תוכן עניינים:
מי אומר שלהיות חרוץ בסגידה יהיה טוב רק לישועת העולם ולהבא וכן לרענן את הלב והנשמה? מתברר שיש כמה מחקרים שמוכיחים שככל שאתה חרוץ יותר לסגוד, כך גופך יהיה בריא יותר.
באינדונזיה, הדת הנפוצה ביותר היא האיסלאם. אז אולי נדון תחילה בקשר ליתרונות התפילה לבריאות גופנו, כפי שסיכמו בקצרה מהכתב העת הבינלאומי למדעי הבריאות והמחקר להלן:
- שפר את זרימת הדם. בתפילה יש תנועת איהרם טאקביראטול, בה אנו עומדים ישרים, מרימים ידיים במקביל לאוזניים ואז מקפלים אותן מול הבטן או החזה התחתון. תנועה זו מגבירה את זרימת הדם והלימפה, ומחזקת את שרירי הזרוע. בהרמת שתי הידיים, שרירי הכתפיים נמתחים וגורמים לדם העשיר בחמצן לזרום חלק והשרירים לא מתקשים.
- שמור על המיקום והתפקוד המושלמים של עמוד השדרה. דרך תנועת החרטום, שם אנו כמו כריעה על הברכיים אך הראש ישר עם עמוד השדרה, אנו מקטינים את הסיכון להיפצע או כאב בגב ובמותניים מופחת. באמצעות קידה, יוכשר השתן למניעת הפרעות בערמונית.
- שפר את העיכול. כאשר אני מתרפק או קם מהשתחוות, תנועה זו כוללת את הבטן ואיברי העיכול האחרים, כך שאיברי העיכול מעסים ומתרופפים כך שעבודתם תהיה חלקה יותר.
- זרימת דם טובה יותר למוח. בעת ההשתטחות, שזו תנועה שדומה לטיפוח אך הידיים, הברכיים, האצבעות והמצח נלחצים בו זמנית לרצפה, זרימת הדם למוח גוברת, וזרימת הלימפה נשאבת לצוואר ובתי השחי. ואז בגלל המיקום של הלב על גבי המוח, דם עשיר בחמצן יכול לזרום בצורה אופטימלית למוח ולהשפיע על כוח החשיבה של האדם. השפעה זו מתרחשת גם בתנועת הסגידה הדתית ההינדית, Vandanam, שהיא עבודת אלוהים על ידי ביצוע השתטחות ופולחן. מכיוון שיש תנועת השתטחות, גם זרימת הדם למוח טובה יותר.
- להקל על הכאב. כאשר אנו יושבים בין שתי השתטחות, גופנו ינוח על המפשעה המחוברת לעצב איסטשיאדיוס, מה שגורם לגופנו להימנע מכאבים במפשעה. בנוסף, תנוחת ישיבה זו גורמת לנו להימנע מבעיות בערמונית.
- מרפה את השרירים סביב הצוואר והראש. בעת ביצוע הברכות בסוף התפילה, השרירים סביב הצוואר והראש נרגעים ומשפרים את זרימת הדם בראש. תנועה זו יכולה למנוע כאבי ראש ולשמור על עור הדוק.
- האינטליגנציה גוברת. על פי מספר מחקרים, לאחר התפילה האינטליגנציה שלנו יכולה להשתפר. הסיבה לכך היא תנועת ההשתטחות המקלה על זרימת החמצן בצורה אופטימלית. על פי מחקרים שערכו כמה חוקרים מאוניברסיטת הרווארד, ארצות הברית, הסיבה לכך היא שמיקום הלב נמצא מעל הראש, כך שדם מסוגל לזרום טוב מאוד למוח.
מחקרים מוכיחים כי אנשים החרוצים בפולחן הם בריאים יותר
באופן כללי, כמעט בכל דת יש תנועת פולחן פולחנית שאינה שונה בהרבה מזו שתוארה לעיל. עם זאת, היתרונות של פולחן הם יותר מכך. במיוחד בבריאות הנפש ובפסיכולוגיה, כפי שהוסבר על ידי הרולד קניג, MD, פרופסור לרפואה ופסיכיאטריה מדוכס, כפי שהוסבר ב WebMD.com.
לדברי קניג, שהוא גם המחבר ספר דת ובריאות, כ -1,200 מחקרים חדשים מוכיחים את השפעות הפולחן על הבריאות. אנשים שקדנים בפולחן יכולים לחיות זמן רב יותר ובריאים יותר.
"נראה שהם לא מעשנים או שותים ושותים לעתים רחוקות מאוד," אמר קניג.
למעשה, מתפללים ממעטים לחלות, כך עולה ממחקר אחר באוניברסיטאות דיוק, דרטמות 'וייל. להלן כמה מתוצאות המחקר:
- אנשים שלעתים נדירות לומדים בכנסייה או פולחן כאשר הם חולים ומאושפזים ייקחו ממוצע של שלוש פעמים יותר מאלה שלוקחים כנסיה באופן קבוע.
- לבו של מטופל שלעתים נדירות או מעולם לא השתתף בכנסיה או סגד היה בסיכון הגבוה פי 14 למות במהלך הניתוח.
- הורים שלעתים נדירות או מעולם לא למדו בכנסייה או סגדו, היו בסיכון גבוה פי 2 לשבץ מאשר אלו שהיו חרוצים.
- בישראל, אצל יהודים דתיים שיעור התמותה נמוך ב 40% ממחלות לב וכלי דם וסרטן.
קניג אמר גם כי אנשים דתיים יותר נוטים פחות לחוות דיכאון. "וכאשר הם חשים בדיכאון, הם יכולים להחלים במהירות מהדיכאון הזה. "זה יכול להיות השלכות על בריאותם הגופנית ואיכות חייהם", הסביר.
אולי אלה מכם שלא הרגישו את ההשפעה, יכולים להתחיל מיד את הפולחן שלכם על פי אמונותיכם. לא רק שזה גורם לך להיות רגועה יותר, מסתבר שאתה גם בריא יותר מבחינה פיזית ונפשית.
