סוכרת: הגדרה, תסמינים וטיפול

איקס

הַגדָרָה

מהו טרום סוכרת?

סוכרת טרום סוכרת (או שיש אנשים שקוראים לה גם טרום סוכרת) היא עלייה ברמות הסוכר בדם מרמות נורמליות, אך אינה גבוהה דיה כדי להיות מסווגת כסוכרת.

עם זאת, ללא טיפול רפואי, לסוכרת יש פוטנציאל להתפתח לסוכרת מסוג 2 תוך פחות מ -10 שנים.

בדרך כלל, רמות הסוכר בצום בדם אצל אנשים בריאים נמוכות מ- 100 מ"ג לד"ל. לאנשים עם טרום סוכרת יש רמות סוכר בדם בצום שבין 100-125 מ"ג לד"ל (5.6-7.0 ממול / ליטר).

בינתיים, נאמר כי אדם סובל מסוכרת אם רמת הסוכר בצום שלו מגיעה ל- 126 מ"ג לד"ל (7.0 ממול / ליטר) ומעלה.

מצב של טרום סוכרת עשוי להצביע על ירידה בתפקוד הלבלב של הורמון האינסולין, במיוחד לאחר האכילה. בנוסף, זה יכול גם להיות שהגוף מתחיל להיאבק או שהוא כבר לא רגיש להגיב לנוכחות אינסולין.

למרות שהוא מאופיין ברמות סוכר גבוהות ובאפשרות של הפרעה לאינסולין, עדיין ניתן לטפל בטרום סוכרת כדי לא לפתח סוכרת.

ניתן לומר אם מצב זה מהווה אזהרה מפני הופעת סוכרת.

עד כמה מצב זה שכיח?

מחלת הסוכרת שכיחה. מרבית המקרים נמצאים בחולים מבוגרים, במיוחד אצל בני 40 ומעלה.

עם זאת, יתכן שלכל אחד יכול להיות מצב זה. במיוחד אלו שיש להם גורמי סיכון להתפתחות סוכרת, כמו עודף משקל, לא פעיל וסובלים מסוכרת תורשתית.

סימנים ותסמינים

מהם הסימנים והתסמינים של טרום סוכרת?

ברוב המקרים, אין סימנים ותסמינים ברורים. רוב האנשים הסובלים ממצב זה אינם חווים תלונות בריאותיות כלל.

עם זאת, אנשים רבים המאובחנים כחולי סוכרת חווים את הסימנים או התסמינים הבאים:

• צמא מהר יותר
• מתן שתן בתדירות גבוהה
• מרגיש לעיתים קרובות עייף
• ראייה מטושטשת
• עור כהה, לרוב בצוואר, בבתי השחי, במרפקים, בברכיים ובפרקי הברך.
• תסמיני צנית כגון כאבים במפרקים, בשרירים ובעצמות או נפיחות וכאבים בבוהן

השפעה נוספת של מצב זה היא הסיכון לפגיעה בלב ובמערכת הדם הרבה לפני שסופגת סופית סוג 2.

מתי ללכת לרופא

פנה מיד לרופא אם אתה חווה את הסימפטומים שלעיל ויש לך מצב המעורר גורמי סיכון לסוכרת.

הגוף של כולם שונה, בגלל זה גם הסימפטומים שמופיעים יכולים להיות שונים.

אם אינך אדם טרום סובלתי אך נמצא בסיכון לחלות בסוכרת, ערוך בדיקות סוכר בדם באופן קבוע.

גורם

מה גורם לקדם סוכרת?

עד כה, מומחים עדיין לא יודעים מהו הגורם המדויק למחלת הסוכרת. עם זאת על פי המחקר שכותרתו פתופיזיולוגיה של סוכרת מסוג 2גורמים משפחתיים וגנטיים מאמינים כי הם ממלאים תפקיד גדול בגרימת טרום סוכרת.

בנוסף, הגוף שלעתים נדירות נע וצבירת שומן בחלקים מסוימים בגוף יכולים גם להגדיל את הסיכון שלכם.

מלבד מצבים אלה, מומחים מסכימים גם כי טרום סוכרת מושפע מכך שהגוף אינו מסוגל לעבד גלוקוז, שהוא הסוכר המיוצר על ידי פירוק פחמימות, בדרך כלל. כתוצאה מכך, גלוקוז מצטבר בזרם הדם.

גלוקוז אמור להוות מקור אנרגיה לתאי הגוף כדי שיוכלו לבצע פעולות איברים כראוי. בתהליך ספיגת הגלוקוז מהדם לתאי הגוף יש צורך בהורמון האינסולין.

