מיתוסים משלשלים שצריך לדעת את האמת & bull; שלום בריא

ישנן הנחות או מיתוסים שגויים רבים שהתפתחו בחברה לגבי משלשלים. אחד מהם אומר כי משלשלים הם פיתרון קצר לירידה במשקל.

למעשה, משלשלים משמשים בדרך כלל בכדי להקל על תהליך עשיית צרכים (BAB) אצל אנשים עצירות או עצירות. משלשלים יכולים להגביר את התנועתיות, את פריסטלסטיס במעי, או לרכך את הצואה.

על מנת להשתמש במשלשלים באופן אידיאלי ונכון, דע את ההסבר האמיתי למיתוסים השונים סביב משלשלים הבאים.

מיתוס 1: משלשלים עלולים לרדת במשקל

ישנה הנחה הולכת ומתעוררת שהשימוש במשלשלים עלול להוביל לירידה במשקל. למעשה, משלשלים אכן יכולים להפחית את משקל הגוף אם הם נלקחים לאורך זמן.

עם זאת, ירידה במשקל זו אינה נובעת מאובדן מסת שומן, אלא מאובדן מים בגוף. ירידה במשקל זו היא זמנית בלבד.

אנשים רבים מתעללים במשלשלים בכדי לרדת במשקל, בתקווה שהמזון שהם אוכלים לא ייספג בגוף אם הוא יופרש במהירות דרך הצואה.

יש לציין שרוב חומרי המזון נספגו במעי הדק, בעוד משלשלים עובדים - במיוחד - במעי הגס. במעי הגס, מה שנשאר הוא פסולת העיכול שצריך להפריש ומים שייספגו לפי הצורך.

בינתיים, אצל עצירות משלשלים עובדים על מנת לפתור בעיות קשות בתנועות המעיים. לאחר שתייתו אתה עלול להרגיש הקלה מכיוון שהבעיה בקשיים לעשות את צרכיה נפתרה. אתה יכול גם להרגיש את היקף הבטן מתכווץ.

חלל הבטן אלסטי, ולכן במצב עצירות הבטן יכולה להרגיש נפוחה יותר, והיקף הקיבה יתרחב מעט. אם מטפלים בעצירות בהצלחה, היקף הבטן עשוי לרדת מעט. זה בולט יותר אצל אנשים רזים.

אך למרבה הצער, הפחתה זו בהיקף הבטן אינה נגרמת מאובדן שומן, אלא פשוט מאובדן רכיבי צואה המצטברים במעי.

מיתוס 2: משלשלים עלולים לגרום לסרטן

עדיין זקוק למחקר נוסף כדי להוכיח זאת. ואכן, ישנם מספר מחקרים המראים כי שימוש ממושך בתרופות משלשל יכול להגביר את הסיכון לסרטן המעי הגס.

עם זאת, אמיתות היחסים בין שניהם עדיין אינה ודאית. הסיבה לכך היא שמי שלוקח משלשלים זמן רב הם בדרך כלל חולים שחווים עצירות כרונית.

עצירות כרונית עצמה ידועה כגורם סיכון לסרטן המעי הגס.

מיתוס 3: הפסקת נטילת חומרים משלשלים גורמת לעצירות לחזור

בדרך כלל, אדם שחוזר לעצירות לאחר הפסקת נטילת חומרים משלשלים הוא מכיוון שהגורמים הגורמים לעצירות לא נפתרו. אז זה לא קרה בגלל ההשפעה הממכרת של שימוש במשלשלים.

חשוב לדעת את הדברים הגורמים לעצירות, כמו חוסר צריכת סיבים, חוסר בפעילות גופנית, התייבשות או תופעות לוואי של תרופות מסוימות.

משלשלים יהפכו לממכרים רק אם הם עוברים התעללות לאורך זמן, למשל אנשים שמשתמשים במשלשלים כדי לרדת במשקל.

ההשפעות הרעות של נטילת משלשלים ברשלנות

משלשלים שנלקחים ברישול יכולים להשפיע לרעה על הבריאות. במיוחד אם שותים אותו באופן קבוע במטרה לרדת במשקל.

חלק מההשפעות הבריאותיות שעלולות להופיע אם נוטלים משלשלים בחוסר זהירות כוללים:

1. הגוף מתייבש

אובדן נוזלי גוף הוא אחת ההשפעות הרעות של התעללות משלשלת. הסימפטומים יכולים לכלול חולשה, אובדן כושר ריכוז, צמא, יובש בפה, יובש בעור, כאבי ראש והפחתת תפוקת שתן או הטלת שתן.

2. הפרעות באיזון האלקטרוליטים

מלבד מים, שימוש לרעה במשלשלים עלול לגרום לאובדן אלקטרוליטים חשובים בגוף, כגון נתרן, אשלגן, סידן, כלוריד ומגנזיום.

תסמינים המתעוררים כוללים חולשה, בחילות וכאבי ראש. ההשפעה כבדה יותר, היא עלולה לגרום להפרעות בקצב הלב, לירידה בהכרה ולהתקפים.

3. נזק לרירית

התעללות משלשלת גורמת גם לפגיעה ברירית או בריריות המעי הדק והגס. פגיעה ברירית המעי עלולה לגרום לשלשול כרוני, אפילו לדימום במערכת העיכול.

שימוש במשלשלים מתאימים

לכל אחד יש דפוס שונה של תדירות עשיית צרכים, חלקם שלוש פעמים בשבוע ואפילו שלוש פעמים ביום. אדם עלול לחוות עצירות, גם עצירות אם תדירות המעיים נמוכה מהרגיל. באופן כללי, אנשים שחווים עצירות, מלווים בתלונות על מאמץ חזק מהרגיל בגלל צואה קשה.

על מנת שמשלשלים יהיו יעילים, כדאי לשים לב לגורמי ההדק לפני נטילתם.

לעתים קרובות, עצירות מתרחשת בגלל אי אכילה של מספיק מזון סיבי (כגון פירות וירקות), אי שתייה מספקת או חוסר פעילות גופנית.

שינויים באורח החיים בדרך כלל יסייעו להקל על תסמיני העצירות אצל רוב האנשים. אם התלונה נמשכת, אתה יכול להשתמש בחומרים משלשלים כדי לעזור להפחית את הסימפטומים.

המשלשלים מגרים התכווצויות מעיים כך שניתן לדחוף את הצואה ביתר קלות. אתה יכול לבחור משלשלים ממריצים או משלשלים (מגרים פעולות מעיים) עם ביסקודיל לריפוי עצירות.

בנוסף, ניתן לטפל בתסמינים של עצירות או עצירות גם באמצעות משלשלים שאינם ממריצים, כמו אלה המכילים לקטולוז. תרופה זו פועלת על ידי ריכוך הצואה, מה שמקל על צרכיו.

אם עצירות נמשכת עד שבוע גם לאחר נטילת התרופות, יש לפנות מיד לרופא בכדי לברר את הסיבה לעצירות.