ילדים מלחיצים במהלך מגיפה, זו הדרך לעשות זאת

מגפת ה- COVID-19 היא מצב שמשפיע על חייהם של אנשים רבים. התפשטותה הרחבה יותר גורמת למתח רב, חרדה ומתח. לא רק אצל מבוגרים, מצבם הפסיכולוגי של ילדים מועד להפרעה. לכן, ההורים צריכים לעזור לילדים להתגבר על סימני הלחץ במהלך מגפה.

לחץ בילדים במהלך המגפה COVID-19 וכיצד להתמודד איתה

בדיוק כמו מבוגרים, גם ילדים חווים משבר על ידי תחושת לחץ במהלך המגפה COVID-19.

המרכזים האמריקניים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) אמרו כי ילדים ובני נוער הם אחת הקבוצות הפגיעות ללחץ במהלך המגפה COVID-19.

"פחד וחרדה ממחלה עלולים לגרום לרגשות חזקים בקרב מבוגרים וילדים כאחד", כותב ה- CDC.

הילדים מאבדים את חיי היומיום שלהם, צריכים ללמוד בבית בתנאים אחרים לגמרי מבית הספר ותנועותיהם מוגבלות.

לאחר שראה את הסיכון ללחץ בילדים במהלך מגיפה, פסיכולוג ילדים וצופה ילדים סטו מולידי, הידוע גם בשם קאק סתיו, הזכיר להורים לשים לב יותר לילדים בזמן שהם לומדים בבית.

"אנא אל תתנו לילדים ללמוד להיות לחוצים ונרגנים בזמן שהם לומדים בבית," אמר סתיו.

עדכוני התפרצות COVID-19 מדינה: אינדונזיה נתונים

1,024,298

מְאוּשָׁר

831,330

התאושש

28,855

מפת חלוקת המוות

קאק סיטו אמר כי על פי נתוני הסוכנות להגנה על ילדים באינדונזיה (LPAI), ילדים רבים חוו מתח בגלל הלחץ שהתרחש בבית במהלך מגפת ה- COVID-19.

שימו לב שלחץ של ההורים יכול להשפיע על ילדים. לדוגמא, לחץ כאשר הורים מאבדים את מקום עבודתם, קשיים כלכליים, כמו גם כאשר הורים לרוב מתקוטטים או מתנגשים במהלך ההסגר.

"אז, הדבר הראשון שאנחנו יכולים לעשות זה להבין איך הלחץ משפיע עלינו (ההורים). אתה צריך להתמודד עם לחץ על עצמך לפני שתתקשר עם ילדך ", אומרת פסיכולוגית הילדים אביגיל גווירץ.

כיצד לעזור לילדים להתמודד עם לחץ במהלך המגפה COVID-19

ילדים לעיתים קרובות אינם מבטאים מילולית תחושות של חרדה, חרדה ומתח. ילדים שאומרים שהם לחוצים נראים בדרך כלל משינויים בהתנהגות שלהם. סימני לחץ כוללים שינויים בתיאבון, בעיות שינה ותנודות במצב הרוח.

להלן כמה דרכים שהוצעו על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO) לעזור לילדים להתמודד עם לחץ במהלך המגפה COVID-19.

1. תגובת הילד לשינוי בצורה תומכת

ילדים יכולים להגיב ללחץ בדרכים שונות, כגון להתפנק יותר, להיראות מודאגים, נסוגים, כועסים, חסרי מנוחה או להרטיב את המיטה.

הגיבו לשינויים בהתנהגות הילד על ידי מתן תמיכה ותשומת לב נוספת. הראה לעצמך דברים חיוביים כשאתה מאזין להם חולק את הדאגות שלהם.

אין צורך להכריח ילדים לחלוק את הבעיות שלהם אם הם לא רוצים. שיידעו שאתה תמיד שם כדי לעזור.

2. שימו לב נוספת

בהתאם לנקודה הראשונה, כדי להתגבר על לחץ בילדים במהלך מגפה, ההורים צריכים לתת אהבה ותשומת לב נוספת.

במהלך מגיפה, ילדים זקוקים ליותר אהבה ותשומת לב מצד מבוגרים, במיוחד מהוריהם כדי שלא יילחצו. שאל על מצבו של הילד בשלב זה או אחר, למשל כאשר אתה מתעורר בבוקר, לפני ארוחת הצהריים ולפני שהולך לישון בלילה.

3. שמרו על תקשורת של הילד עם בני משפחה אחרים

הקדישו זמן מיוחד לפעילויות מרגיעות עם ילדים. בדרך כלל הם ירגישו טוב אם תוכלו לבלות קצת זמן בהירגעות איתם.

עודד את הילדים לתקשר באופן קבוע עם קרובי משפחה ובני משפחה אחרים, למשל על ידי התקשרות לסבים.

4. תאר את המגיפה שקורה

שינויים פתאומיים בתנאים ובהרגלים כמו אכיפה התרחקות פיזית בהחלט מעלה שאלות במוחם של ילדים.

הסבירו את מגפת ה- COVID-19 לילדים בצורה פשוטה וקלה להבנה. אל תשכח להסביר גם כיצד להפחית את הסיכון לחלות בנגיף ומדוע אסור להם לצאת מהבית. אמור גם לילד לא להיות מודאג יותר מדי ולחץ מהמצב הנוכחי.