תוכן עניינים:
- הסיבה שהגוף מרגיש חלש לאחר שעבר טיפול ב- DHF
- מה צריך לקחת בחשבון בתקופת ההתאוששות של DHF?
- 1. לישון מספיק
- 2. אוכל מאוזן תזונתי
- 3. פעילות גופנית לאט
- אוכל עוצמתי כאשר הגוף חלש לאחר DHF
- 1. גויאבה
- 2. שום
- 3. מותק
- 4. אבוקדו
לאחר שעבר טיפול בקדחת המורגי (DHF), הגוף עדיין חלש. זה נורמלי מכיוון שהגוף עדיין נמצא בתהליך התאוששות. בעוד בתהליך החלמה זה, הגוף זקוק לזמן כדי לחזור למצב הרגיל.
מטופלים רבים עשויים לשאול מדוע לאחר סיום הטיפול, אך הגוף אינו נכנס מיד לכושר. יש הסבר רפואי מאחורי תהליך ההתאוששות של DHF.
הסיבה שהגוף מרגיש חלש לאחר שעבר טיפול ב- DHF
קדחת דימומית דנגית (DHF) היא זיהום נגיפי הנגרם על ידי וירוס מהמשפחה Flaviviridae. לאחר סיום הטיפול ב- DHF, לעיתים גופנו עדיין מרגיש חלש בביצוע פעילויות יומיומיות. זה יכול לקרות מכיוון שיש אנשים שחווים תסמונת עייפות פוסט דנגי (PDFS).
במחקר בסרי לנקה, מתוך 52 חולים הסובלים מ- DHF, ל- 9 חולים (17.3%) היה PDFS. עייפות מוגדרים כתסמינים שיכולים להופיע בשרירים ובעצבים. בדרך כלל חולים חווים חולשת שרירים עם או בלי כאב. המנגנון של התרחשות PDFS הוא שילוב של ההשפעה הפתוגנית של הנגיף והתגובה החיסונית של המטופל.
זמן ההחלמה משתנה מאדם אחד לאחר, כמובן בהתאם למערכת החיסון של כל אדם, חלקם לא עוברים שלב חלש לאחר DHF וחלקם לוקח כמה שבועות עד חודשים להתאושש. לכן, האוכל והשתייה שאנו צורכים חשובים מאוד לתהליך ההחלמה.
מה צריך לקחת בחשבון בתקופת ההתאוששות של DHF?
במהלך תקופת ההתאוששות של ה- DHF, אינך יכול לבצע פעילויות באופן רגיל כיוון שמצבך עדיין חלש. הגוף עדיין זקוק לזמן מנוחה ויש לנהל פעילויות צעד אחר צעד. הגוף שלך צריך להסתגל עד שהוא סוף סוף יתאושש, אז אתה מוכן להתחיל בשגרת היומיום שלך.
לפני כן, דע ממה להימנע כאשר הגוף חלש לאחר טיפול ב- DHF.
- להישאר מאוחר כך שמחסור בשינה או תזמון שינה מופרע
- חוסר שתייה, מה שמגביר את הסיכון להתייבשות
- פעילות גופנית או פעילות גופנית מאומצים מדי
- אכילת אוכלים שאינם מזינים כמו ג'אנק פוד, מזון מהיר, אוכל שומני חריף, שומני
- לחץ
הימנע מחמשת הדברים לעיל כדי לדחוף את גופך חזק יותר במהלך תקופת ההחלמה. יתר על כן, ישנם מספר דברים שהמטופל יכול לעשות במהלך תקופת ההחלמה.
1. לישון מספיק
חולים זקוקים לשינה מספקת, במיוחד כאשר הגוף מרגיש חלש לאחר סיום הטיפול ב- DHF. יש לישון לפחות 6-8 שעות ביום, כך שהגוף יכול להגביר את מערכת החיסון כדי להילחם בזיהומים אחרים כאשר מערכת החיסון אינה אופטימלית.
2. אוכל מאוזן תזונתי
בחר לאכול מזונות עם תזונה מאוזנת על מנת להגביר את המערכת החיסונית. לדוגמא, צריכת מזונות המכילים ויטמין C אשר יכולים להגביר את המערכת החיסונית. הסיבה לכך היא שגופנו אינו יכול לייצר בכוחות עצמו, ולכן צריכה להיות צריכת מזון ומשקאות.
3. פעילות גופנית לאט
כמובן שמותר לעשות פעילות קלה ופעילות גופנית במהלך תקופת ההחלמה, למרות שהגוף מעט חלש לאחר הטיפול ב- DHF. אך זכרו, הימנעו מפעילות מאומצת. ניתן להתחיל בפעילות גופנית בקלילות ובאטיות, כמו הליכה בבוקר, רִיצָה קַלָה ביחס של 1: 3 עם הפסקה. לדוגמה, התעמל במשך 10 דקות, ואז השאר צריך להיות 30 דקות.
אוכל עוצמתי כאשר הגוף חלש לאחר DHF
מלבד הנקודות החשובות שהוזכרו בעבר, יש גם צריכת מזון שניתן לצרוך כדי לתמוך בהחלמה של חולי DHF שעדיין חלשים לאחר טיפול ב- DHF. ניתן לצרוך את המאכלים הבאים.
1. גויאבה
הגויאבה מכילה ויטמין C שהוא ויטמין חיוני לצמיחת רקמות ותיקון בגוף האדם. גוף האדם אינו יכול לייצר ויטמין C, ולכן הוא צריך להיעזר במזון ובמשקאות שאנו צורכים.
2. שום
שום שימש כתרופת צמחים זה מאות שנים בגלל השפעותיו האנטי בקטריאליות, האנטי-ויראליות והפטריות. שום יכול גם לעורר את מערכת החיסון. במחקרים, חולים שצרכו שום התאוששו מהר יותר.
3. מותק
מלבד גויאבה ותחתית לבנה, ניתן לצרוך דבש גם לטיפול בחולשה לאחר קדחת דנגי. לדבש השפעות אנטיבקטריאליות חזקות. מחקרים מסוימים טוענים גם שדבש יכול להגביר את המערכת החיסונית, ולכן דבש טוב מאוד לצריכה כאשר הוא חולה או במהלך החלמה.
4. אבוקדו
האבוקדו עשיר בשומן ודל בפחמימות. אבוקדו הוא גם מקור נהדר לסיבים, ויטמינים ומינרלים. האבוקדו הוא גם רך וקל לצריכה, במיוחד כאשר הוא חולה או מחלים מקדחת דנגי. אבוקדו יכול גם להפחית את הדלקת ולהגביר את המערכת החיסונית.
קרא גם:
