ככל הנראה, אוכל יכול להיות הגורם לנפיחות בפנים. כיצד ייתכן?

האם כאשר הסתכלת במראה, האם פתאום שמת לב לפנים שלך נראות נפוחות או נפוחות, כאילו הרגע התעוררת? למעשה, התעוררתם כמה שעות קודם לכן, אכלתם ארוחת בוקר, עזבתם למשרד ואפילו התחלתם לעבוד. אז, נסו להיזכר, מה אכלתם אתמול או לפני כמה ימים? הסיבה היא שמתברר שמזון יכול להוות גורם בגרימת הפנים הנפוחות שלך. איך זה יכול להיות? אז איך מחזירים אותו למצבו המקורי?

כיצד אוכל גורם לנפיחות בפנים?

אם הבטן היא בדרך כלל המטרה של האוכל כך שהיא נראית נפוחה, גם היא מורחבת, עכשיו זה לא הכל. האם ידעת שהסיבה לפנים הנפוחות שלך יכולה לנבוע מאוכל?

פנים נפוחות כאן אינן נובעות מהתקף אלרגיה, פציעה או מחלות מסוימות, הא. עם זאת, הם נוטים להביט לעבר פנים מזויפים, האופייניים לאנשים שרק מתעוררים. לא בגלל הרגלי שינה גרועים או תנוחת שינה לא נכונה.

סטארלה גרסיה, MEd, RDN, LD, כתזונאית בטקסס עם עמיתה רבקה באקסט, MD, מומחית לעור בניו ג'רזי, הסבירה יחד כיצד אוכל יכול לגרום לנפיחות בפנים.

לדבריהם, מזונות עם תכולת מלח גבוהה (נתרן) או מונוסודיום גלוטמט (MSG) יכולים להיות הגורם לפנים להראות נפוחות. מאכלים עתירי נתרן כוללים פיצה, ראמן, אטריות מיידיות ומגוון מאכלים ארוזים.

ואז, כיצד אוכל יכול להיות הגורם לנפיחות בפנים? סטארלה גרסיה הסבירה עוד כי לאחר אכילת מזונות עשירים במלח ו- MSG, הגוף זקוק לזמן כדי לעכל אותו בגוף. כעת, מכיוון שהנתרן שומר על מים, כאשר הוא עדיין מעובד על ידי הגוף, תהיה הצטברות של נוזלים בגוף, כולל הפנים.

האם יש דרך להפיג את הפנים נפוחות מהאוכל?

אם אכן הפנים הנפוחות האלה נגרמות על ידי אכילת אוכל לא נכון, לא לוקח הרבה זמן שצורת הפנים שלך תחזור למצב נורמלי.

אבל לפעמים, אולי תרצה להשתתף באירוע חשוב או בפגישה, כך שתצטרך קצת עזרה בהפרשת הפנים הנפוחות האלה. כך תוכל למצוא את זה מועיל:

1. תרגילי פנים

אל תזלזל בקסם של תרגילי פנים כשאתה פשוט מתעורר. לפעילות קטנה זו מסתבר שיש השפעה רבה על הפנים שלך. כן, מאמינים כי תרגילי פנים שגרתיים משפרים את זרימת הדם בפנים. הפנים גם נראות מוצקות יותר ונקיות מהמילה "נפיחות".

2. שטפו את הפנים במים קרים

מלבד צחצוח שיניים, אילו דברים אחרים אתה עושה כשאתה מתעורר? רוב האנשים ישטפו את פניהם במים כדי לרענן את הגוף ולהקל על ישנוניות. אם אתה רגיל לשטוף את הפנים במים חמים, מעתה עליך להחליף אותם במים קרים.

או שניתן לעשות דרך אחרת באמצעות דחיסה קרה באמצעות קוביות קרח עטופות במגבת לכל אזורי הפנים. לא בכדי, שיטה זו נחשבת כמי שיכולה לסייע בכיווץ כלי הדם בפנים שגורמים לפנים להראות נפוחות או נפוחות.

3. שימו לב לצריכת מזון

אחרון חביב, לאחר שידעתם כי הסיבה לפנים הנפוחות שלכם נובעת ממזון, בצעו מעקב כדי להפיג או לפחות להפחית את כמות המים על פניכם.

כמובן, על ידי הימנעות ממאכלים עם מלח גבוה ותכולת MSG. ניתן להחליף אותו על ידי הכפלת מרכיבים טבעיים כמו בצל, שום, ג'ינג'ר, כורכום ואחרים, כדי להוסיף טעם לבישול.