תוכן עניינים:
- מהן תופעות הלוואי האפשריות של תרומת דם?
- כיצד להתמודד עם תופעות הלוואי של תרומת דם?
- אז, כמה פעמים עלי לאפשר באופן אידיאלי לתרום דם?
לתרומת דם על פי סוג הדם הוכחה שיש לה יתרונות בריאותיים רבים וטובים. למרבה הצער, היתרונות של תרומת דם עשויים שלא לחול עוד אם אתה עושה זאת לעתים קרובות מדי. מהן תופעות הלוואי של תרומת דם תכופה?
מהן תופעות הלוואי האפשריות של תרומת דם?
נגמר הדם אינו תופעת לוואי של תרומת דם שעליה אתה צריך לחשוש מכיוון שלתאי הדם האדומים יכולת להתרבות יוצאת דופן. בכל שנייה יש מיליוני כדוריות דם אדומות שאובדות או מתות ומוחלפות מיד בחדשות. למרות זאת, תרומות דם תכופות מדי אינן טובות לבריאותך.
תרומה לעיתים קרובות מדי עלולה לסכן אותך למחסור בברזל. הסיבה היא שלמרות שניתן להחליף במהירות את תאי הדם האדומים לחדשים, זה לא המקרה של תכשירי ברזל בגוף.
מחסור בברזל הוא השפעה שלילית של תרומת דם. מצב זה יכול לגרום לאדם לחוש סימפטומים, כגון:
- סְחַרחַר
- לִצְלוֹעַ
- איטי
- לא חזק
התסמינים הנ"ל יכולים אף להוביל לירידה בהמוגלובין ולסיכון לאנמיה. אם מותר להמשיך במצב זה ללא טיפול, הוא עלול להוביל לאנמיה של מחסור בברזל.
למרבה הצער, לעתים נדירות מתממשת תופעת לוואי זו של תרומת דם. רוב האנשים חושבים כי אנמיה מחסר בברזל מתרחשת כאשר חסר דם בגופך, אינו אוכל מזון המכיל ברזל, או משום שיש לך היסטוריה של הפרעות עיכול. למעשה, תרומת דם לעתים קרובות מדי יכולה לגרום גם למצב זה.
זו הסיבה שחשוב לשים לב לתדירות תרומות הדם שתעשו. אל תשכח לשים לב למצבך הבריאותי לפני ואחרי תרומת הדם. אל תתנו לתרומת דם דווקא להחמיר את בריאותכם.
כיצד להתמודד עם תופעות הלוואי של תרומת דם?
עליך לצרוך מקור ברזל כדי למנוע תופעות לוואי של תרומת דם בהתאם לסוג הדם שלך. להלן מקורות טובים של ברזל לגופך:
- כבד (עוף, כבש)
- סרדינים
- בשר בקר
- בשר כבשים
- ביצי עוף)
- ברווז
- סלמון
- דע קשה
- טמפה
- גרעיני דלעת (פפיטאס) וזרעי חמניות
- אגוזים, במיוחד קשיו ושקדים
- דגני בוקר מלאים כמו שיבולת שועל או מוזלי, לחם מחיטה מלאה, אורז חום, תרד וקינואה
- ירקות כמו קייל, ברוקולי, תרד ושעועית ירוקה
בנוסף, מצוטט ממרפאת מאיו, עליך לנקוט בצעדים הבאים כדי למנוע תופעות לוואי של תרומת דם:
- שתו נוזלים נוספים עד למחרת לאחר תרומת הדם
- אם אתה מרגיש סחרחורת, שכב עם הרגליים למעלה עד שתרגיש טוב יותר
- שמור על התחבושת על זרועך והמתן חמש שעות
- אם אתם חווים דימום לאחר הסרת התחבושת, הפעילו לחץ על האזור והרימו את זרועכם עד שהדימום נעצר
- אם מתרחש דימום או חבורות מתחת לעור, יש למרוח מדי פעם דחיסה קרה לאזור למשך 24 שעות
- אם היד כואבת, קח משכך כאבים, כגון פרצטמול
- הימנע מנטילת אספירין או איבופרופן במשך 24 עד 48 השעות הראשונות לאחר תרומת דם
פנה מיד לעובד הבריאות המטפל בך אם תשכח לספר על מצבך הבריאותי או אם אתה נתקל בבעיות לאחר התרומה.
אז, כמה פעמים עלי לאפשר באופן אידיאלי לתרום דם?
אדם ממוצע יכול לתרום דם אחת ל3-4 חודשים מקסימום 5 פעמים בשנתיים. גם הצלב האדום האינדונזי (PMI) הסכים ואמר כי יש לבצע תרומות דם באופן קבוע לפחות אחת לשלושה חודשים.
שלושה חודשים זה מספיק זמן לתורם לייצר כדוריות דם אדומות חדשות. כך שכולם יכולים לתרום דם לפחות 4-5 פעמים בשנה כדי למנוע תופעות קשות.
למרות זאת, לא כולם יכולים לתרום דם בתדירות המומלצת. הסיבה היא, באיזו תדירות אדם יכול לתרום דם תלוי במצבו הבריאותי הכללי בזמן התרומה. אתה יכול לתרום דם רק אם אתה עומד בדרישות לתרומת דם שנקבעו.
