לחץ טראומטי משני הוא מצב רציני שמוכר לעיתים רחוקות

טראומה לא יכולה לקרות רק למישהו שהתמודד עם אירוע טראומטי באופן ישיר. אתה יכול גם לחוות לחץ משמיעה על החוויות הרעות שחוו אנשים אחרים. בתחום הפסיכולוגיה, זה ידוע בשם לחץ טראומטי משני (STS) או לחץ טראומטי משני. סלחץ טראומטי אקונדי הוא מצב שמתרחש לעיתים קרובות אך ממומש לעיתים נדירות. כיצד STS יכול להתרחש?

רגשות שליליים הנובעים מטראומה יכולים להיות "מועברים" לאנשים אחרים

אדם יכול לחוות טראומה עקב אלימות מינית, הַצָקָה, מערכות יחסים לא בריאות, אסונות וכו '.

כל החוויות הרעות הללו עלולות לגרום להפרעות רגשיות או התנהגותיות המשפיעות על חייו של נפגע הטראומה.

תמיכה מצד חברים, משפחה ואנשי מקצוע כמו פסיכולוגים חשובה מאוד במהלך התאוששות טראומה.

יש משמעות רבה לקיומם מכיוון שרק להם הקורבנות יכולים לחלוק את חוויותיהם הטראומטיות.

עם זאת, האנשים סביב הקורבן נוטים גם לחוות רגשות שליליים משמיעה על חוויות רעות אלה.

ככל שמתגלה אמפתיה, הרגשות השליליים הממשיכים להצטבר הם מבשריהם של לחץ טראומטי משני (STS).

לחץ טראומטי משני הוא מצב שיכול להתרחש במהירות או לאט. STS המתרחש לאט מכונה גם טראומה שילוחית.

לפני שחווים טראומה שילוחית, מישהו בדרך כלל יחווה עייפות חמלה ו שְׁחִיקָה ראשון.

עייפות חמלה מופיע כאשר אתה רוצה לעזור למישהו, אך אינך מסוגל לטפל במצב הרגשי שלך.

כתוצאה מכך, כל מה שקשור לחוויה של הקורבן גורם לך להרגיש מותש פיזית ורגשית.

בינתיים, שְׁחִיקָה הוא מצב שנוצר מלהיות יותר מדי זמן בסביבה לא בריאה רגשית.

אם לא מטפלים בו, עייפות חמלה ו שְׁחִיקָה בהדרגה גורם לך להיות פגיע לחוויה לחץ טראומטי משני.

כל מי שנמצא בסיכון לחוות שלחץ טראומטי אקונדי?

כל אחד יכול לחוות STS, אך לאנשים הקרובים ביותר לקורבן יש בדרך כלל סיכון גדול יותר.

בנוסף, הסיכון ל- STS גבוה יותר גם בקרב אנשים שעובדים כמטפלים, יועצים, פרמדיקים, משטרה, עובדים סוציאליים, רופאים ועורכי דין.

הסיבה לכך היא שהם האנשים שקיימים אינטראקציה לרוב עם נפגעי טראומה, מה שהופך אותם לפגיעים ל- sלחץ טראומטי אקונדי.

קל להם יותר להזדהות עם הקורבן, כך שהרגשות והכאב השליליים שחווה הקורבן ירגישו הרבה יותר חזקים.

תסמינים sלחץ טראומטי אקונדי שצריך להכיר

לחץ טראומטי משני הוא מצב שמתרחש לא בגלל אשמתו של נפגע הטראומה.

זה קורה כי לכל אחד יכולות שונות להקשיב לסיפורים טראומטיים ברציפות, אפילו לפסיכולוג מקצועי.

לכן, אתה צריך לדעת אילו תסמינים מופיעים כאשר לאדם יש STS. פתח דף טיפול טובלהלן מספר תסמינים שיש להכיר בהם:

• תסמינים רגשיים, במיוחד תחושות ממושכות של עצב וחרדה. אתה עלול גם להיות עצבני, לחוות שינויים מַצַב רוּחַ וחוש הומור, או תחושת חוסר ביטחון.
• תסמינים גופניים כגון כאבי ראש, פריחה בעור, וחומצה.
• תסמינים קוגניטיביים כמו קושי להתרכז, לזכור ולקבל החלטות.
• תסמינים התנהגותיים, כגון נסיגה ממערכות יחסים חברתיות, צריכת אלכוהול, קשיי שינה ושינויים בתזונה.
• תסמינים רוחניים הכוללים תחושות של אובדן תקווה ותכלית, כמו גם תחושות של אובדן קשר עם אחרים.

תמיכה של יקיריהם חשובה מאוד לנפגעי טראומה, אך דאגו לדאוג גם למצבכם הרגשי כדי להדוף לחץ טראומטי משני. כך תוכלו לעזור לקורבן הטראומה בצורה יעילה.

אם אתם חווים אוסף של התסמינים לעיל, אל תהססו להתייעץ עם איש מקצוע נפשי כמו פסיכיאטר או פסיכולוג.

צעד זה נועד למזער את ההשפעה של STS על בריאות הנפש שלך.