תוכן עניינים:
בעיקרון בריאות נפשית ופיזית קשורה קשר הדוק. לדוגמא, כשאתה מרגיש עצבני, לעיתים קרובות אתה מרגיש בחילה ואפילו סובל מכאבי בטן. אז, גם ככה עם מחלות מעי דלקתיות הנגרמות על ידי הפרעה אוטואימונית או מה שמכונה מחלת קרוהן. צוטט מ- WebMD, מחקרים מוכיחים כי מחלת קרוהן קשורה קשר הדוק לדיכאון. האם זה נכון שדיכאון ממושך עלול לגרום למחלת מעי דלקתית זו?
מהי מחלת קרוהן?
מחלת קרוהן היא מחלה אוטואימונית כרונית הגורמת לדלקת במעיים המופיעה לאורך מערכת העיכול מהפה ועד פי הטבעת. עם זאת, מצב זה מופיע לרוב במעי הדק (המעי הגס) או במעי הגס (המעי הגס). הסיבה נובעת ככל הנראה מתגובת מערכת החיסון וגם מתורשה.
תסמינים המורגשים בדרך כלל כאשר אתם סובלים ממחלת קרוהן כוללים:
- שִׁלשׁוּל
- חום
- כאבי בטן והתכווצויות
- נפוח
- פצעים בפה
- צואה מדממת
- עייפות
- אובדן תיאבון
אנשים עם מחלת קרוהן מועדים לדיכאון
כאמור, בריאות גופנית ונפשית קשורה קשר הדוק, כולל בקרב אנשים הסובלים ממחלת קרוהן. לבריאות הנפש הירודה יש השפעה שלילית על בריאותו של אדם עם קרוהן.
ידוע שכ- 60-80 אחוז מהאנשים הסובלים מקרוהן חווים דיכאון. אם יש לך מחלת קרוהן, יש לך יותר סיכוי לפתח דיכאון כאשר המחלה פעילה וגורם לתסמינים חמורים מספיק.
מחלה אוטואימונית כרונית זו עלולה לגרום גם לדיכאון מכיוון שהיא מחלישה וכואבת דיה כדי להפחית את איכות החיים. לעומת זאת, תסמיני קרוהן מחמירים לעתים קרובות גם כאשר אינך שולט בדיכאון.
דיווחים מ- Healthgrades, במעיים יש טריליוני חיידקים טובים ורעים המשפיעים על מערכת החיסון ומסייעים בהסדרת בריאות הנפש. החיידקים הטובים יעזרו למערכת החיסון לתפקד כראוי. בנוסף, חיידקים טובים מייצרים גם סרוטונין, המכונה הורמון הנוחות וההנאה.
בינתיים, חיידקים רעים יכולים להרוג חיידקים טובים, לגרום למערכת חיסונית נפגעת ולעודד דלקת שהיא אחד הגורמים העיקריים למחלת קרוהן ודיכאון.
מספר מחקרים הראו גם שרמות גבוהות של חיידקים מזיקים במעיים עלולות להגביר את הדלקת, לגרום לאנשים להיות נסערים יותר, לחוצים ודיכאוניים. דלקת יכולה גם לגרום להחמרת תסמיני קרוהן.
כיצד לשלוט בדיכאון בזמן הסובל ממחלת קרוהן?
שמירה על בריאות הנפש על ידי שליטה בדיכאון יכולה לעזור להקל על הסימפטומים. הרגשה מאושרת ללא לחץ עוזרת לשמור על הבריאות הגופנית שלך. לשם כך, אתה צריך לעשות כמה מאמצים כדי לשלוט בדיכאון, כגון:
- מחפש מישהו לדבר איתו כמו המשפחה, השותף או החבר שלך כדי להקשיב לתלונות שלך.
- הצטרף לקבוצת אנשים עם קרוהן כדי לחלוק סיפורים וחוויות ולהבטיח שאתה לא לבד.
- קח חומר נוגד דיכאון שהרופא רושם לו כדי לסייע בייצוב מצב הרוח שלך.
- עשה דברים שונים שאתה אוהב כנוגד כאשר אתה מרגיש לחוץ במצבך.
- אכלו מזון המכיל חיידקים טובים (פרוביוטיקה) להפחתת דלקת העלולה להקל על הסימפטומים.
- חפש עזרה מקצועית במציאת טיפול מתאים להפחתת דיכאון.
איקס
