תוכן עניינים:
להיות אמא זו משימה אצילית ויוצאת דופן. למרות זאת, אמהות גם לא נפרדות אוטומטית מבעיות שונות לאחר הלידה. לא מעט אמהות טריות חוו טראומת לידה, הידועה גם בשם PTSD לאחר לידה. מצב זה לא יכול להפריע רק לתפקידן של האמהות לטפל בתינוקותיהן ולדאוג להן מכל הלב, אלא גם לערער את בריאותן הפיזית והנפשית. אז איך מתמודדים עם טראומת הלידה? בדוק את הביקורות הבאות.
ישנן דרכים רבות להתמודד עם טראומת הלידה
טראומת לידה מתרחשת בדרך כלל תוך חודש או שנה לאחר הלידה. טראומה גורמת לאימהות לעיתים קרובות לחוות פלאשבקים או סיוטים לגבי תהליך הלידה.
זה גורם לו להיות תמיד בדיכאון מכיוון שהוא מכוסה בפחד וחרדה, מה שמקשה על השינה, עצבנות וקשיי ריכוז. ההשפעות של טראומה לעיתים קרובות משאירות מישהו מרגיש חסר תקווה ואומלל. למעשה, לא מן הנמנע שטראומת הלידה תיצור מרחק בינה לבין תינוקה.
אם לא נבדק, מצב זה יחמיר. לא רק שמצבה הבריאותי של האם נפגע, גם טובת הילד תדרדר. למרבה המזל, ניתן לרפא מצב זה בכמה דרכים, כולל:
1. טיפול
הטיפול ב- PTSD לאחר לידה כולל טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT), פסיכותרפיה או טיפול קבוצתי. בדרך זו האם תגלה את הסיבות מאחורי התגובות השליליות שהיא חווה לאחר הלידה. לאחר מכן, למד לשלוט בעצמך בהתמודדות עם אותן חוויות בצורה טובה יותר.
2. טיפול EMDR
EMDR מייצג טיפול בתנועת רגישות עיניים ועיבוד חוזר. טיפול זה נועד להחליף את הרגשות השליליים הקשורים לטראומה במחשבות ורגשות חיוביים.
לשם כך, המטפל יבקש מהמטופל להיזכר באירוע הטראומטי תוך שהוא מסיח את תשומת ליבו בריכוזו. בדרך כלל על ידי בקשה מהמטופל להזיז את העין ימינה ושמאלה כדי לעקוב אחר תנועת האינדקס של המטפל, או לבקש מהמטופל להקיש את ידו על השולחן בהתאם לקצב.
בתיאוריה, תנועה זו יכולה להפחית בהדרגה את כוחם של זיכרונות ורגשות שליליים הנובעים מאירועים טראומטיים מהעבר. בהדרגה, באותו אופן המטפל ינחה אותך לשנות את מחשבותיך לנעימה יותר.
3. קח מרשם רופא
לאמהות עם PTSD לאחר לידה מקבלים בדרך כלל תרופות נגד חרדה ותרופות נוגדות דיכאון לתקופות קצרות. זה נעשה כדי להפחית את חומרת הסימפטומים ועוצמתם. עם זאת, אסור לעשות מתן תרופות ברשלנות, למשל, שימוש בתרופות נוגדות דיכאון. תרופה זו ניתנת רק לחולים אשר:
- כבר עוברת פסיכותרפיה אך לא מביאה תוצאות טובות
- חווה תסמיני דיכאון קשים
- חווה אלימות במשפחה.
איקס