כאשר בגופך מופיעים סימפטומים של טרום סוכרת, יש תהליך של ספיגת גלוקוז בעזרת אינסולין. במקום להשתמש באינסולין, התאים בגוף אינם "מזהים" אינסולין כמו שצריך.

כתוצאה מכך, הסוכר מצטבר גם בדם. מצב זה בו תאי הגוף אינם מסוגלים להגיב כראוי להורמון האינסולין מכונה גם עמידות לאינסולין.

גורמי סיכון

אילו גורמים מציבים אותך בסיכון למצב זה?

כל אחד יכול לקבל את המצב הזה, לא משנה בן כמה הוא. עם זאת, ישנם מספר גורמים שיכולים להגדיל את הסיכון של אדם לסוכרת, כלומר:

1. גיל

רוב המקרים של טרום סוכרת נמצאו בחולים בגילאי 40 ומעלה.

פירוש הדבר שככל שמתבגרים הסיכון ללקות במצב זה עולה.

2. גזע

למרות שהסיבה המדויקת אינה ידועה, אנשים מקבוצות גזעיות מסוימות, כגון אפרו-אמריקאים, היספנים, אמריקאים אסייתיים ואיירי האוקיאנוס השקט נוטים יותר לפתח טרום סוכרת.

3. צאצאי המשפחה

אם יש לך בן משפחה הסובל מסוכרת או סוכרת מסוג 2, יש לך סיכוי גדול יותר לפתח את המצב בעתיד.

4. משקל והיקף מותניים

עודף משקל או השמנת יתר מהווה גורם סיכון מרכזי למחלת הסוכרת. ככל שיש יותר רקמות שומניות בגופך, במיוחד סביב הבטן, כך גדל הסיכון שלך לסבול מטרום סוכרת.

אנשים עם אינדקס מסת גוף העולה על 25 נוטים להיות נוטים יותר לפתח סוכרת. כלומר, הסיכון למחלת סוכרת הוא גם גבוה.

בדרך הקלה, תוכלו גם למדוד את היקף המותניים ביד. אתה נמצא בסיכון לחלות בסוכרת או בסוכרת אם היקף המותניים שלך גדול מ- 4 אינץ '.

5. דיאטה

צריכה תכופה של בשר אדום, בשרים מעובדים ושתיית משקאות ממותקים יכולה גם להגביר את הסיכון לפתח טרום סוכרת.

זה קורה מכיוון שמזונות אלו עשירים בסוכר ובמלח, ולכן הם יכולים להשפיע על ביצועי הורמון האינסולין בוויסות הסוכר בדם.

6. זז לעיתים רחוקות

ככל שתתאמן פחות או פעיל פיזית, כך גדל הסיכוי לפתח טרום סוכרת.

פעילות גופנית יכולה לעזור לך לשלוט במשקלך, כך שהגלוקוז בגוף ישמש לאנרגיה, ותאי הגוף יהיו רגישים יותר בתגובה לאינסולין.

7. חווית לחץ

אם אתה נתון בלחץ נפשי או לחץ נפשי רב, אתה נמצא בסיכון לפתח טרום סוכרת.

מלבד הגדלת הסיכון, לחץ יכול לגרום גם לבעיות אחרות, כמו מחלות לב.

8. חווית סוכרת במהלך ההריון (הריון)

נשים סובלות בדרך כלל מסוכרת הריונית כאשר הן נכנסות להריון. אם את אישה ומפתחת מצב זה בהריון, את והתינוק שלך נמצאים בסיכון לפתח טרום סוכרת שעלול להוביל לסוכרת.

אם התינוק שילדת שוקל יותר מ -4.1 קילוגרם, יש לך יותר סיכוי לפתח טרום סוכרת.

9. סובלים מתסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS)

תסמונת שחלות פוליציסטיות או PCOS מאופיינות במחזורי מחזור לא סדירים, צמיחת שיער מוגזמת ועליה במשקל.

מצב זה מציב אותך בסיכון גבוה יותר לפתח טרום סוכרת וסוכרת.

10. יש הפרעת שינה

דום נשימה בשינה הינה הפרעת שינה הגורמת להפסקת הנשימה שוב ושוב במהלך השינה, וכתוצאה מכך איכות שינה ירודה.

שינה מופרעת זו עלולה להגביר את הסיכון למחלת סוכרת. ההשפעה זהה לאנשים ששעות העבודה שלהם השתנו, כלומר הם פעילים יותר בלילה (מִשׁמֶרֶת לַיְלָה).

