כאשר חבר עצוב ומתאבל, עשה את 4 הדברים האלה

חברים או חברים הופכים לחלק מחייכם כאדם חברתי. אתה יכול לפגוש אותם במשרד שלך, בקמפוס, אפילו בקהילה שאליה אתה מצטרף. בקבלת חברים אתה לא רק מבלה יחד בכיף, אלא גם שם כשהוא מרגיש עצוב. אל דאגה, הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כאשר חבר מרגיש עצוב ומתאבל.

עשו זאת כאשר חבר מרגיש עצוב ומתאבל

עצב הוא חלק מהרגשות היומיומיים. יש הרבה דברים שמפעילים את זה, כולל צער על אובדן של אדם אהוב. לראות חבר שמתאבל, בהחלט גם מעציב אותך, נכון?

על מנת להפחית את העצב שהוא חש, אתה יכול לנסות את הדברים הבאים:

1. להבין את המצב

התמודדות עם חברים שמרגישים עצובים אינה עניין קל. אם תעשה צעד לא נכון, במקום לגרום לו להרגיש טוב יותר, הוא עלול בסופו של דבר להיות עצוב, לחוץ ודיכאון עוד יותר. זה אפילו החמיר את יחסי החברים.

לכן אתה באמת צריך להכניס את עצמך למצב כזה. הטריק, להבין את עצמך כתומך או כמי שתומך ועוזר לחבריך.

לא להציב את עצמך כאילו אתה זה שעומד בפני העצב. חוששים שזה יגרום לך להיות יותר אמוציונלי ויהיה לך רגשות צער מוגזמים. אז עדיין יש צורך בתחושת אמפתיה ואהדה. עם זאת, הישאר בגבולות סבירים.

מצד שני, אינך משקל או משווה את הרגשות העצובים שיש לחבר שלך עם מה שאתה חווה. הסיבה לכך היא שכולם מביעים עצב בדרכים שונות.

2. קח את הזמן להיות שם

חבר שלך שעצוב זקוק לזמן מה לבד. אבל כישות חברתית, בסופו של דבר הוא עדיין זקוק לאנשים אחרים שיעלו מהעצב הזה. כלומר נדרשת נוכחותך בכדי להפוך אותו לחזק יותר. עם זאת, נוכחותך חייבת להיות בזמן הנכון.

אם חבר שלך רוצה להיות לבד, תן לו זמן להרפות קיטור. לרוע המזל, לעתים קרובות חלקכם אומרים: "אם אתם זקוקים לעזרה, אל תהססו להודיע ​​לי." עם זאת, זה לא אומר שאתה רק מחכה לרמז ממנו.

לפעמים יש חברים שזקוקים למי שאתה, אך לא נוח או נרתעים מלחשוף זאת. אז עדיף להתבונן בה מרחוק ולהיות לצידה כשהיא מתחילה להיפתח.

3. תן תמיכה

השלב הבא כשמתמודדים עם חברה עצובה ואבלה הוא להראות כמה אתה מרגיש עצוב לגבי מה שהיא עוברת.

דף מדריך העזרה מפרט כמה טיפים שתוכלו לעקוב אחריהם לפתיחת שיחה, הצגת צערכם ומתן תמיכה לחבר האבל, כגון:

• אמור את צערך בשפה פשוטה, "אנא התאבל על העזיבה …." ומאחל טוב לעצמו, "אני מקווה שתעמוד בזה."
• תן לחבר שלך לחלוק את עצבם. סביר להניח שתשמע אותו חוזר על אותן מילים שוב ושוב, אז התמודד עם זה בסבלנות.
• אתה צריך לדעת שלחזור ולספר מה מרגיש חבר שלך יכול לפעמים לעזור להפחית את העצב שלהם. אתה רק צריך להיות שקט ולהקשיב לזה.
• ואז שאל כיצד הוא מרגיש כרגע, "האם אתה מרגיש טוב יותר עכשיו?"
• אם חבר שלך לא מרגיש טוב יותר, תן לו לדעת שזה בסדר אם הוא רוצה לבכות מרוב צער.

4. הצע מה שאתה יכול לעשות כדי לעזור

להחלים מהרגשת עצב בגלל שאדם אהוב עזב זה לוקח הרבה זמן. וודא שאתה מחובר אליו תמיד. אתה יכול גם להציע לעצמך, אם אכן נראה שהוא מתקשה לחזור לפעילות רגילה. אחד מהם, שאל אותו אם הוא זקוק לפסיכולוג או לא.

הסבירו לו שההשפעות של האבל זמן רב מדי אינן טובות לבריאותו ולחייו בכללותם. ואז, הסבירו גם כי בקשת עזרה מפסיכולוג אינה בחירה גרועה כדי שלא ירגישו נבוכים ממצבם.