כאבי גב: תסמינים, סיבות, תרופות וכו '. • שלום בריא

הַגדָרָה

מהם כאבי גב?

כאבי גב הם כאבים המופיעים באזור הגב התחתון, אם לדייק מעל עצם הזנב (קו הישבן) ומתחת ליד הצלעות.

ברפואה, כאבי גב מכונים בצורה מדויקת יותר כאבי גב תחתון כאב גב תחתון.

החלק האחורי של הגוף (גב) מורכב מעמוד השדרה אשר נתמך על ידי דיסקים, סומום, סיבי עצב, לשרירים ורצועות. שרירי הבטן עוזרים לתמיכה בעמוד השדרה.

טראומה המתרחשת בכל מקום באזור עלולה לגרום לכאבים בגב (גב תחתון).

כאבי גב תחתון יכולים להיות כאבים חריפים (מופיעים פתאום ונעלמים במהירות) או כאבים כרוניים (מופיעים בהדרגה וממושכת).

כמה נפוץ כאבי גב?

כאבי גב תחתון הם תלונה שכיחה. כמעט כולם חוו מצב זה לפחות פעם אחת בחייהם.

אתה יכול להגביל את הסיכון לפתח מחלה זו על ידי צמצום גורמי ההדק. אנא התייעץ עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף.

סימנים ותסמינים

מהם הסימנים והתסמינים של כאבי גב?

תסמינים של כאבי גב תחתון מופיעים בדרך כלל כאשר הגב התחתון שלך נפצע או טראומה. כמה מהסימנים האופייניים למצב זה כוללים:

• צריבה או תחושה חמה בחלק האחורי של המותניים
• תחושת עקצוץ
• כאב קל או אפילו חד שגורם לך להיות לא מסוגל לזוז

בהתאם לסיבה, אתה עלול להיתקל בכאבים ברגליים, בירכיים או ברגליים. בנוסף, הרגליים עלולות להרגיש חלשות יותר, מה שמקשה על העמידה.

תסמינים של כאבי גב בדרך כלל חולפים לאחר מספר ימים או שבועות של טיפול. עם זאת, אם הכאב נמשך יותר משלושה חודשים, ניתן לומר שהוא כאב גב כרוני ודורש ריפוי נוסף.

יתכנו תסמינים אחרים שלא נכללו למעלה. אם יש לך שאלות לגבי הסימנים, אנא התייעץ עם הרופא שלך.

מתי עלי לפנות לרופא?

אם יש לך את הסימנים והתסמינים המפורטים לעיל, או אם יש לך שאלות או חששות, אנא פנה לרופא שלך. המצב והתנאים יכולים להיות שונים עבור כל אדם.

אם לאחר 48-72 שעות של כאבי גב לא נרגעים, עליך לפנות לרופא. שוחח תמיד עם הרופא על שיטת האבחון, הטיפול והטיפול הטובה ביותר עבורך.

גורם

מה גורם לכאבי גב?

מכה קשה בגב התחתון עקב טראומה או פציעה עלולה לגרום לכאב שנמשך 1 עד 7 ימים. למעשה, כאב זה יכול להיות כרוני ולהימשך זמן רב יותר, כשלושה חודשים.

הגורמים לכאבי גב הם:

• התנועה הפתאומית יכולה לגרום לכאבי גב בגב
• שמן
• יציבה גרועה
• חולשת שרירים וכאבי בטן
• יותר מדי ישיבה
• מנסה לקחת משהו
• מצב זה יכול להתרחש גם עם מחלות אחרות, כגון:
• פגיעה בשרירים

כשעושים יותר מדי פעילות, השרירים והרצועות סביב המותניים יכולים להימתח ואף להיקרע. כאשר יש לך פציעה בשרירים, אתה יכול להרגיש את הגב שבו הוא הופך להיות נוקשה ויש עווית בשרירים, מה שגורם לכאבי גב תחתון.

להלן גורמים נוספים העלולים לגרום לכאבי גב:

עצב צבט

יש לציין כי העצבים מאחור נוטים יותר לפציעה. עליכם להיות זהירים יותר בגלל הסיכון לקרוע את החלק החיצוני של העצב, וכאבי הגב עולים עם הגיל.

