תוכן עניינים:
מפליגים הם הדרך הטבעית של הגוף להיפטר מפסולת הגוף בצורת גזים. על פי המכללה האמריקאית לגסטרואנטרולוגיה, חוויות האדם הממוצע מפליגות 10 עד 20 פעמים ביום. עם זאת, לא כל הפליטים נשמעים ומריחים רע. גורמים רבים גורמים לפריחות ריח רע, אחד הנפוצים ביותר הוא אוכל. העברת נפיחה שמדיפה ריח בוודאי תהיה מרגיזה מאוד. הארומה הפוגענית שלה עלולה לגרום לך או לסובבים אותך להרגיש לא בנוח. לשם כך, מאמר זה ידון בדרכים שונות להתגבר ולמנוע מפליחות ריח רע.
הסיבה לפליצות ריח רע
לפני שתבין כיצד ניתן למנוע ריחות רעים רעים, עליך לדעת מהן הסיבות השונות שהגז שאתה מעביר מריח רע. פיתול שמריח רע נגרם מהדברים הבאים.
- חוסר סובלנות למזון. מצב זה גורם לכך שהגוף אינו מסוגל לפרק את המזון, מה שבסופו של דבר גורם למזון להתיישב בקיבה ולהתסס על ידי חיידקים במעיים. כתוצאה מכך נוצר גז ריחני בקיבה לפני ששוחרר לבסוף בחוץ. יש אנשים הסובלים מסובלנות ללקטוז וגלוטן (חלבונים המצויים בדרך כלל בחיטה).
- מזונות עשירים בסיבים. קבוצת המזון העשירה בסיבים רבים מייצרת מטלטלים מריח רע בשלוש סיבות. ראשית, מזונות עתירי סיבים מתעכלים לאט יותר כך שתהליך התסיסה יהיה ארוך מספיק ובסופו של דבר מייצר גז ריחני. השני הוא הריח הטבעי של האוכל עצמו. לבסוף, תכולת הגופרית במזונות מסוימים יכולה לייצר גז מריח רע.
- עצירות. כאשר צואה מצטברת במעי הגס ואינה מופרשת, חיידקים גורמי ריח ימשיכו להתרבות כך שלגז המשתחרר יהיה ריח רע.
- חיידקים וזיהומים במערכת העיכול. חיידקים הגורמים לזיהום שתוקפים את המעיים ודרכי העיכול עלולים לגרום לנפח הגז בקיבה להיות גבוה יותר ובעל ריח חזק.
- סרטן מעי גס. פוליפים או גידולים הנוצרים במערכת העיכול עלולים לגרום לחסימת מעיים אשר גורמת להצטברות גזים בקיבה.
- תרופות מסוימות. סוגים מסוימים של תרופות, אחת מהן אנטיביוטית, גורמת לחוסר איזון במערכת העיכול מכיוון שהן יכולות להרוג חלק מהחיידקים הטובים.
התגברות על נפיחה שמריחה רע
כדי להתמודד ולהפחית מפליצות מסריחות, זיהוי הגורם לריח הנפיחה אותו אתם חווים על פי הסיבות השונות שתוארו. לאחר מכן, התגבר על ידי שינוי תזונה או פנייה לרופא אם מצב זה נגרם על ידי מחלות מסוימות.
אתה צריך גם לשאול את הרופא אם התרופות שאתה לוקח גורמות לריח רע מהגז. אם אתה מרגיש שיש לך סובלנות למאכלים מסוימים, הימנע מהם. ואז ראה את השינויים, אם הגז שאתה מעביר עדיין מריח או לא.
כמו כן, שקול ליטול תרופות ללא מרשם המפרקות בועות בגז ונפטרות מגזים, כגון סימיטיקון, פחם פעיל ובינונית.
אתה יכול לראות רופא אם:
- חווים סימפטומים אחרים מלבד פפיחות ריח רע
- לתרופה לריח גז אין כל השפעה.
- שינויים תזונתיים אינם פועלים כנגד מפליצים מסריחים.
אם אתם חווים זאת, גז מריח זה עלול להיגרם על ידי זיהומים ובעיות בריאותיות מסוימות הדורשות טיפול נוסף.
כיצד למנוע מפליטים כדי שלא יהיה להם ריח רע
להלן דרכים שתוכל לעשות כדי למנוע מפליחות ריח רע. תקשיב טוב, כן.
- אכל כמויות קטנות של מזון כדי לשמור על בריאות העיכול.
- הימנע או הפחית מזון טריגר, שהם מזונות שגופך אינו יכול לעכל.
- הימנעו ממאכלים שמריחים באופן טבעי כמו בצל וכרובית.
- לאכול לאט כדי שלא יגיע יותר מדי גז לבטן.
- שתו הרבה מים כדי לשטוף פסולת וגז בגוף.
- הימנע ממשקאות מוגזים שיכולים לייצר הרבה גז בקיבה.
- אכל יוגורט ומזונות אחרים המכילים פרוביוטיקה שיעזרו לך להחזיר את החיידקים הטובים במעיים שלך כדי שיוכלו לשפר את עיכולך.
אם עשית דרכים שונות כדי למנוע מהריח הרע לחזור אך עדיין אין שינוי, פנה לרופא לקבלת הסבר רפואי מדויק יותר על מצבך הנוכחי.
איקס