אבחון וטיפול

המידע המתואר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך.

כיצד מאבחנים רופאים מצב זה?

שלושה סוגים של בדיקות יכולים לאבחן טרום סוכרת, כלומר:

1. מבחן HbA1C

בדיקת HbA1C מראה את רמות הסוכר הממוצעות בדם במהלך 2-3 החודשים האחרונים.

להלן תוצאות בדיקת טרום סוכרת שיכולה להראות את מצב גופך.

• רמת HbA1C מתחת ל -5.7% מצביעה על תנאים רגילים
• אם רמת HbA1C שלך היא בין 5.7-6.4%, יש לך טרום סוכרת
• אם רמת HbA1C היא 6.5% ומעלה, ייתכן שיש לך סוכרת מסוג 2

2. בדיקת סוכר בדם בצום (תוצר) ובדיקת סובלנות לגלוקוז דרך הפה (TTGO)

בבדיקת סוכר זו בדם, הרופא שלך יבקש ממך לצום לאורך כל הלילה, בדרך כלל למשך 8 שעות. לאחר מכן, תילקח דגימת סוכר בדם בצום (תוצר).

לאחר שידוע שערך התוצר, הרופא יבקש ממך לשתות 75 גרם נוזל גלוקוז. דגימות נלקחו שוב כעבור שעתיים. בדיקה שנייה זו נועדה למדוד את הערך של סובלנות גלוקוז דרך הפה (TTGO).

אצל אנשים רגילים, רמת התוצר לא תעלה על 100 מ"ג / ד"ל, ורמת ה- TTGO צריכה להיות פחות מ -140 מ"ג לד"ל.

אם רמת התוצר שלך רגילה עם TTGO בטווח 140-199 מ"ג לד"ל, יש אפשרות שלך יש טרום סוכרת.

הדבר נכון גם אם רמות ה- TTGO שלך תקינות, אך תוצאות בדיקת התוצר שלך הן בטווח של 100-125 מ"ג לד"ל.

ניתן לסכם את תוצאות בדיקות הסוכר בדם המציגות טרום סוכרת, סוכרת ומצבי סוכר תקינים בדם כמו בדוח PERKENI להלן.

מקור: התאחדות האנדוקרינולוגים האינדונזית (פרקני), 2015

יַחַס

איך מטפלים בטרום סוכרת?

טרום סוכרת לא הוכרז רשמית על סוכרת ולכן עדיין ניתן לרפא אותה.

הטיפול הראשון למניעת טרום סוכרת לסוכרת הוא אימוץ אורח חיים לבקרת רמות הסוכר בדם, כגון:

1. שמרו על משקל גוף אידיאלי

אם אתם סובלים מעודף משקל, מומלץ לרדת 5-7% ממשקל גופכם כדי למנוע טרום סוכרת וסוכרת.

2. התעמל בקביעות

פעילות גופנית היא הדבר החשוב ביותר שעליך לעשות כדי למנוע טרום סוכרת. במקום זאת, בצע 30 דקות של פעילות גופנית מתונה 5 פעמים בשבוע.

כמה אפשרויות פעילויות שתוכלו לנסות הן הליכה, רכיבה על אופניים או שחייה.

3. חיה תזונה בריאה

מלבד פעילות גופנית, עליכם לשים לב גם לצריכת מזון.

הימנע ממאכלים העלולים להגביר את רמת הסוכר בדם כגון שימורים, אוכל מהיר, מזון מטוגן או עתיר סוכר. הפחיתו גם משקאות ממותקים ותוססים.

4. הפסיקו לעשן והימנעו ממשקאות אלכוהוליים

כדאי להתחיל להפחית או אפילו להפסיק לעשן לגמרי. כדאי גם להימנע מצריכת משקאות אלכוהוליים לעיתים קרובות מדי. שניהם עלולים לגרום לדלקת המעוררת סוכרת.

5. תרופות להורדת סוכר בדם

אם תוצאות בדיקת הסוכר בדם נשארות גבוהות ושינויים באורח החיים שלך אינם יעילים מספיק כדי להוריד את רמות הסוכר שלך, ייתכן שתצטרך ליטול תרופות לסוכרת. התרופה הנפוצה ביותר לטיפול במצב זה היא מטפורמין (גלוקופאג).

אם יש לך שאלות לגבי טרום סוכרת, התייעץ עם הרופא שלך בכדי לקבל את פתרונות ההבנה והבריאות הטובים ביותר.