מה שגרוע יותר יכול לקרות כאשר הדיסק בסחוס נלחץ אל חוט השדרה וגורם לכאבים בגב להימשך יותר מ- 72 שעות.

היצרות בעמוד השדרה

היצרות בעמוד השדרה או שאפשר לכנות אותו גם כהיצרות עמוד השדרה היא מצב כאשר עמוד השדרה מצטמצם. לחץ על חוט השדרה ועל העצבים שמסביב עלול לגרום לחוסר תחושה, התכווצויות וכאבי גב.

עמוד שדרה לא תקין

עמוד שדרה לא תקין או עקמומיות חריגה של עמוד השדרה ממספר סוגים כגון עקמת, קיפוזיס או לורדוזיס. עקומה חריגה זו של עמוד השדרה יכולה להפעיל לחץ על השרירים, הגידים, הרצועות ולגרום לכאבי גב.

דַלֶקֶת פּרָקִים

דלקת באזור מפרק האגן מתחילה בדרך כלל בקרע קטן. מנזק זה לגרימת כאב נדרש תהליך של העברת עצמות המתרחש שוב ושוב.

לחץ יתר מתמשך גורם למפרקים לנוע מעט וזה בסופו של דבר גורם לכאבי גב ונוקשות.

בנוסף, כאבי גב יכולים להיגרם גם על ידיפיברומיאלגיה וכמה מחלות קשות (אך נדירות) כגון סרטן, מחלת כליות או מחלת דם.

גורמי סיכון

מה מגדיל את הסיכון שלי לפתח כאבי גב?

כל אחד יכול לחוות כאבי גב בגב. אפילו ילדים ובני נוער יכולים לחוות זאת.

כמה דברים שיכולים להגדיל את הסיכון לכאבי גב תחתון, כך מדווח WebMD, הם:

• משקל עודף
• לעיתים רחוקות פעילות גופנית
• הרמה תכופה של משקולות כבדות

על פי נתונים סטטיסטיים, אנשים עם בעיות פסיכולוגיות כמו דיכאון וחרדה נמצאים בסיכון גבוה לפתח כאבי גב, אם כי הסיבה והקשר המדויקים אינם ידועים.

תרופות ותרופות

המידע שנמסר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך.

מהן אפשרויות הטיפול בכאבי גב?

הטיפול בכאבי גב תחתון תלוי בסיבה ובמשך כמה זמן הכאב נמשך. אם המחלה נגרמת מפציעה, הרופא ימליץ על קומפרסים קרים.

תרופות נוגדות דלקת (NSAID) יכולות לעזור להקל על הכאב. ייתכן שיהיה צורך לטפל בכאב חמור יותר באמצעות תרופות חזקות יותר המכילות אופיום לשימוש לטווח קצר. לסימפטומים של עוויתות שרירים, הרופא ירשום תרופה להרפיית שרירים.

עם זאת, לכל התרופות יש פוטנציאל לגרום לתופעות לוואי. תרופות אנטי דלקתיות עלולות לגרום לקלקול קיבה, כיבים, פריחות ובעיות בכבד ובכליות. מרפי שרירים עלולים לגרום לנמנום, סחרחורת או פריחה.

בנוסף, תוכלו להשתמש בשיטות פיזיותרפיה בכדי לסייע בהפחתת הכאב. שיטה זו יעילה יותר לחולים עם כאבים כרוניים במותניים, ניתן לשפר את מצבו של המטופל הודות לתרגילים לגב התחתון והבטן.

אילו בדיקות נעשות לכאבי גב?

הרופא שלך יבצע אבחנה על ידי ביצוע היסטוריה רפואית ובדיקה קלינית. ניתן לבצע צילום רנטגן או MRI אם יש צורך בתמונות ברורות יותר של עצמות, עצבים, דיסקים או אזורים אחרים.

