תוכן עניינים:
תוספי צמחים העשויים מעלי צמח, קליפת עץ, פרי, פרחים ושורשים שימשו מאז ומעולם לריפוי מחלות שונות. אחד מתוספי הצמחים המופצים בקהילה הוא תוספי קוהוש שחורים. ממה מורכבים התוספים הללו, ומה היתרונות הבריאותיים שלהם? קרא עוד במאמר זה.
יתרונות בריאותיים של תוספי קוהוש שחורים
קוהוש שחור (אקטה ראסמוסה) הוא צמח פורח שבית הגידול שלו נמצא במרכז ודרום צפון אמריקה. שורשו של צמח זה משמש כתה צמחים במשך אלפי שנים. אינדיאנים השתמשו במקור בקוהוש שחור לטיפול בעקיצות נחש, הפרעות ברחם והפרעות עצבים.
עם התפתחות הטכנולוגיה, קוהוש שחור מעובד לעתים קרובות יותר לתוספי תזונה. באירופה, תוספי צמחים המכילים שילוב של 20 מ"ג קוהוש שחור ורפרמין שימשו במהלך 40 השנים האחרונות לטיפול במגוון תסמיני גיל המעבר - מגלי חום, מצבי רוח, יובש בנרתיק והזעת יתר. מחקרים מסוימים טוענים כי צמח זה מסייע בהפחתת גלי חום ומשפר את מצב הרוח ודפוסי השינה אצל נשים בגיל המעבר.
החוקרים אינם בטוחים כיצד פועל צמח זה בסיוע בהקלת תסמיני גיל המעבר. מחקר אחד ערך מחקר על נשים בגיל המעבר וגיל המעבר במשך כחצי שנה. נשים שנטלו תרופה זו במשך כחצי שנה דיווחו כי תסמיני גיל המעבר נשלטו טוב יותר.
המינונים המומלצים לתוספי קוהוש שחורים יעילים כוללים:
- מחלת לב לאחר גיל המעבר: 40 מ"ג ביום למשך שלושה חודשים, הופסקה ואז נלקחה לשלושה חודשים נוספים.
- בריאות הנפש אצל נשים לאחר גיל המעבר: 128 מ"ג ביום למשך שנה.
- צפיפות עצם בנשים לאחר גיל המעבר: 40 מ"ג ביום למשך שלושה חודשים.
שימושים נוספים בתוסף זה הם לטיפול במספר מצבים רפואיים, כגון בעיות בכליות, מלריה, דלקת פרקים, כאבי גרון, עזרה בלידה והתכווצויות בבטן בזמן הווסת.
עם זאת, מחקר על היתרונות של תוספי קוהוש שחורים הוא נדיר יחסית. יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את יעילותו ובטיחותו.
מהן תופעות הלוואי של קוהוש שחור?
רבות מתופעות הלוואי של תוספי קוהוש לא הוכחו מדעית. תופעות הלוואי האפשריות יכולות להיות קלות עד חמורות. סיכון אחד נדיר, אך מסוכן מאוד, לתופעות לוואי הוא נזק לכבד. אם יש לך היסטוריה של הפרעות בכבד, לא מומלץ ליטול תרופה זו.
כמו כן, הימנע מתוספי קוהוש אם אתה חווה תסמינים שיכולים להצביע על בעיות בכבד, כגון כאבי בטן, צהבת או שתן כהה. תופעות לוואי אחרות כוללות קלקול קיבה, סחרחורת, כאבי ראש, בחילות, הקאות, לחץ דם נמוך והפרעות קצב.
תוספי קוהוש שחורים אינם מומלצים לשימוש בהריון או בזמן הנקה. קיים סיכון של צירים מוקדמים עבור נשים בהריון. כמו כן, זה לא מומלץ לשימוש בילדים. וודא שאינך אלרגי לצמח זה לפני השימוש בו.
איקס