אוסטאופורוזיס: תסמינים, סיבות וטיפול

הגדרה של אוסטאופורוזיס

מהי אוסטאופורוזיס?

אוסטאופורוזיס או הסתיידות העצמות היא מחלה המתרחשת כאשר העצמות מתחילות לאבד ברציפות. בחלק הפנימי של העצמות הבריאות נראה שיש הרבה חללים זעירים ממש כמו כוורת. אובדן העצם יהפוך את החדרים הללו לרחבים יותר.

מצב זה גורם בהדרגה לעצמות לאבד מכוחן, כך שהן הופכות שבירות יותר, ולכן הן נוטות לשברים עקב טראומה קלה. גם צמיחת העצם החיצונית נוטה להיות חלשה ודקה יותר ממה שהיא אמורה להיות.

זה מגדיל את הסיכון להפרעות במבנה העצם, כמו שברים עקב אובדן. לאנשים עם אוסטאופורוזיס יש בדרך כלל סיכון גבוה לשברים בירך, שברים בפרק כף היד ושברים בעמוד השדרה. למרבה הצער, עצמות מסוימות כמו האגן שנפגעו אינן יכולות להחלים.

המיתוס אומר כי אוסטאופורוזיס היא מחלה המתרחשת באופן טבעי ולא ניתן להימנע ממנה, מכיוון שהיא נחשבת לחלק מההזדקנות.

למעשה, ניתן למנוע מחלת הפרעת עצם זו או להאט אותה בהתפתחותה. למרבה הצער, אוסטאופורוזיס לעיתים קרובות לא מזוהה עד שהעצם נשברת.

אוסטאופורוזיס מבולבל לעיתים קרובות עם אוסטאופניה. למעשה, אוסטאופניה היא מחלה בה יש ירידה בצפיפות העצם מתחת לגבולות הרגילים, אך לא חמורה כמו אוסטאופורוזיס. אל תתבלבל, בסדר.

עד כמה מצב זה שכיח?

אובדן עצם כתוצאה מאוסטאופורוזיס הוא שכיח. מצב זה יכול לקרות לכל אחד, גם גברים וגם נשים מכל הגזעים. עם זאת, ידוע כי גברים לבנים ונשים אסיאתיות סובלים מסיכון גבוה יותר. סיכון זה יגדל בקרב נשים מבוגרות שכבר אינן סובלות מחזור (גיל המעבר).

אנשים הסובלים מאוסטאופורוזיס נמצאים בסיכון גבוה יותר לשברים גם כאשר הם מבצעים פעילויות שגרתיות. זה כולל עמידה, הליכה או הרמת משקולות.

עם זאת, אל תדאג. אתה יכול להפחית את הסיכון לחלות במחלה על ידי הפחתת גורמי הסיכון שיש לך. התייעץ עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף.

סימנים ותסמינים של אוסטאופורוזיס

אוסטאופורוזיס היא מחלה שלרוב אינה מציגה תסמינים מסוימים בשלב מוקדם. למעשה, בחלק מהמקרים אנשים שחוו אוסטאופורוזיס או אובדן עצם אינם יודעים בוודאות את מצבם, עד שהם חווים שברים.

התסמין העיקרי של אוסטאופורוזיס שניתן לחוש הוא עצמות שנשברות בקלות עקב אירועים קלים, כמו נפילות, החלקות, התעטשויות וכו '.

עם זאת, עם הזמן עשויים להופיע כמה תסמינים אחרים של אוסטאופורוזיס, כולל:

• כאב בגב התחתון.
• כאב צוואר.
• תנוחת גיבן.
• ירידה הדרגתית בגובה.
• קל לשבור עצמות.

אם לא מטפלים במצב באופן מיידי, אובדן העצם יכול להחמיר עם הזמן. כאשר מבנה העצמות והרכבן הופכים לדקים וחלשים יותר, הסיכון לשבר עולה.

תסמינים של אוסטאופורוזיס שכבר מסווגים כחמורים עלולים לגרום לשברים בעצמות בגלל דברים טריוויאליים עד חמורים. בין אם זה עיטוש או שיעול חזק, או מנפילה.

לא רק זה. יש אנשים שלעתים קרובות חווים תסמינים של צלעות שבורות, פרק כף היד או הירך.

עם זאת, ברוב המקרים של שבר עקב אובדן זה, כאשר הוא מתרחש בעמוד השדרה מכיוון שהוא עלול לגרום לנכות.

יתכן שעדיין ישנם סימנים ותסמינים המפורטים לעיל. אם יש לך חששות מסימפטום מסוים, התייעץ עם הרופא מיד.

מתי לפנות לרופא?

עליך לפנות לרופא אם התחלת לעבור לשלב המוקדם של גיל המעבר, ליטול באופן שגרתי תרופות לקורטיקוסטרואידים במשך מספר חודשים, או אם הורייך חווים שברים בירך.