בנוסף, הרופא יכול גם לבצע בדיקת דם כדי לברר אם כאבי גב נובעים ממחלה אחרת עם אותם תסמינים.

תרופות סבתא

מהם שינויים באורח החיים או תרופות ביתיות לטיפול בכאבי גב?

חלק מהשינויים באורח החיים והתרופות הביתיות שיכולים לעזור לך להתמודד עם כאבי גב הם:

• קח תרופות באופן קבוע, על פי מרשם רופא
• לרדת במשקל אם אתם סובלים מעודף משקל
• זה רעיון טוב לעשות תרגילי מתיחה כדי לחזק את המותניים כל יום
• שמור על יציבה נכונה בעת ישיבה, הליכה או הרמת משקולות
• דחיסו את גב הגב הכואב עם מגבת קרה או חמה

עם זאת, זכור כי יש לשקול שוב את הטיפול שאתה עושה בעצמך בבית.

אם במהלך 72 שעות לאחר כאבי גב לא משתנים, עליך לפגוש מיד ולהתייעץ עם רופא.

לאחר מכן, תוכל גם לנסות את תנוחת השינה הנכונה כדי להתמודד עם כאבי גב תחתון, כגון:

תנוחת שכיבה עם כרית תומכת בברך

שכיבה על הגב עם הגב ישר על המזרן נחשבת לתנוחת השינה הטובה ביותר לבריאות הגב.

תוכלו להניח כרית קטנה מתחת לברכיים לקבלת תמיכה נוספת כך שגופכם יהיה ברמה מכף רגל לרגל.

תנוחת שכיבה עם נשען לאחור ושכיבה

עמדה זו מתבצעת בדיוק כאילו ישבת על כיסא בעל משענת.

שינה במצב שכיבה יכולה להועיל לאנשים הסובלים מכאבי גב, במיוחד לאנשים עם ספונדילוליסטיזם איסתי.

להתכרבל כמו עובר

עמדה זו אינה טובה רק לאנשים הסובלים מכאבי גב וגם לאנשים הסובלים מעצב צבוט. במצב זה הגוף פותח מקום למפרקים בין החוליות.

בצד שלך עם כרית בין הברכיים

עבור אנשים עם כאבי גב, מצב זה יכול לדחוס את המותניים ולמשוך את עמוד השדרה ממצבו.

עם זאת, אתה עדיין יכול להשתמש במצב שינה צדדי על ידי תחיבת כרית או חיזוק בין הברכיים.

כריות ישמרו על הירכיים, האגן ועמוד השדרה במצב טוב יותר.

פנים למטה

שינה על הבטן על הבטן היא בעצם לא טובה לכאבי גב או כאבי גב. הסיבה לכך היא שהלחץ על הצוואר יגדל.

אתה יכול להערים על ידי הנחת כרית על הבטן כדי לשפר את יישור עמוד השדרה.

מְנִיעָה

מהם אמצעי הזהירות הננקטים בכאבי גב?

יש הרבה מה שאפשר לעשות כדי למנוע כאבי גב. לא רק זאת, אם אתה נוקט באופן קבוע גם באמצעי מניעה, סביר להניח שתמזער את הסימפטומים של כאבי גב חריפים.

כמה אמצעי זהירות שניתן לנקוט:

• אימן את השרירים בבטן ובגב המותניים
• לרדת במשקל אם אתם סובלים מהשמנת יתר
• היזהר בעת הרמת פריטים כבדים
• שמרו ותרגלו יציבה נכונה
• ישן על משטח מוצק
• הימנע מלנעול נעליים גבוהות

תרגיל טוב אחד כצורה למניעת כאבי גב הוא יוגה.

מצוטט מאתר Webmd.com, אנשים שעוקבים אחר יוגה במשך 12 שבועות נוטים פחות לפתח תסמיני כאבי גב. לאחר מכן, וודאו גם כי המדריך המלמד יוגה הוא בעל ניסיון בהתמודדות עם כאבי גב.

אם יש לך שאלות, פנה לרופא שלך לפיתרון הטוב ביותר לבעיה שלך.

קבוצת בריאות שלום אינו מספק ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול