מה זה שיזוף?
שיזוף, או המכונה לעתים קרובות שיזוף, הוא תהליך החשיכה של העור מחשיפה לקרינה אולטרה סגולה (UV). קרינת UV יכולה להגיע ממקורות שונים כגון אור שמש או מנורות שיזוף מלאכותיות.
בדרך כלל אנשים עושים שיזוף כדי ששיזוף את עורם למטרות קוסמטיות. פעילות זו כוללת שיזוף (שיזוף) או שיזוף פנימי. השיזוף עצמו מנצל את החשיפה לשמש, כך שהעור יכול להחשיך באופן טבעי. בינתיים, בשיזוף פנימי משתמשים בכלים כמו מנורות שיזוף, או במיטות שיזוף מיוחדות שיכולות להחשיך את העור באופן מלאכותי.
השפעות חשיפה לשמש על העור
יש חששות כשאתה מחליט לצאת לשיזוף. לכן חשיפה לשמש יכולה להשפיע על הבריאות. חשיפה מוגזמת לשמש לעור, ללא קשר לשיטה, עלולה לגרום נזק לעור.
חשיפה מוגזמת לשמש עלולה לגרום לקמטים, נמשים והזדקנות מוקדמת של העור. זה נגרם על ידי קרינת UV עקב חשיפה לשמש אשר פוגעת בסוג אלסטין רקמת העור. כאשר רקמות אלה נפגעות העור מאבד מגמישותו ומתחיל לשקוע ולהימתח. לא ניתן לראות השפעה זו אם אדם צעיר, אך זה יהיה ברור כאשר הוא מבוגר.
חשיפה מוגזמת לשמש עלולה לגרום גם לבעיות בריאות כגון:
- נגעי עור טרום סרטניים (קרטוזיס אקטיני) נגרמים על ידי ירידה בתפקוד החיסוני של העור.
- נגעי עור סרטניים (קרצינומה של תאי בסיס, קרצינומה של תאי קשקש ומלנומה) הנגרמים על ידי ירידה בתפקוד החיסוני של העור
- גידול בעור שפיר
- עור דהוי (כלומר פיגמנטציה מנומרת), במיוחד מצהיב של העור
- התרחבות כלי דם בעור (telangiectasias)
- אובדן אלסטין וקולגן עור (אלסטוזיס)
דברים שכדאי לזכור בעת שיזוף או סתם חשיפת עורך לשמש כוללים:
- מרחו קרם הגנה עם אינדקס SPF של לפחות 30 ותחמוצת אבץ כדי להעניק לעורכם הגנה מפני קרני UVB ו- UVA. יש למרוח קרם הגנה 20 דקות לפני היציאה מהבית. כמו כן, קרם הגנה ייעלם לאחר שעתיים, או חשיפה למים או הזעת יתר. מומלץ מאוד למרוח מחדש קרם הגנה לאחר התנאים שהוזכרו לעיל.
- אם לא שיזוף, השתמש בבגדים ובמוצרי קוסמטיקה המכילים הגנה מפני UV.
- חבוש כובע עם שוליים רחבים
- הרכיב משקפי שמש עם הגנה מפני UV
- בדוק את מצב העור שלך באופן קבוע
שיזוף פנימי
בשיזוף פנימי נעשה שימוש בציוד מלאכותי פנימי מסוים כגון מיטת שיזוף אוֹ פנס שמש לקבל שיזוף שנגרם בדרך כלל מהשמש. אנשים רבים מעדיפים שיזוף מקורה ממספר סיבות כולל:
- אנשים רבים מאמינים ששיזוף פנים יכול להעניק לעור גוון שזוף וגם למנוע כוויות שמש, בניגוד לשיזוף בחוץ. זה לא בהכרח נכון, שכן עור חום הוא רק סימן לכך שהעור נפגע מקרינה.
- אנשים רבים מאמינים ששיזוף מפחית את הסיכון לכוויות שמש. למרות זאת, כאשר משתמשים בו בצורה מוגזמת, הוא עדיין ישרוף את העור.
- אנשים יכולים גם לנצל את השיזוף הפנימי בכדי לקבל את צריכת הויטמין D שלהם.
למרות ששיזוף פנימי נחשב לאופציה בטוחה יותר משיזוף, שיזוף פנים הוא בעצם מסוכן כמו שיזוף בחוץ. הדוגמאות העיקריות להשפעות המזיקות שנגרמות משיזוף פנימי הן:
- סרטן העור: בדיוק כמו חשיפה מוגזמת לשמש, שיזוף פנים יכול לגרום לשלושה סוגים של סרטן עור, כלומר סרטן תאי הבסיס, סרטן תאי קשקש ומלנומה.
- אם אתה מתחת לגיל 35, זה יכול להגביר את הסיכון לסרטן העור בשלב מאוחר יותר בחיים
- נזק לעור
- הזדקנות מוקדמת
- נזק לעיניים
- מייצר פריחה בעור
לחולים שבוחרים לעשות שיזוף פנימי מומלץ בחום לזכור את הדברים הבאים:
-השתמש במשקפיים בעת שיזוף מקורה
-בחר את המכשיר המומלץ
-אל תחרוג ממגבלת הזמן שצוינה
התחל בעוצמה נמוכה אם אתה חדש בשיזוף בפעם הראשונה
חכה שבוע לפני שתעשה את השיזוף השני שלך
-אל תעשה שיזוף מקורה אם אתה מתחת לגיל 18
איקס