אם יש לך סימנים או תסמינים לעיל או כל שאלה אחרת, אנא התייעץ עם הרופא שלך. המצב הבריאותי של גופו של כל אדם שונה. התייעץ תמיד עם רופא על מנת לקבל את הטיפול הטוב ביותר בנוגע למצבך הבריאותי.

גורם לאוסטאופורוזיס

לאמיתו של דבר, לא לגמרי שגוי לומר שככל שהעצמות מבוגרות יותר, כך הן רגישות יותר לאובדן עצם. עם זאת, זה לא אומר שכל האנשים שמתבגרים בטוחים שיש להם אוסטאופורוזיס.

בעיקרון, בכל פעם שעצם אנושית ישנה נשברת, הגוף מחליף אותה בעצם חדשה. כשאתה צעיר, תהליך החלפת העצם הוא בהחלט מהיר יותר.

לאחר שעבר את שנות העשרים, תהליך זה יואט בהדרגה. ככלל, מסת העצם תגיע לשיאה בגיל 30 שנה. מאז, ככל שאנחנו מתבגרים, מסת העצם תפחת מהר יותר בלי שתלווה ביצירת עצם חדשה.

בעקיפין, הסיכוי שלך לחלות באוסטיאופורוזיס תלוי למעשה בכמות מסת העצם שנוצרת כשהיית צעיר.

ככל שנוצרת יותר מסת עצם כך מאחסנים יותר אספקת מסת עצם. כתוצאה מכך, יש פחות סיכוי לפתח אוסטאופורוזיס ככל שמתבגרים.

לכן, לא ניתן לומר כי הגורם לאוסטיאופורוזיס הוא העלייה בגיל. עם זאת, אם אינך יכול לדאוג לבריאות העצם שלך בעודך צעיר, הסיכון לחלות באוסטיאופורוזיס יגדל ככל שתזדקן.

גורמי סיכון לאוסטאופורוזיס

ישנם גורמי סיכון רבים לאוסטאופורוזיס. חלקם ניתנים לשינוי בשלב מוקדם, אך חלקם נוטים להיות קשים ואף בלתי הפיכים.

חלק מגורמי הסיכון לאוסטאופורוזיס שאינך יכול לשנות הם:

1. מין נשי

נשים נחשבות לסובלות מאוסטאופורוזיס יותר מגברים.

2. העלאת הגיל

הגיל הוא גורם סיכון לאוסטאופורוזיס. ככל שאתה מבוגר יותר, כך גדל הסיכון לפתח הפרעת עצם זו.

כאמור, סיכון מוגבר זה נמשך בדרך כלל מרגע גיל 30, במיוחד לאחר שאישה עוברת גיל המעבר.

3. ירידה ברמות ההורמונים בגוף

על פי המשרד לבריאות האישה, הסיבה לאובדן עצם אצל נשים יכולה להיות מושפעת מרמת האסטרוגן בגוף.

ככל שההורמון אסטרוגן פחות, כך עולה הסיכון לאוסטיאופורוזיס שחוות נשים. הסיבה לכך היא כי לאסטרוגן יש תפקיד חשוב בשמירה על עצמות בריאות.

ואילו אצל גברים, רמות נמוכות של טסטוסטרון הן גורם סיכון לאובדן עצם.

4. גודל גוף קטן ודק

נשים וגברים קטנים ורזים נמצאים בסיכון גבוה יותר לחוות אובדן עצם. מצד שני, גברים ונשים עם גופים גדולים יותר נוטים להיות בסיכון נמוך יותר.

5. היסטוריה משפחתית של אוסטאופורוזיס

אוסטאופורוזיס היא הפרעת עצם שיכולה להתרחש במשפחות. כלומר, אם לבן משפחה יש אוסטאופורוזיס או אובדן עצם, יש לך סיכון גדול יותר לפתח את המצב.

6. הייתה עצם שבורה

אדם שעבר שברים קלים בעבר, נמצא בסיכון גבוה יותר לחוות אובדן עצם בהמשך חייו. במיוחד אם השבר מתרחש לאחר גיל 50.

בעוד שגורמי הסיכון לאוסטאופורוזיס שאתה יכול לשנות הם:

1. למנוע אנורקסיה נרבוזה

הפרעת אכילה והגבלת צריכת המזון עלולות להחליש את חוזק העצם, ולהוביל לאוסטאופורוזיס.

2. צריכת סידן וויטמין D

תזונה דלת סידן וויטמין D הופכת את העצמות לנקבוביות יותר.

3. נטילת תרופות על פי המלצת הרופא

ישנן תרופות המעלות את הסיכון לאוסטאופורוזיס, כגון תרופות קורטיקוסטרואידים, תרופות נוגדות דיכאון, חומרים כימותרפיים וכן הלאה. אתה יכול לשאול את הרופא שלך לגבי נטילת תרופות אלו, במיוחד אם יש לך סיכון גבוה לפתח אוסטאופורוזיס.

