פחות קפאין והם פחות חומציים בטעמם.

משיקים את הדף Family Well Well מאוד, ככל שפולי הקפה נצלים זמן רב יותר, הטעם חמצמץ יותר, כך תכולת הקפאין גבוהה יותר והצבע כהה יותר.

לכן כדאי לבחור בקפה ערביקה שטעמו מעט מתוק ורך. גם תכולת הקפאין היא בסביבות 1.2% לעומת קפה רובוסטה, שיש בו 2.2% קפאין.

האלטרנטיבה היא לבחור משקאות קפה (מפולי ערביקה) המעובדים בטכניקות בישול קר. טכניקת הבישול הקר תייצר תרכיז קפה סמיך אך טעמו מתוק יותר וקטן יותר. רמת החומציות של קפה מבושל קר גבוהה יותר (pH 6.31) מאשר קפה שחור שנרקח באמצעות מים חמים (pH 5.48). בסולם ה- pH, ככל שהמספר קטן יותר כך החומר חומצי יותר.

אם אתה מעדיף קפה חם, בחר בטכניקת הבישולצלייה כהה ותסיסה. שני סוגי הקפה מכילים תרכובות שהן בטוחות יותר כך שהם בסיכון נמוך יותר להגברת חומצת הקיבה.

2. מוסיפים חלב

חלב הוא משקה טוב לאנשים עם כיבים או חומצת קיבה. לכן ערבוב קפה עם חלב יכול להוות אלטרנטיבה בטוחה יותר בכדי למנוע כיבים לחזור בקלות.

עם פתק, בחרו חלב דל שומן (חלב דל שומן) וודאו כי אין לכם אלרגיה לחלב פרה. אחוז שומן גבוה בחלב שמנת מלאה אוֹ חלב מלא יכול לשחרר את טבעת שריר הוושט התחתונה.

חלבון מחלב מלא יכול גם לקיים אינטראקציה עם מספר תרכובות בקפה כדי לעודד את חומצת הקיבה לעלות לוושט.

3. הגבל מנות

אל תקריבו את הבטן רק כדי להרוות את צימאון הקפה. יתר על כן, להיות מוכנים לשתות כוסות קפה ביום.

עבור אנשים עם כיבים, עליך להגביל שתיית קפה למקסימום כוס אחת ביום. אם יותר ממינון זה, חוששים שחומצת הקיבה תעלה ותגרום לחזרת כיבים.

יתרה מכך, אם אתה משתמש בכוס קטנה או בכוס.

מניעה עדיפה על ריפוי

לא משנה כמה חכם אתה מערים את הרגלי הקפה שלך, מומחי בריאות עדיין לא ממליצים לאנשים עם כיבים לשתות קפה. מכיוון שזה לא פוסל תסמיני כיב יכולים לחזור בכל עת בכל פעם שאתה שותה קפה.

התייעץ גם עם הרופא שלך לגבי המזונות והמשקאות שאתה צריך לצרוך ולהימנע מהם על מנת למנוע חזרת כיב בקיבה.