תוכן עניינים:
גירוי איברי המין שלהם, המכונה אוננות, עשוי להיעשות על ידי אנשים מסוימים. עם זאת, אנשים רבים עדיין תוהים כמה פעמים לאונן באופן אידיאלי בשבוע אחד. לדבריו, אוננות תכופה תפגע גם בבריאות איברי המין. אז כמה פעמים אוננות בריאה?
כמה פעמים כדאי לאונן בשבוע?
אין מספר פעמים אידיאלי שיש לתרגל אוננות בריאה ביום או אפילו בשבוע. אז אתה יכול לקבוע מתי וכמה פעמים לאונן ביום או בשבוע.
במקום זאת, התאם את תדירות האוננות לאורח החיים הנוכחי שלך. אל תתנו לפעילות מינית זו למעשה להפריע לקשר שלכם עם בן / בת הזוג, למשל, לעתים נדירות אתם מקיימים יחסי מין או לא מתרגשים.
אם לעתים קרובות מדי ונוטים להתמכרות, עדיף לדון בכך עם מטפל מיני. הסיבה היא שהתמכרות לאוננות יכולה להשפיע על אורח חייכם, לא רק על היחסים עם בן / בת הזוג.
במקום לאונן לעתים קרובות מדי, אתה יכול להסיט את דעתך לדברים אחרים, כגון ספורט, עבודה או תחביבים. זה יבטיח לך לחיות חיים בריאים ומאושרים.
אוננות יכולה להפחית את הסיכון לסרטן
מחקר מגלה כי אוננות קבועה יכולה למעשה להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית.
מחקר שפורסם ב אורולוגיה אירופית מדווח כי גברים שעולים 21 פעמים או יותר בחודש הם בעלי סיכוי נמוך יותר לחלות בסרטן הערמונית.
למרות שחייבים לחקור את זה עוד יותר, היותך פעיל מינית יכול למעשה להפחית את הסיכון לסרטן אצל גברים.
עם זאת, זה לא אומר שאוננות היא הדרך הטובה ביותר למנוע סרטן הערמונית. תזונה בריאה, פעילות גופנית ובדיקות סדירות אצל הרופא שלך הן הדרכים היעילות ביותר להפחתת הסיכון לסרטן הערמונית, ומומלץ לשלב את כל אלה כדי להיות בריאים יותר.
יותר מדי אוננות גם לא טובה
למרות שזה יכול להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית אצל גברים, לעתים קרובות מדי גירוי של איברי המין עצמו אינו טוב לבריאות.
מחקרים מסוימים מצביעים על כך שלפעילות מינית זו יכולה להיות השפעה על חייך, למשל, כך שאתה עובר אחריות רבה עד שהיא הופכת לגורם בפירוק הקשר.
כן, אמנם תופעות אלה נדירות במקצת, אך יתכן מאוד שתתמכרו לאוננות. זה אתה צריך להיות מודע להימנע.
יש אנשים שעלולים לחוש תחושות לא טובות למתח בגלל אוננות תכופה, מצב זה לאורך זמן יגרום לך לחוץ ואפילו לדיכאון. במידת הצורך תוכלו להתייעץ עם מומחה מיני או לבצע טיפול מיני.
ואכן, אין כללים או סטנדרטים באשר לתדירות האוננות היא בריאה בשבוע, תלוי באורח חייו ובמצבו של כל אחד מכם.
כדי שלא תנתק לפעילות זו, תוכל גם להסיט את דעתך על ידי ביצוע דברים חיוביים כגון פעילות גופנית קבועה ואימוץ תזונה בריאה.
איקס
