תסמונת רגל חסרת מנוחה עלולה לגרום ל -2 הפרעות שינה אלו

על פי ה- National Sleep Foundation, תסמונת רגליים חסרת מנוחה היא הפרעה עצבית המאופיינת בתנועת הרגליים ללא שליטה במהלך השינה. ידוע גם כ תסמונת רגליים חסרות מנוחה (RLS), תסמונת רגל חסרת מנוחה עלולה לגרום להפרעות שינה ולהשפעות אחרות ארוכות טווח על הבריאות.

מהם הגורמים הגורמים להפרעה זו ולהשפעתה האפשרית? להלן הסקירה המלאה.

גורם לתסמונת רגליים חסרות מנוחה במהלך השינה

הגורם לתסמונת הרגל חסרת המנוחה (RLS) אינו ידוע בוודאות. עם זאת, ישנם גנים מסוימים הנחשבים כקשורים להפרעה נוירולוגית זו. גנים אלה שולטים בגנים הרגילים בגוף כך שיש להם השפעה על התפרצות המחלה.

מלבד היותם גנטיים, RLS יכול להופיע גם יחד עם בעיות בריאותיות אחרות. מחקרים קודמים מצאו כי RLS שכיח יותר בקרב אנשים הסובלים מאנמיה, אי ספיקת כליות, נזק עצבי היקפי ואנשים עם מחסור בברזל.

הסימפטומים של תסמונת הרגליים חסרות המנוחה גורמים לעיתים להפרעות שינה אצל נשים בהריון, אך הסימפטומים בדרך כלל פוחתים כארבעה שבועות לאחר הלידה. הפרעת שינה זו נמצאת גם אצל מעשנים, אנשים הצורכים אלכוהול וקפאין, ואנשים הנוטלים תרופות בחילה ותרופות נוגדות דיכאון.

מחלה זו מפעילה תנועות חוזרות שונות. תנועות שנמצאות לעיתים קרובות הן כיפוף בהונות גדולות וכיפוף המותניים, הברכיים והקרסוליים. תנועה זו מתרחשת בדרך כלל כאשר לא הגעת לשלב שינה עמוקה.

יש אנשים הסובלים מ- RLS גם חווים תנועות גוף פתאומיות בזמן השינה או כשהם מתעוררים. תסמין זה מופיע לעיתים לא רק ברגליים, אלא גם בפנים, בזרועות, בחזה ובאיברי המין.

בעיות שינה עקב תסמונת הרגל חסרת המנוחה

תסמונת הרגליים חסרות המנוחה עצמה היא למעשה הפרעת שינה, אך מחלה זו יכולה גם להפחית את איכות השינה ולגרום לבעיות שינה אחרות.

הנה כמה הפרעות שינה שיכולות להופיע.

1. נדודי שינה

תנועות רגליים חוזרות ונשנות גורמות לאנשים עם RLS להתעורר באמצע הלילה. גם אם תנסו לישון, התנועות הללו והתחושות הלא נוחות הנלוות אליהן יופיעו שוב וישאירו אתכם ערים ללא הרף.

מצב זה עלול לגרום בהדרגה לנדודי שינה, ואף להוביל לנדודי שינה.

נדודי שינה ממושכים עלולים לגרום שינוי במצב הרוח, עצבנות, דיכאון, ירידה במערכת החיסון ובעיות בריאותיות אחרות.

2. ישנוניות יתר בשעות היום

תסמונת רגליים חסרת מנוחה תמשיך להפחית את שעות השינה שלך, ואף להחמיר אם אתה חווה הפרעות שינה כגון נדודי שינה. ההשפעה לטווח הארוך היא ירידה באיכות השינה.

אי נוחות במהלך שינה ושעות שינה שאינן ארוכות מספיק בכדי לגרום לך לעיתים קרובות לישון במהלך היום. כתוצאה מכך אתה נהיה עצבני ומתקשה להתרכז. גם הסיכון לחוות הפרעות חרדה ודיכאון עולה.

לתסמונת הרגליים חסרות המנוחה יכולות להיות מגוון השפעות ארוכות טווח, החל מהפרעות שינה וכלה בבעיות בריאות אחרות. סיכון זה נוצר מכיוון שאיכות השינה שלך ממשיכה לרדת לאורך זמן.

עם זאת, אתה יכול לנסות לטפל בתסמינים של תסמונת רגל חסרת מנוחה (תסמונת רגל חסרת מנוחה). נסה להתייעץ עם רופא כדי למצוא את הטיפול המתאים לך.