4. עצלן לזוז

חוסר בפעילות גופנית, הרפיה תכופה ושכחת זמן, או שכיבה לפרקי זמן ארוכים עלולים לגרום לעצמות להיות שבירות בגלל חולשה ואובדן כוח.

5. הרגלי עישון

מלבד היותם רעים לבריאות הלב והריאות, עישון יכול גם להפחית את צפיפות העצם. הסיבה לכך היא כי הכימיקלים בסיגריות ישמידו אט אט תאי גוף שונים, כולל תאים בעצמות.

כאשר תאי העצם נפגעים, צפיפות העצם תיחלש אוטומטית מה שהופך אותה לנקבובית ושבירה.

6. צריכת אלכוהול מוגזמת

צריכת אלכוהול רבה מדי עלולה לגרום לאובדן עצם ולבסוף לנזק.

תרופות וטיפול באוסטאופורוזיס

המידע שנמסר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך.

דרך נפוצה לאבחון אוסטאופורוזיס היא באמצעות בדיקת צפיפות עצם או בדיקת צפיפות להערכת הרכב ומבנה העצמות. בדיקה זו, המכונה צפיפות עצם או ספיגת רנטגן כפול אנרגיה (DEXA), כוללת שימוש בצילומי רנטגן.

בדיקה בצילומי רנטגן מכוונת למדוד את צפיפות העצם אשר נעשית בדרך כלל בנקודות הנמצאות בסיכון הגבוה ביותר לאובדן. לדוגמא, על פרק כף היד, המותניים או עמוד השדרה.

מהן אפשרויות הטיפול באוסטאופורוזיס?

אם אתה מאובחן עם אובדן עצם, הרופא שלך יקבע את תוכנית הטיפול הטובה ביותר על סמך מצבך הבריאותי.

כמה אפשרויות טיפול באוסטאופורוזיס שניתן לעשות הן:

1. שימוש בתרופות ביספוספונטים

סוג זה של תרופות יכול לסייע בהאטת אובדן העצם בגוף. מלבד שמירה על צפיפות העצם, תרופה זו מפחיתה גם את הסיכון לשברים.

תרופה זו יכולה לשמש גם נשים וגם גברים. ביספוספונטים זמינים בצורה של תרופות דרך הפה (טבליות) או תרופות להזרקה.

2. תרופות נוגדנים חד שבטיים

תרופות אלו יכולות לשמור על צפיפות העצם בחולי אוסטאופורוזיס. למעשה, לתרופה זו עשויה להיות השפעה טובה יותר מאשר ביספוספונטים. תרופה זו יכולה גם להפחית את הסיכון למומים שונים בעצם.

בדרך כלל, תרופה זו תינתן על ידי הרופא כל 6 חודשים באמצעות הזרקה לגוף. אם הרופא שלך ממליץ להשתמש בתרופה זו, ייתכן שתצטרך להמשיך ליטול אותה.

3. טיפול הורמונלי

אם אובדן העצם שלך נגרם על ידי רמות נמוכות של הורמונים מסוימים, הרופא שלך בדרך כלל ימליץ על טיפול הורמונלי. טיפול זה יכול לסייע בהעלאת רמות הורמונים נמוכות אצל גברים ונשים כאחד.

4. תוספי סידן וויטמין D

סידן הוא מינרל הדרוש לעצמות, בעוד וויטמין D מסייע לגוף לספוג סידן בגוף. אם לגוף חסר ויטמינים ומינרלים אלה, הסיכון לפתח אוסטאופורוזיס הוא בהחלט גבוה יותר.

לכן, אם אתה מתקשה לקבל סידן וויטמין D ממקורות טבעיים שונים, כגון מזון, אין כל רע בנטילת ויטמין D ותוספי סידן אשר יכולים לסייע בשמירה על צפיפות העצם.

טיפול בהקדם האוסטאופורוזיס חייב להיעשות על מנת למנוע סיבוכים לא רצויים של אוסטאופורוזיס.

תרופות ביתיות לאוסטאופורוזיס

להלן אורח חיים לסובלים מאוסטיאופורוזיס שניתן ליישם במהלך טיפול באוסטיאופורוזיס, כולל:

• התעמל באופן קבוע, למשל ביצוע תרגילים עם תנועות המתאימות לאנשים עם אוסטאופורוזיס.
• התייעץ עם מטפל פיזי או שיקומי בכדי לעזור לחיזוק השרירים והעצמות שלך.
• הרחב את מקורות המזון המחזקים את העצם, למשל אלה העשירים בסידן וויטמין D, כגון מוצרי חלב, דגים, אגוזים וירקות ירוקים.
• הימנע מעישון.
• הימנע מצריכת אלכוהול מוגזם.
• הימנע מתנאים שבהם אתה יכול ליפול בקלות.

דברים אלה יכולים להיעשות גם כמאמץ למנוע אוסטאופורוזיס. אם יש לך שאלות, פנה לרופא שלך לפיתרון הטוב ביותר לבעיה שלך.